Mide ekşimesi dostu Chicken Pot Pie tarifi

Yüksek oranda yağ içeren yiyecekler tipik olarak mide ekşimesi olanları etkileyen suçlulardır. Bu az yağlı tarif, tavuklu börekleri tekrar menüye koyuyor.

malzemeler

• 1 kiloluk kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 fincan dondurulmuş havuç, çözülmüş ve süzülmüş
• 1 su bardağı donmuş bezelye, çözülmüş ve süzülmüş
• 1 (14.75 ons) kremalı mısır olabilir
• 3/4 su bardağı yağsız süt, 1/4 su bardağı ve 1/2 su bardağı porsiyonuna bölünmüş
• 1 fincan bisküvi karışımı

Hazırlık

1. 400 ° F'ye ısıtın fırın
2. 1 cm küp küp tavuk göğsü kesin ve 1/2 çay kaşığı tuz ekleyin.
3. Orta yüksek ateşte tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağı ısıtın.
4. 1 kilo tuzlu tavuk göğsü küpü ekleyin ve ara sıra karıştırarak veya kızarana kadar 8 dakika pişirin.
5. Tavuğu 3 litrelik bir pişirme kabına koyun ve 1 fincan dondurulmuş, çözülmüş ve süzülmüş havuç, 1 fincan ekleyin.
6. Kapak ve 25 dakika pişirin.

1. Bir karıştırma kabında 1 bardak bisküvi karışımı ve 1/2 su bardağı yağsız süt ekleyin. Yumuşak bir hamur oluşana kadar karıştırın.
2. Fırın kabını fırından çıkarın ve kapağını açın.
3. Bir çorba kaşığı ile tavuk ve sebze üzerine hamur kaşık ve tavuk karışımı tüm yüzeyini kapsayacak şekilde eşit yayıldı.
4. 10 dakika boyunca veya bisküviler altın kahverengi olana kadar açıkta pişirin.

Chicken Pot Pie hakkında daha fazla bilgi

Tavuklu börek, en iyi ihtimalle rahat bir besindir. Artık kızartma veya ızgara tavuk ve sosu veya sosla karıştırılmış sebzeler için mükemmel bir araçtır. İnsanın başını belaya sokabileceği yer kabuktur. Tipik olarak, mide ekşimesi hastaları için sorunlara neden olabilecek yüksek yağlı börek hamurları veya şişirilmiş hamur işleri kullanılır. Bu tarif daha hafif bir versiyondur.

Pot Pastası Tarihi

Etli turtalar, cömert ziyafetlerde servis edildikleri Roma İmparatorluğuna geri döner, bazen kabuğun altında canlı kuşlar bulunur ("bir turta pişirilmiş dört ve yirmi kara kuş" u hatırlayın).

16. yüzyıl İngiliz gentry, domuz, kuzu, oyun ve kuşlar ile yapılan etli turtalar devam etti. Bu etli turta çılgınlığı, nihayetinde ABD mutfak repertuarında sağlam bir şekilde yerleştikleri batıya götüren erken yerleşimcilerle birlikte Yeni Dünya'ya yayıldı.

Bazıları Cornish teneke madencileri tarafından tercih edilen İngiliz pastieslerinin aslında klasik bir tencere pastasının taşınabilir bir versiyonu olduğunu söylüyor.

Sen karar ver.

Bu tarifeyi değerlendir