Kilolu İnsanlar için Topuk Ağrısı Kötü
İçindekiler:
- Kilolu İnsanlar için Kötü Ağrı ve Plantar Fasiit Daha Kötü
- Kilo Kaybetmek Topuk Ağrısı Yardım?
- Plantar Fasiit Ne Kadar Yaygındır?
- Plantar Fasiit ve Topuk Ağrısı
Güldür Güldür Show 213.Bölüm (Tek Parça Full HD) (Eylül 2024)
Topuk ağrısına gelince, daha fazla tartılırsan muhtemelen daha fazla acı çekersin. Plantar fasiitli hastaların küçük bir çalışmasında, araştırmacılar, obezitenin, topuk ağrısının engelliliğe yol açıp açmayacağını öngören tek faktör olduğunu bulmuşlardır.
Ayak ağrınız varsa, muhtemelen neyin sebep olduğunu ve ne kadar yakında gideceğini merak ediyorsunuz. Plantar fasiit vakalarının çoğu, birkaç hafta hafif aktivite ve ağrı rahatlaması ile ortadan kaldırılır, ancak bazı insanlar için, onların, herhangi bir mesafeden yürümelerini engelleyen uzun süreli bir problem haline gelirler. Daha ileri çalışmalar, fazla kilolu olma, ayak ağrısı veya kronik plantar ağrıları arasında güçlü bir ilişki bulundu.
Kilolu İnsanlar için Kötü Ağrı ve Plantar Fasiit Daha Kötü
Araştırmacılar ağrı yoğunluğu, ayak bileği dorsifleksiyonu (eğilme yeteneği), yaş, cinsiyet, durumun kronik olup olmadığına ve zamanın ağırlık taşıdığını düşünmüşlerdir. Bu faktörler, topuk ağrısına bağlı olarak sakatlık oranını değiştirmedi. Bir kişinin fazla kilolu olması, özürlülük düzeylerinin daha yüksek olması, bir basın açıklamasında bildirildiği üzere, çalışma yazarı Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T.
Yirmi beş farklı çalışmanın gözden geçirilmesi, aşırı kilolu olmanın ayak bozukluklarıyla ilişkili olduğuna dair daha güçlü kanıtlar aradı. Bu sistematik derlemenin araştırmacıları, aşırı kilolu kişilerin spesifik olmayan ayak ağrısına sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğuna dair güçlü kanıtlar buldular. Atletik olmayan kişiler için aşırı kilolu olmak, kronik plantar topuk ağrısına sahip olmakla yakından ilişkiliydi. Aşırı kilolu olmanın halluks valgus bunyonu deformasyonu, tendinit, osteoartrit veya düz ayak durumunun daha yüksek insidansına yol açıp açmadığına dair bir sonuca ulaşamadılar.
Kilo Kaybetmek Topuk Ağrısı Yardım?
Sistematik derleme, kilo kaybından sonra ayak ağrısının azaltıp azaltmadığını görmek için sadece iki çalışma bulundu. Kilo verme ameliyatı öncesi ve sonrasında insanları takip ettiler ve iyileşme bildirildi. Ancak jürinin, önemli sayıda insan için bu durumun doğru olup olmayacağı konusunda hâlâ var. Tam olarak belirtmeden önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Ne yazık ki, topuk ağrısı genellikle insanların kilo vermede sıkıntı çekmesinin bir nedeni olarak rapor edilir. Ayaklarınız ağrıldığında birçok aerobik egzersizi yapmak zordur. Yüzme ve bisiklete binme gibi alternatifler var. Ama kilo kaybının en büyük bileşeninin daha az kalori yediğini unutmayın.
Plantar Fasiit Ne Kadar Yaygındır?
Plantar fasiit topuk ağrınız varsa, bir milyonda değilsiniz, her yıl ABD'de tedavi görmek için yılda bir milyondan birisiniz. 2004 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, çoğu hasta tedavi için birinci basamak hekimini ziyaret ederken, üçte biri ortopedik tıp uzmanını görmektedir.
Topuk ağrısı ve plantar fasiit, ortopedik cerrahlar için düzenli bir iş akışı oluşturur ve tüm ziyaretlerinin yüzde birini oluşturur. Çalışmada en yaygın tedavinin ağrı kesiciler olduğu, ardından egzersiz rejimleri, eğitim ve fizik tedavi gibi tedaviler olduğu belirtildi.
Eğer topuk ağrınız hakkında doktora başvurmanın ameliyatla sonuçlanacağından endişe ediyorsanız, iyi haber, genellikle muhafazakar tedaviler vereceğinizdir. Ancak bu ziyareti diğer koşulları dışlamak ve sorunu kronik hale gelmeden önce ele almak önemlidir. Şimdi ona iyi bak, belki de koşu bandında ve acı çekmeden takip edebileceksiniz.
Plantar Fasiit ve Topuk Ağrısı
- Plantar Fasiit nedir ve kendinizi nasıl tedavi edersiniz? Ayaktaki bu ağrının ne olabileceği ve genellikle tedavi için önerilenler hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Topuk Ağrısı Giderici ve Kendi Kendine Tedavi Öğeleri: Eğer topuk ağrınız varsa ve başka herhangi bir problemi dışlamak için doktorunuza danışmışsanız, bu maddeler ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Sırt Ağrısı Olan İnsanlar İçin Büyük Bilet Hediyeleri
Sırt ağrısı olan insanlar için hediyeler pahalı olabilir. Güvenle satın alabilmeniz için bu satın alma rehberine göz atın.
Topuk Ağrısı: Bir Doktor Ne Zaman Görülür, Tedavisi
Plantar fasiit, kırık ve morarma gibi topuk ağrısı nedenlerini ve doktorların bu durumları tedavi etmek için kullandıkları benzersiz tedavileri okuyun.
Aşırı Kilolu ve Büyük Boy İnsanlar İçin Pilates Egzersizi
Aşırı kiloluysanız Pilates yapabilir misiniz? Çekirdek kuvveti oluşturur ve kilo kaybını destekler. Artı bedeniniz varsa stüdyoya nasıl uymanız gerektiği.