Çocuğunuzun Yatağınızda Uyumaya Durması Nasıl Sağlanır?

Bazı ebeveynler bir “aile yatağı” aklına gelmezken, diğerlerinin yüzüne dirsek tutup, gece boyunca başının çaresine bakmayı öğrenmesi, gece boyunca dinlenmeye elverişli değildir. Çocukların yatağında uyumasına izin vermek de eşinizle olan ilişkinizi etkileyebilir.

Çocuğunuzu kendi yatağında uyumasına ikna etmek, yatağınızda uyuma alışkanlığı haline geldiğinde zor olabilir.

Çocuğunuz kendi yatağında uyumayı reddederse ya da gece yarısında yatağınızın içine girmeyi başarabilirse, yalnız uyumak istemeyen çocuklar kalıcı olabilir.

Neyse ki, paylaşımdan yorulduysanız yatağınızı geri almak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Çocukların yatağında uyumaktan vazgeçmenin yedi yolu var.

1. Çocuğunuzun Odasını Uyku Dostu Hale Getirin

Çocuğunuzun tüm gece odasında kalması için ısrar etmeye başlamadan önce, onun odasının uyku dostu olduğundan emin olun. Yatıştırıcı bir ortam gece korkularını yatıştırır ve uykuyu destekler.

Bununla birlikte, her çocuğun rahatlatıcı bir ortamın neye benzediğine dair fikri farklıdır. Bir çocuk biraz beyaz gürültünün ve gece ışığının tadını çıkarabilirken, diğeri doldurulmuş bir hayvanı, karanlığı ve sessizliği isteyebilir.

Çocuğunuzun en rahat hissettiğini görmek için birkaç farklı şeyle deney yapın. Çocuğunuzun bağımsız olarak uyuyabilmesi için gece korkularını hafifletmek anahtar olabilir.

2. Net Beklentiler Yaratın

Çocuğunuza, önceden yapacağınız uyku alışkanlıklarındaki değişiklik hakkında konuşun. De ki, “İki hafta önce hastalandığından beri her gece yatağımda uyuyorsun. Bu gece yine yatağında uyumaya başlayacaksın. ”

Çocuğunuzun duygularını doğrulayın."Korkma," demek yerine, "Korktuğunu biliyorum ve eminim ki korktuğunda bile kendi yatağında kalmak için yeterince güçlüsün."

Çocuğunuz protesto ediyorsa empati gösterin. "Alışılmadığında yalnız uyumak korkutucu olduğunu biliyorum ama yapabileceğini biliyorum." De. Ardından, çocuğunuzun beklediğinizi açıkça belirtin. kalmak bütün gece de kendi yatağında.

3. Bir Zamanda Bir Adım atın

Çocuğunuz yatağında uzun zamandır uyuyorsa - belki de tüm yaşamı - kendi yatağına geçişte biraz yardıma ihtiyacı olacaktır. Çocuğunuzun bir seferde daha bağımsız olmasına yardımcı olacak adım adım bir plan oluşturun.

Örneğin, çocuğunuza odanızda uyuyabileceğini ancak sadece yatağındaki yatağında söyleyebilirsin. Ya da biraz daha rahat büyüyene kadar onun odasında onunla yatarsın. Sonra, yavaşça yatağında kendi başına uyumaya geçiş yap.

4. Faydalı Bir Yatmadan Önce Rutin Kurun

Sağlıklı bir yatmadan rutin, çocuğunuzun gevşemesine ve uyumaya hazır olmasına yardımcı olacaktır. Sıcak bir banyo, birkaç iyi kitap ve biraz sarılma çocuğunuzun kendi yatağında uyumaya hazır olmasına yardımcı olabilir.

Ardından, ışığın sönme zamanı geldiğinde ışıkları kapatın ve odayı bırakın, böylece kendi başına uykuya dalmaya çalışın.

5. Tutarlı Ol

Bir çok ebeveyn, gece yarısı boyunca bir çocuğun odasına gizlice girdiğinde kendi yatağına sürekli olarak dönmek isterken, tutarlı olmak için çoğu zaman çok yorgun ya da hüsrana uğruyorlar. Fakat eğer çocuğunuzun yatağınızda uyumayı bırakmasını istiyorsanız, her gece açık ve tutarlı bir mesaj göndermelisiniz.

Çocuğunuz kalıcılığı ve protestolarının etkili olduğunu görürse, size davranışını kötüye kullanabileceğini öğretirsiniz. Çocuğunuzu yatağına geri döndürme konusunda tutarlı olun ve yorgun ya da zor bir gün geçirdiğiniz için yatağınızda uyuyabileceğini söyleyen istisnalar yapmayın. Karışık mesajlar göndermek sadece sorunu uzatır.

6. Olumlu Takviye Sağlayın

Kendi yatağında uyumak için çocuğunuzu ödüllendirin. Sticker çizelgeleri, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocuklar için iyi çalışır. Jeton ekonomi sistemleri, daha büyük çocukları kurallara uymaya motive eder.

Çocuğunuza tüm gece kendi yatağında kalmak için iki jeton kazanabileceğini söyleyin ya da yatağında kalırsa yarın gece 15 dakika daha kalmaya hak kazanabilir. Övgüleri övgü ile birleştirin ve çocuğunuzun ilerlemesinden memnun olduğunuzu açıkça belirtin.

7. Proaktif Problem Çözme

Çocuğunuzun kendi yatağında uyuması için birkaç problemle karşılaşacaksınız. Belki de odanıza girer o kadar sessizce onu bile duymazsınız (ki bu durumda kapınıza bir zil takmak sizi uyandırmaya yardımcı olabilir).

Ya da belki başka bir bebeğiniz olur ve çocuğunuz odanızda uyuyor çünkü yeni kardeşi biraz kıskanıyor. Eğer durum böyleyse, gündüz fazladan bire bir defa zaman geçirmesi, ihtiyaç duyduğu olumlu ilgiyi elde etmesine yardımcı olabilir.

Çocuğunuz gerginleştiğinde ya da kendi yatağında başarılı bir şekilde uyumalarını sağlamakta zorluk çekiyorsanız, bir adım geri atın. Sorunun en etkili şekilde nasıl ele alınacağının ve nedeninin çözülmesinin olası nedenlerini inceleyin.