İrritabl Bağırsak Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler (IBS)

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), fonksiyonel bir gastrointestinal bozukluk olarak sınıflandırılır. Bunun nedeni, kolonoskopi gibi testler yapıldığı zaman, ülserler veya iltihaplanma gibi bir hastalığın belirgin belirtilerinin bulunmamasıdır. Bu nedenle, IBS genellikle, diğer olası sindirim bozuklukları ve ağrıya veya ishale neden olan hastalıklardan sonra teşhis edilir.

IBS sıklıkla kolit, mukoza koliti, spastik kolon, inflamatuar bağırsak hastalığı veya spastik kolon olarak yanlış teşhis veya yanlış adlandırılır. Bunlar yanlış terimlerdir ve IBS şu anda tanınan ve tedavi edilebilen bir durum olmasına rağmen, parçalamaya devam etmektedir. Birleşik Devletler'de 25 ila 55 milyon kişiyi etkileyen IBS, hekimlere yılda 2,5 ila 3,5 milyon yıllık ziyaret sebebidir. Gastroenterologlara yapılan tüm ziyaretlerin% 20 ila% 40'ının irritabl bağırsak belirtilerine bağlı olduğu tahmin edilmektedir.

Bağırsak kaslarındaki kaslar ve çoğu insanda bağırsak hareketi oluşur, bu günde birkaç kez meydana gelen bir şeydir. Teori, IBS'li kişiler için kasların daha hassas olması ve belirli gıdalara veya strese maruz kalmanın daha fazla kasılmaya neden olmasıdır. Bir salata yemek ya da bir kahve içmek çoğu insan için fazla ya da herhangi bir etkiye sahip olmayabilir, fakat IBS'li bir kişi için bu şeyler ağrı, şişkinlik ve ishal gibi semptomlara neden olabilir.

belirtiler

IBS belirtileri şunları içerebilir:

• Gaz
• Ağrı
• Şişkinlik
• Mide bulantısı
• Kusma
• Dışkıda mukus
• Kabızlık
• İshal

Kramplar genellikle bağırsak hareketi ile giderilir, ancak IBS'si olan bazı kişilerde kramplar olabilir ve hiçbir şey geçemez. IBS semptomlarının şiddeti değişir ve hafif bir rahatsızlıktan zayıflamaya kadar her şey olarak tanımlanabilir. Dışkıda kan, ateş, kilo kaybı, kusma safra ve kalıcı ağrı IBS belirtileri değildir ve başka bir problemin sonucu olabilir.

Diyet

IBS'li birçok insan, semptomların sıklıkla yemeklerden kısa bir süre sonra ve hatta yemek sırasında meydana geldiğini açıklar. Yağlı gıdalar, alkol, kafein ve gaz üreten gıdalar (brokoli veya fasulyeler gibi) düzenli olarak IBS semptomlarına neden olduğu gibi kesinleşmiş şeyler olmuştur. Bununla birlikte, bazı insanların hangi gıdaların IBS'lerini tetikleyebileceğini takip etmek zor olabilir.

Sorunu daha da karmaşık hale getirmek, IBS'li herkesin aynı yiyecekleri yedikten sonra belirtileri olmayacaktır. IBS'li kişiler arasında yaygın olan birçok tetikleyici olmasına rağmen, tetikleyicilerin aralığı her bir kişiye özgüdür. Semptomlar aynı yiyecekleri yedikten sonra bile gelebilir ve gidebilir. Geçen hafta yemek için iyi olan bir şey bugün semptomlara neden olabilir - ya da tersi.

Yiyecek ve semptom günlüğü tutmak, IBS semptomlarına yol açan yiyecekleri izlemenin iyi bir yoludur. “Güvenli gıdalar” ın hafif bir beslenmesinden başlayarak ve her gün yavaş yavaş yeni yiyecekler ekleyerek belirli gıda tetikleyicileri arayışında yardımcı olabilir. Gıda günlüğü daha sonra tedaviye yardım için bir doktor veya diyetisyen ile tartışılabilir.

Lif

Kabızlık için, doktor, Metamucil gibi laksatifler veya lif takviyeleri reçete edebilir. Lif takviyeleri hem kabızlık hem de ishal ile yardımcı olur. Diyare vakalarında dışkıyı topluyorlar ve kabızlık halinde geçmeyi de kolaylaştırıyorlar. Laksatifler alışkanlık oluşturabilir ve bir doktorun yakın gözetimi altında kullanılmalıdır. Diyette yeterli miktarda lif tüketilmesi, IBS'li bazı kişilerin semptomlarını azaltmalarına yardımcı olabilir. Çoğunlukla doğru lif türlerini bulmada ve her gün ne kadar yemek yemeniz konusunda bazı deneme ve hatalar vardır.

tedavi

IBS tedavisi diyet, yaşam tarzı, stres azaltma ve ilaç tedavisindeki değişiklikleri içerebilir. Çoğu zaman, yukarıdakilerin iki veya daha fazlasından oluşan bir kombinasyon en fazla rahatlamayı sağlayacaktır. IBS hakkında hala anlaşılmamış olan çok şey var, bu yüzden iyi sonuçlar elde etmek için biraz zaman alabilir ve farklı terapilerle bazı deneyler yapabilir.

İlaçlar

Bağırsaktaki kasların aşırı duyarlılığını durdurmak için anti-spazmodik ilaçlar veya sakinleştiriciler kullanılabilir. Spazmları bağırsakta durdurmak ağrıyı ve aciliyet hissini azaltabilir. Anti-ishal ilaçlar da sık, sulu dışkıları yavaşlatmak için kullanılabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yemek zamanlarında daha küçük porsiyonlar şişkinlik ve krampların önlenmesine yardımcı olabilir. Her gün üç büyük öğün yerine beş küçük yemek de semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet yapmak, bol su içmek ve günlük egzersiz yapmak da IBS semptomlarını azaltmada yardımcıdır. Bu değişiklikler genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunabilir.

Stres azaltma

Tıbbi tedaviye ek olarak, rahatlama eğitimi de semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Stresin IBS'nin nedeni olmadığını, ancak herhangi bir hastalık ya da bozuklukta olduğu gibi stresin IBS semptomlarının daha da kötüleşmesine neden olabileceğini unutmamak gerekir. IBS'nin ülseratif kolit, Crohn hastalığı veya kansere yol açtığı düşünülmemektedir.

IBS için Ortak Tetik Gıdalar

Bazı insanlarda IBS belirtilerini tetikleyebilecek besinler şunlardır:

• Alkol
• Yapay tatlandırıcılar
• Yapay yağ (Olestra)
• Gazlı içecekler
• Hindistan cevizi sütü
• Kahve (kafeinsiz)
• Mandıra
• Yumurta sarısı
• Kızarmış Gıdalar
• yağlar
• Kanatlı deri ve koyu et
• kırmızı et
• Kısaltmak
• Katı Çikolata

DipHealth'den Bir Kelime

IBS hakkında iyi haberler, giderek yeni bir ışık altında görülüyor. Bu yaygın bozukluğu olan kişiler, sağlık profesyonelleriyle semptomları tartışılmadan tartışabilir: "her şey senin kafanda." Son 20 yılda, IBS ve diğer gastrointestinal bozukluklar hakkında daha fazla bilgi edinmek için çok fazla araştırma yapılmıştır. IBS tedavisi her zamankinden daha iyidir, ancak IBS'den muzdarip olanlar için yaşam kalitesini yükseltmek için daha fazla araştırma ve farkındalığa ihtiyaç vardır.