Bütçe Ağırlık Nasıl Kaybedilir

Kilo kaybının pahalı olması gerekmez. Bütçede kilo vermeyi öğrenebilirsiniz. Ucuz diyet planları ve daha az parayla incelemenize yardımcı olacak hızlı ipuçları vardır. Aslında, belinizi küçülttüğünüzde, cüzdanınızı şişirebilirsiniz. Bunu yapmak için bu ipuçlarını kullanın.

Evde Daha Fazla Yiyin

Tipik Amerikan, her ay restoranlarda yüzlerce dolar harcıyor. Bütçenizi ve belinizi evde daha sık yediğinizde büyük bir iyilik yapacaksınız. Önceden plan yaparsanız, sağlıklı yiyeceklerin her zaman hazır olması için önceden diyet dostu yemekler hazırlayabilirsiniz.

Kendi yemeğinizi hazırlarken, yemeğin tam kontrolünde sizsiniz. Porsiyon boyutlarını kontrol edebilir, doğru miktarda yiyecek yediğinizden ve kalorileri azaltmak için sağlıklı pişirme yöntemleri kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Tüm ekstra para tasarrufu yaparken.

Klip Kuponlar

Sağlıklı yiyeceklere para kazanmanın en iyi yolu? Kuponlar! Yeni bir diyet dostu ürün denemeyi düşünüyorsanız? Üreticiler genellikle onlara ilgi çekmek için kuponlar verir. Günlük alımlarınız için kupon kesimi, özellikle de kuponları iki katına çıkaran veya üç katına çıkan bir mağazayı bulursanız gerçekten eklenebilir.

Para tasarrufu sağlayan fırsatlar, en iyi diyet dağıtım programları için de mevcuttur. Kilo kaybı yemek programına yatırım yapmadan önce biraz araştırma yapın. Maliyetleri azaltmanıza yardımcı olacak bir anlaşma bulmanız için iyi bir şans var.

Konserve Sebzeleri Düşün

Konserve sebzeler, dondurulmuş olanlar kadar besleyici ve çok daha fazla bütçe dostu olabilir. Örneğin, büyük bir kutu marka tüm çekirdek mısırını satın alabilir ve donmuş tek servisli çoklu paketlerde aldığınız aynı sayıda porsiyonu alabilirsiniz.

Ayrıca konserve ürünleri satın aldığınızda daha az israf olacaksınız. Bu zımbalar taze çeşitlerden daha uzun sürer.

Mağaza Markalarını Satın Alın

Mağaza markalı ürünlerin kalitesi büyük ölçüde değişir. Ama konserve ürünleri, dondurulmuş sebzeler ve makarna markaları var. Aynı beslenmeyi ve genellikle daha pahalı isim markaları gibi aynı lezzetleri sağlarlar.

İlk defa yemek yemeyi mi? Bu cazip depo büyüklükteki paketler yerine en küçük boyutu satın alarak mümkün olduğu kadar az yatırım yapın - bunlar kilerden birinde oturmazlarsa daha iyi bir değer değiller. Başka bir ders mi öğrenildi? Denemeden önce asla yeni bir ürünün katlarını satın almayın.

Ücretsiz Egzersizler Alın

Yerel kütüphanenizde yeni egzersiz DVD'leri ve diyet kitaplarını bulabileceğinizi biliyor muydunuz? İlgilendiğiniz belirli ürünleri bile talep edebilir veya rezerve edebilirsiniz. Aynı DVD'ye veya kitaplara birkaç kez göz attığınızı görürseniz, kendi kopyanızı satın almanızın akıllıca bir yatırım olacağını bilirsiniz.

Ayrıca harika antrenmanları online olarak da bulabilirsiniz. Birçoğu ucuz veya özgürdür ve pahalı butik seanslarla aynı kalori yakma faydalarını sağlar.

Daha fazla yürü

Yürümeye başlamak için harika bir zaman. Mağazalara ya da işlere yarayacak kadar yakın yaşıyorsanız, gaza ne kadar tasarruf edeceğinizi düşünün. Mahallede bir saat süren trek denemeden önce yaklaşık 10 dakika (örn. En yakın mağaza ve arka) yürüyün.

Fasulye ile Döküm

Fasulye, yemeklerinize ek protein ve lif katmanın düşük maliyetli, az yağlı ve besleyici bir yoludur, her ikisi de aşırı yemeyi önlemek için daha uzun süre kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Fasulyeyi ana bileşen olarak kullanan veya onları zaten sevdiğiniz yiyeceklere ekleyen yiyecekleri arayın.

Aperatif Daha Akıllı

Öğleden sonraları, otomat makinesine çarpmaktan ziyade, evinize ait diyet dostu atıştırmalıkları alarak kavurun. Tam boyutlu ambalajlardan fermuarlı torbalara doğru porsiyonları dağıtmaktan ziyade, makinelerden bireysel aperatifler almak çok daha pahalıdır. Ve makineden iki veya üç tane satın aldığınız zaman altı paket diyet soda alabilirsiniz.

Musluk suyuna dokunun

Evde daha fazla su içmek için su filtresi veya karbonatöre yatırım yapın. Sonra, o küçük şişeleri almayı kes. Gerçekten kuruş sıkıştığında, su satın almak kolay bir ek maliyettir. Ayrıca evde çalışmak veya spor salonuna gitmek için evde doldurmak için güvenli, tekrar kullanılabilir bir su kabı da satın alabilirsiniz.

Porsiyon Kontrolü için Hazırla

Satışta olduklarında favori akıllı aperatiflerinizin tam boyutunu satın alın. Daha sonra kilo kaybı için doğru bölümleri kullanarak kendi mini atıştırmalık paketlerinizi oluşturun. Önceden paketlenmiş bireysel porsiyonlara kıyasla fiyat için daha fazla porsiyon alacaksınız.