PMDD İçin Ameliyattan Sonra Sağlıklı Kalma

PMDD'nin cerrahi tedavisi iyi nedenlerden dolayı son çare tedavi seçeneğidir. Yumurtalıklarınızın çıkarılması bisiklet hormonlarınızı kalıcı olarak durdurur ve ilaca dirençli PMDD'yi etkili bir şekilde tedavi ettiği gösterilmiştir. Ancak, aynı zamanda menopoza girer.

Menopozun kendisi bir hastalık değildir, ancak bazı hastalıklar için sizi yüksek risk altında tutabilir ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

Bu özellikle menopoz aniden ve doğal olarak gerçekleşmeden birkaç yıl önce gerçekleştiğinde geçerlidir. Başka bir deyişle, üreme hormonlarınızın faydalı etkileri olmadan daha uzun yaşayacaksınız.

Menopoz semptomlarını en aza indirmek ve yaşa bağlı bazı koşulları önlemeye yardımcı olmak için, ameliyattan sonra bir tür östrojen replasman tedavisi almanız çok önemlidir.

Kemiklerinizi Koruyun

Menopoza cerrahi veya doğal olarak girdiğinizde kemik kaybı kaçınılmazdır. Erken menopoza girme ile ilgili ekstra endişe, yaşamınız boyunca daha uzun yıllar boyunca kemik kaybı yaşamanızdır. Östrojen menopozun ilk birkaç yılında meydana gelen kemik kaybındaki hızlı artışı yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.

Ağırlık taşıma egzersizi ve kuvvet antrenmanı da çok önemlidir. Yeterli kalsiyum almak ve vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olan D Vitamini şart! Menopoza girdikten sonra önerilen günlük Kalsiyum alımı 1.200 mg'dır ve D vitamini en az 1.000 IU'dur.

Kilonuzu İzleyin

Popüler inanca rağmen, menopozun kendisi ve / veya östrojen replasman tedavisi kilo almanıza neden olmaz.

Bununla birlikte, menopoz ve östrojen kaybının muhtemelen yağsız vücut kütlesinde bir azalmaya ve ağırlık artışında midsection'ınıza bir kaymaya neden olduğu gösterilmiştir. En sevdiğiniz kot pantolonunuzu düğme ile zorlamak kendi kendinize saygınızı etkileyebilir.

Bazı kadınlar için, bu durum yeme bozukluğunu tetikleyebilir ve sonuçta kilo alımına neden olabilecek fitness rutinlerini raydan çıkarabilir.

Menopoz da uykunuzda bozulmalara neden olabilir. Kronik uyku yoksunluğu vücudunuzun stres hormonu seviyesini arttırır ve kilo almanıza neden olabilir.

Sağlıklı bir diyet uygularsanız, yeterli günlük egzersiz yapın ve bir tür zihin-vücut pratiğini rutininize dahil edin, PMDD'nin cerrahi tedavisinden sonra sağlıklı bir kilonuzu koruyabilecek (veya başarabilecek).

Kalp Hastalığı Riskinizi Bilin

PMDD'nin cerrahi tedavisinin kalbiniz için kötü olduğunu bilmeniz gerekir. Çok sayıda çalışma bilateral ooforektomi geçiren ve 45 yaşından önce menopoza giren kadınların önemli ölçüde artmış kardiyovasküler hastalık riski olduğunu göstermiştir. İyi haber şu ki, kanıtlar bu riski azaltmaya yardımcı olmak için östrojen replasman tedavisinin kullanılmasını destekliyor.

Kalp sağlığınız söz konusu olduğunda, sahip olabileceğiniz diğer kalp hastalığı risk faktörlerini en aza indirmek için de çok önemlidir. Sağlıklı bir kilonuzu korumanız ve yeterli egzersiz almanız gerekecektir. Yüksek tansiyonunuz, yüksek kolesterol veya diyabetiniz varsa, bunu doktorunuzla görüşmeniz ve önerilen herhangi bir tedavi planını veya tıbbi tedaviyi izlemeniz önemlidir.

Seks Yaşamınızı Güçlü Tutun

Yumurtalıklarınızın çıkarılması, cinsel yaşamınızı olumsuz yönde etkileyecektir.

Seks arzunuz, büyük ölçüde yumurtalık hormonlarınız tarafından kontrol edilir. Östrojen replasmanı almak ve bazı durumlarda testosteron eklemek libidonuzu korumanıza yardımcı olur. Herkesin cinsel yanıtı ve beklentileri farklı olduğundan, hem ameliyat öncesi hem de sonrasında doktorunuzla olan endişelerinizi tartışmak önemlidir.

Ayrıca cerrahi menopozun vajinal sağlığınız üzerindeki etkisini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Yeterli östrojen olmadan vajinanız esnekliğini ve yağlanmasını kaybeder.

Bu vajina duvarlarının inceltilmiş ve kırılgan hale gelmesine neden olur. Vajinal kuruluk ve sertlik cinsiyetin ağrılı olmasına neden olur ve penetrasyon sırasında kanamaya neden olabilir. Fakat panik yapmayın; vajinanızdaki bu nahoş değişiklikleri en aza indirmek ve hatta önlemek için birkaç tedavi seçeneği vardır.

DipHealth'den Bir Kelime

İlaca dirençli PMDD için cerrahi tedaviye karar vermek birçok nedenden dolayı kolay bir karar değildir. Cerrahi, bu üreme duygudurum bozukluğu için rahatlama sağlar, ancak sizi normal zamandan uzun yıllar önce menopoza sokar. Elbette, PMDD'nin zayıflatıcı semptomlarının altından çıkmak, genel sağlık ve sıhhatinize daha iyi bakmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve östrojen replasmanının birleştirilmesi PMDD'nin cerrahi yönetiminden sonra iyi yaşamanıza yardımcı olacaktır.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Shuster, L.T., Rhodes, D.J., Gostout, B.S., Grossardt, B.R., ve Rocca, W.A. (2010). Erken menopoz veya erken menopoz: Uzun süreli sağlık sonuçları. Maturitas, 65 (2), 161.