Neden Çok Fazla Şeker Çocuklara Zarar Verebilir

Birçok ebeveyn, çocuklarına şeker ya da diğer şekerli ikramları iyi bir davranış için bir ödül ya da teşvik olarak verme alışkanlığına girer. Bununla birlikte, eğer çocuk çok fazla şekerin zararlı olabileceğine dair kanıtlar olduğu için fazla tüketiyorsa bu bir endişe haline gelebilir. Şekerin çocuklarda sahip olabileceği potansiyel zararlı etkileri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Şeker Bağımlılığı

Çok fazla şeker yemek, bazılarının "şeker bağımlılığı" olarak adlandırdığı şeylere kadar gelişmek bile, çocuklara yönelik çeşitli fiziksel ve psikolojik zararlara sahiptir. Şeker bağımlılığı belirli bir gıda bağımlılığı tipidir ve hayvan çalışmalarında geliştiği ve belirli türlerde madde bağımlılığı ile benzerlik gösterdiği gösterilmiştir.

Bu nedenle, ebeveynler, çocuklarının bir ya da iki gün boyunca şekerli yiyecekleri olmadığı zaman yoksunluk belirtileri yaşadıkları zaman endişelenmelidir. Şeker bağımlılığı için yoksunluk belirtileri arasında, sinirlilik gibi sinir bozucu değişiklikler ve titreme gibi fiziksel belirtiler veya çocuğunuzun daha fazla aşırı aktif hale gelmesi veya normalden daha uyuşuk olması gibi aktivite seviyesindeki değişiklikler yer alabilir.

Çok fazla şekerin fiziksel zararları, obezite, malnütrisyon ve diş çürümelerini içerir.

yetersiz beslenme

Çok fazla şekerin insanların kilo almasına neden olduğu yaygın olarak bilinirken, anne babalar aşırı kilolu çocukların bile yetersiz beslenebileceğini öğrenince şaşırabilir. Birçok insan yetersiz beslenmenin yeterli yiyecek almama sonucu olduğuna inanmaktadır, ancak bu yanlıştır.

Kötü beslenme genellikle açlık anlamına gelmek için yanlış anlaşılır. Aslında, bir kişi ya yeterli almaz ya da almazsa yetersiz beslenme olabilir. çok fazla belirli bir besin veya besin maddesi. Birisi şeker gibi çok fazla besin tükettiğinde, sonuç aşırı beslenme olabilir. Birisi yeterli besin veya besinleri yemediğinde sonuç yetersiz beslenme.

Oğlunuz şekerden yeterince enerji alsa bile, düzgün çalışması için protein, yağ, vitamin ve kalsiyum ve demir gibi minerallere de ihtiyaç duyar. Kızınız aşırı kilolu olsa bile, bu diğer besin maddelerinden yeterince yararlanamıyor olabilir.

Çocuklar ve yetişkinler için bu minerallerin depoları olmadığından ve bu minerallerin kemiklerinin ve kanlarının büyümesini sağlamak için daha fazlasına ihtiyaç duyduklarından, demir ve kalsiyum özellikle çocuklar için önemlidir. Bu mineraller, şekerli gıdalarda yeterli miktarda mevcut olmayabilir.

Diş çürüğü

Diş çürüğü ağrılıdır ve aşırı şekerli yiyecekler ve içecekler yiyerek daha da kötüleşebilir veya kötüleşebilir. Diş çürüğü, çocuğunuza dolgu ihtiyacından ve hatta dişlerini kaybetmekten çok daha pahalıya mal olabilir. Tedavi edilmezse, ağır hastalığa ve aşırı durumlarda hatta ölüme yol açabilir.

Her gün iki kez fırçalama ve diş ipi kullanmak ve düzenli diş muayenelerini içeren iyi ağız hijyeni diş çürümesinin, düzenli şeker ve soda tüketiminin önlenmesine yardımcı olabilirken çocuğunuzun diş çürümesi ve diş eti hastalıkları geliştirme olasılığını artırır.

Psikolojik Zararlar

Çok fazla şeker yemek, örneğin, günlük olarak şekerleme yemek, aynı zamanda potansiyel psikolojik zararları vardır.

Belirli bir çalışma, on yaşındakilerin günlük şeker tüketimi ile sonraki yaşamdaki şiddet arasında net bir bağlantı olduğunu gösterdi. Bu araştırma, 10 yaşında ve daha sonra yetişkinlikte bir birey örneğine baktı. Çocuk olarak günlük şeker tüketimi değerlendirildi. Araştırmacılar, şiddet suçu işleyenlerin yaklaşık% 70'inin çocuklar olarak her gün şeker yediğini,% 42'sinin ise şiddet suçları işlemeye devam etmediğini tespit etti.

Çalışmanın yazarları, bu fenomenin çocukların davranışlarını kontrol etmek için şeker kullanan ebeveynler ile ilgili olduğunu ve bu durumun çocukların memnuniyetini geciktirmeyi öğrenmesi şeklinde yorumladığını ileri sürmüşlerdir. Diğer araştırmalar, geciktirmeyi geciktirememenin suçluluğa bağlı olduğunu göstermiştir. Çocuklara çok fazla şeker vermenin yanı sıra, şeker de davranışsal konularla bir ilişkisi olduğunu gösteren katkı maddeleri içerir.

Çocuğunuza ait tatlılar vermek, ona istediğini yapmanın en kolay yolu gibi görünse de, ona çok fazla şeker vererek, onu sorunlara yol açabilirsin. Bunun yerine etkili disiplin yöntemlerini kullanmayı deneyin.