Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Olabileceğine İlişkin İşaretler
İçindekiler:
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (Sağlık: Akıl Sağlığı) (Psikoloji / Akıl Sağlığı) (Aralık 2024)
Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) olan insanlar, utanma, reddedilme veya inceleme olma ihtimalinin olduğu sosyal veya performansla ilgili durumlar konusunda önemli ve kronik korkular yaşarlar.
Bu durumlarda, SAB'li insanlar hemen hemen her zaman fiziksel kaygı belirtileri yaşarlar. Korkularının makul olmadığını bilmelerine rağmen, onu durdurmak için hiçbir şey yapamazlar.
Bu yüzden ya bu durumlardan tamamen uzak dururlar ya da yoğun bir endişe ve sıkıntı hissederken onların üstesinden gelirler. Bu şekilde, sosyal anksiyete bozukluğu günlük utangaçlığın ötesine uzanır ve aşırı derecede bozucu olabilir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri tipik olarak üç farklı alana girer:
- Fiziksel belirtiler - ne hissediyorsunuz
- Bilişsel belirtiler - ne düşünüyorsunuz
- Davranışsal belirtiler - ne yaparsınız
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Fiziksel Belirtileri
SAD'ın fiziksel belirtileri aşırı derecede rahatsız edici olabilir. Aşağıda, karşılaşabileceğiniz belirtilerin bir listesi verilmiştir:
- kızarma
- Terlemek
- sallama
- Kas gerginliği
- Titreme
- Göğüste sıkışma
- Göğüs ağrısı
- Titreyen ses
- Nefes darlığı
- Boğazında yumak
- Bulanık görme
- Kulaklarında çınlayan
- Baş ağrısı
- Kuru ağız
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- İshal
- Paresthesias (karıncalanma)
- Kalp yarışı (taşikardi)
- Kalp çarpması (çarpıntı)
- Oryantasyon bozukluğu (duyarsızlaşma ve / veya derealizasyon)
Bazı insanlar için, bu fiziksel semptomlar o kadar şiddetli hale gelebilir ki, tamamen şişirilmiş bir panik atakta yükselir. Bununla birlikte, panik bozukluğu olanların aksine, SAD'li insanlar, bazı tıbbi sorunların olabileceğine inanmak yerine, paniklerinin sosyal ve performansla ilgili durumların korkusu ile tahrik edildiğini bilirler.
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Bilişsel Belirtileri
Sosyal anksiyete bozukluğu ayrıca bozukluğu olan kişilerin yaşadığı disfonksiyonel düşünce kalıpları olan bilişsel semptomları da içerir. Bu duruma sahip bireyler, olumsuz düşüncelerden rahatsız olur ve sosyal ve performansla ilgili durumlara gelince kendinden şüphe eder.
Bu olumsuz düşünce modellerinin tedavi olmadan devam etmesine izin verilirse, zamanla kendinize olan saygınızı bozabilirler. Aşağıda, karşılaşabileceğiniz bazı genel belirtiler bulunmaktadır:
- Olumsuz Önyargı: Olumlu sosyal karşılaşmalara indirim yapma ve başkalarının sosyal yeteneklerini büyütme eğilimi.
- Olumsuz düşünceler: Sosyal veya performansla ilgili durumlarda kendiniz hakkında otomatik olumsuz değerlendirmeler.
- Örneğin, yeni bir işe başladığınızı veya yeni bir sınıfın ilk gününe geldiğinizi düşünün. Eğitmen veya yönetici herkesin kendilerini gruba tanıtmasını ister. Sosyal anksiyete bozukluğu olan biri “Herkes çok daha rahat görünüyor”, “Ya aptal bir şey söylersem?” Ya da “Herkes sesimin sallandığını fark ederse” gibi düşüncelere başlayabilir. Bu düşünceler hızla sarsılmaya başlar. Başka kimsenin söylediği hiçbir şeyi duymadığınızı kontrol edin. Sıra size geldiğinde, mümkün olduğunca az şey söylersiniz ve kimsenin endişenizi farketmediğini umarsınız.
- Olumsuz İnançlar: Sosyal ve / veya performansla ilgili durumlarda yetersizliğinize dair güçlü inançlar.
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Davranışsal Belirtileri
Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler de davranışsal belirtiler olarak bilinen belli şekillerde hareket eder. Gerçek tercihler, arzular veya emellerden ziyade korku ve kaçınma temelli seçimler yapma eğilimindedirler.
Örneğin, sunum yapmaktan kaçınmak için bir sınıfı bırakmış veya iş promosyonunu reddetmiş olabilirsiniz, çünkü bu artan sosyal ve performans talepleri anlamına geliyordu.
Genelleştirilmiş SAD'li insanlar özellikle kötü bir yaşam kalitesine sahip olma riski altındadır.
Çok az arkadaşı olabilir veya hiç olmayabilir, romantik ilişkiler olmayabilir, okulu bırakabilir veya işten ayrılabilir ve kaygıya tahammül etmek için alkol kullanabilir.
Aşağıda bazı yaygın davranış belirtileri vardır:
- Kaçınma: Sosyal ya da performansla ilgili durumlarda olma endişesini azaltmak için yapılanlar veya yapılanlar.
- Güvenlik Davranışları: Sosyal veya performansla ilgili durumların deneyimlerini kontrol etmek veya sınırlamak için alınan eylemler.
- Kaçış: Korkulan sosyal veya performans durumundan ayrılmak veya kaçmak
Çocuk ve Gençlerde SAD Belirtileri ve Belirtileri
Çocuklarda ve gençlerde sosyal anksiyete bozukluğu yetişkinlerden farklı görünebilir. Bozukluğu olan küçük çocuklar ebeveynlerine yapışabilir, sosyal bir duruma zorlandığında sinir krizi geçirebilir, diğer çocuklarla oynamayı reddedebilir, ağlayabilir veya üzgün bir mide veya başka bir fiziksel sorundan şikayet edebilir. Çocuklukta davranışsal inhibisyon, daha sonra sosyal kaygı için bir öncüdür.
Buna karşın, SAB'li ergenler, grup toplantılarından tamamen kaçınabilir veya arkadaş edinmeye çok az ilgi gösterebilir.
Durumsal Tetikleyiciler
Sosyal kaygı bozukluğu belirtileri farklı insanlar için farklı durumlar tarafından tetiklenebilir. Örneğin:
- Konuşma yapmak
- Sohbet etmek
- Başkalarının önünde yemek
- Telefon görüşmesi yapmak
- Umumi tuvalet kullanımı
Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Teşhisi
Sosyal anksiyete bozukluğu tanısı laboratuar testleri veya fizik muayene ile yapılamaz. Tüm zihinsel bozukluklarda olduğu gibi, bir tanı da Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) tarafından belirlenen belirli standart kriterleri karşılayıp karşılamadığına dayanmaktadır. Bu amaçla, ruh sağlığı uzmanı, APA tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı adlı el kitabına atıfta bulunacaktır.
Tanı süreci, hastanın ruh sağlığı geçmişinin gözden geçirilmesini ve kişinin algı ve deneyimlerini değerlendirmek için yapılan bir röportajı içerir.SAD ile ilgili olarak, değerlendirmenin amacı, günlük işleyişinize, okul çalışmanıza, işinize veya ilişkinize müdahale etmekten korkmanın çok şiddetli olup olmadığını belirlemek olacaktır.
SAD tanısı alabilmek için aşağıdaki kriterleri yerine getirmelisiniz:
- Yeni insanlarla tanışmak, yemek yerken gözlemek veya bir konuşma yapmak gibi başkaları tarafından incelenebileceği bir veya daha fazla sosyal durum hakkında korku veya endişe duydunuz.
- Kendinizi küçük düşüreceğiniz veya utandıracağınız ve nasıl davrandığınıza veya kaygı belirtileri gösterdiğinizden dolayı başkaları tarafından reddedileceğinizden korkmalısınız.
- Bu durumlarda daima korku veya endişe yaşamalısınız.
- Karşılaştığınız korku veya endişe, durumun asıl tehdidi ile orantılı olmamalıdır.
- Bu korku veya kaygı 6 ay veya daha uzun sürmüş olmalı.
- Bu korku veya endişe, işiniz veya başkalarıyla bağlantılarınız gibi hayatınızın önemli alanlarında ciddi sıkıntı veya bozulmaya neden olmalıdır.
- Bu korku veya kaygı, bir ilacın / ilacın etkilerine atfedilemez, başka bir zihinsel bozukluk tarafından açıklanmaz ve tıbbi bir durumla ilgili değildir.
Bu korkuları yalnızca kamuoyunda konuşurken veya icra ederken yaşarsanız, sosyal kaygı bozukluğu teşhisine özel "sadece performans" özelliği eklenecektir.
Diğer Teşhis Araçları
DSM-5'in tanı kriterlerini tanı koymak için kullanmaya ek olarak, ruh sağlığı uzmanları bazen sosyal kaygı düzeyini veya belirli semptom türlerini değerlendirmek için derecelendirme ölçekleri kullanırlar. Bu özellikle tedavi durumunda faydalı olabilir, çünkü semptomlarınız işlerin iyileşip iyileşmediğini belirlemek için önce ve sonra değerlendirilebilir.
SAD için kullanılan diğer değerlendirme örneklerinden bazıları Mini Sosyal Fobi Envanteri ve Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği'dir. Bilişsel-davranışçı terapinin bir parçası olarak, Tehlike Özeti Ölçeği Birimi de kullanılır.
Yardım için Psikiyatriste Ne Zaman Gidilir?
Sosyal anksiyete ile yaşıyorsanız, belirtilerinizin sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) tanısı almanız için yeterince şiddetli olup olmadığını merak edebilirsiniz.
Yaşadığınız şeyin teşhis edilebilecek bir hastalık olup olmadığını bilmek zor olabilir. Genel bir kural olarak, yaşadığınız belirtiler günlük yaşamınızın (ilişkiler, iş veya okul gibi) olumsuz yönlerini önemli derecede etkiliyorsa veya kendinizi endişe durumlarından kaçındığınızı düşünüyorsanız, doktora gitmek sırayla olmak.
Teşhis Nasıl Yapılır?
Eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı, spesifik semptomlarınızı değerlendirecek ve SAD için tanı kriterlerini karşılayıp karşılamadığını belirleyecektir. Temel semptom seviyenizi değerlendirmenin bir parçası olarak doldurmanız için anketler de verilebilir.
Ne Tür Bir Tedavi Sunacağım?
Her ne kadar sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkilese de, iyi haber, tedaviye iyi yanıt vermeleridir. Fiziksel semptomlar maruz kalma terapisi veya ilaç tedavisi için çok uygundur ve bilişsel ve davranışsal belirtiler, bilişsel-davranışçı terapi (CBT) gibi psikoterapi için iyi adaylardır. SAD tanısı henüz konmamışsa, tanı almak ve anksiyete terapisti bulmak birinci önceliğiniz olmalıdır.
İlgili Koşullar
Sosyal anksiyete bozukluğu ile benzerlikleri paylaşan birçok koşul vardır. Genellikle, bunlar SAD ile birlikte teşhis edilebilir. Bu koşullar aşağıdakileri içerir:
- Seçici Mutizm: Seçici mutizm, belirli sosyal durumlarda (örneğin okulda) konuşmamayı içerir ve genellikle çocukluk döneminde teşhis edilir. Bu bozukluğu olan çocuklar okulda konuşamayacak ancak aileleriyle evde konuşabilecekler.
- Çocukluk Çağı Onsert Akıcılık Bozukluğu (Kekemelik): Çocukluk çağında başlayan akıcılık bozukluğu bir iletişim bozukluğu olarak listelenmiştir, fakat aynı zamanda toplumda konuşma konusunda endişe yaratabilir.
- Çekingen kişilik bozukluğu: Bu bozukluk sosyal anksiyete bozukluğu ile aynı semptomları içerir, fakat daha fazla sakınma ile daha güçlü bir dereceye kadardır.
- Panik atak: Panik bozukluğu, maviden çıkan görünen beklenmedik panik ataklarını içerir. SAD'lı olanların aksine, panik bozukluğu olan insanlar kaygıları için tıbbi bir nedenden şüphelenebilirler.
- Agorafobi: Agorafobi, panik bozukluğu ile birlikte teşhis edilir ve kaçmanın zor olacağı bir yerde panik atak geçirme korkusu anlamına gelir. Sosyal anksiyete bozukluğu olan insanlara panik bozukluğu ve agorafobi teşhisi konabilir, ancak bunlar ayrı şartlardır.
- Otizm spektrum bozukluğu: Otizm spektrum bozukluğu, sosyal iletişimde çeşitli bağlamlarda bozulmayı içerir. Yüksek işleyen otizmi olan çocukların da sosyal kaygısı olabilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Sadece eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı teşhis koyabilirken, hastalığın belirtileri hakkında okumak, hissettiğiniz şeyin SAD'lılarda tipik olup olmadığını bildirmeye yardımcı olacaktır.
Belirtilerinizin SAD tanısı ile eşleştiğini tespit ederseniz, kendinizi çok üzülmemeye çalışın. Pek çok akıl sağlığı kaygıları tedaviye çok uygundur ve sosyal anksiyete bozukluğu bu kategoriye girer. İlk başta yardım almak zor gelebilir, ancak doğru yönde atılmış bir adım ve sonunda buna değer.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları- Umut DA, Heimberg RG, Turk C. Sosyal Kaygıyı Yönetmek: Bilişsel-Davranışçı Terapi Yaklaşımı Çalışma Kitabı (2. Baskı.). New York: Oxford Üniversitesi Yayınları; 2010.
- Massachusetts Genel Hastanesi. Okul Psikiyatri Programı ve Madi Kaynak Merkezi. Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete Bozukluğu). Erişim tarihi: 19 Temmuz 2016
Tripletlerin Nasıl Aynı Olabileceğine İlişkin Bir Açıklama
Aynı üçlüler oluşabilir, ancak çok nadirdir. Monozigot üçlülerin bir tek yumurta / sperm kombinasyonundan nasıl oluşabileceğinin bir açıklamasına bakınız.
Kırık Olabileceğine İlişkin İşaretler
Kemiğin kırılıp kırılmadığını söylemenin dört yolu. Röntgen olmadan emin olamazsınız, ancak bu dört işaret sizi doktora göndermelidir.
Geç Konuşmanın Otizmin İşareti Olabileceğine İlişkin 8 İşaret
Geç konuşma her zaman endişe vericidir, ancak her zaman otizm belirtisi değildir. Rahmetli konuşmacınızın otistik olabileceğini gösteren işaretleri öğrenin.