Duşta, Banyoda veya Buhar Solumada Okaliptüs Yağı

Aromaterapi uçucu yağları, vücut losyonları veya masaj yağı gibi evde çeşitli şekillerde kullanılabilir. Daha popüler esansiyel yağlardan biri olan okaliptüs yağı, sıkışıklığı ve diğer soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için sıklıkla kullanılır. Bir tür buhar inhalasyonu ile kombine edildiğinde en iyi şekilde çalıştığı söylenir. Bunu kullanmanın birkaç yaygın yolu:

1) Banyo veya Duşta Okaliptüs Yağı

Okaliptüs yağını sıcak bir banyoda veya duşta kullanmak, evdeki buhar inhalasyonunu oluşturmanın en kolay yoludur. Bunu yapmak için, iki ya da üç damla esansiyel yağı içeri girmeden önce banyonuza ekleyeceksiniz. Duş alıyorsanız, iki ya da üç damla esansiyel yağı ıslak bir bez üzerine koyarsınız. Duşun ılık suyu beze ısınırken, buharlaştırılmış yağ bırakılır.

2) Sıcak Su Bir Kase Okaliptüs Yağı

Bir başka yöntem de okaliptüs yağının bir kupa veya küçük bir sıcak su kasesine damlatılmasını ve çanak üzerinde kısa bir süre bekletilmesini içerir, böylece okaliptüsle infüze edilen buharı hafifçe soluyabilirsiniz.

Buhar inhalasyonunu denemek için, bir veya iki damla okaliptüs esansiyel yağını bir bardak sıcak suya koyun. (Kase, sabit bir yüzeyde ve çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde olmalıdır.) Kafanızda en azından koldan uzağa bir kol uzunluğu ile, buharı odaklamak için başınızın üzerine bir havlu koyabilirsiniz.

Gözlerinizi kapatmak ve nefes almak, buharın burnunuza girmesine izin verir. Düzenli molalar (aşırı ısınıyorsanız veya rahatsız ediyorsanız hemen durmanız önerilir) önerilir ve beş ila on dakikadan daha uzun bir süre için yapılmamalıdır.

İlgili: 5 Aromaterapi Yağları

3) Buhar İnhalerindeki Okaliptüs Yağı

Eczanelerde ve ev eşyası mağazalarında bir dizi elektrikli kişisel buhar inhaleri mevcuttur. Bunlardan bazıları, koku ve diğer kokuları buhara eklemek için kokulu pedler veya paketler ile birlikte gelir, ancak çoğu, saf esansiyel yağlar yerine sentetik kokularla yapılır.

Bu şekilde kullanılması amaçlanmadıkça, elektrikli kişisel buhar inhaleri için saf esansiyel yağlar eklememelisiniz. Uçucu yağlar plastik parçalanabilir.

Buhar Soluma Üzerinde Araştırma

Buhar inhalasyonu derinden yatıştırıcı hissetse de, araştırma semptomları hafifletmenin etkili olmayabileceğini düşündürmektedir. Yayınlanan bir çalışma için Kanada Tıp Derneği Dergisi Örneğin, araştırmacılar günlük buhar inhalasyonu, günlük burun salin irrigasyonu, nazal salin irrigasyonu ve günlük buhar inhalasyonu ile kombine tedavi veya kronik veya tekrarlayan sinüs semptomları olan kişilerde genel bakım kullanımını incelediler. Çalışmanın sonunda, araştırmacılar, buhar inhalasyonu yapanların baş ağrısını azalttığını, ancak semptomlarda iyileşme olmadığını tespit ettiler.

Yayınlanan bir raporda Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı 2013 yılında bilim adamları, soğuk algınlığı tedavisinde buharın solunmasının etkileriyle ilgili daha önce yayınlanmış altı klinik çalışmayı (294 erkek veya kadın dahil) oluşturdular. Araştırmacılar, bazı çalışmalarda, buhar inhalasyonunun semptomları hafiflettiğini, ancak diğerlerinde de olmadığını saptamışlardır. Onların sonuçları, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için buhar inhalasyonunu desteklemek için yeterli kanıtın olmamasıydı.

Yan Etkiler ve Güvenlik

Bir buhar inhalasyonu yapmanın tamamen güvenli bir ev çare gibi görünmesine rağmen, yan etkiler ve güvenlik endişeleri vardır.

Yan etkiler baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, yorgunluk ve burun rahatsızlığı ve tahriş olabilir.

Buhar inhalasyonu sırasında buhar veya sıcak sudan kaynaklanan yanma riski de vardır. Çocuklar gelişmekte olan motor becerileri nedeniyle daha büyük risk altındadır. Bebekler, çocuklar ve yaşlı yetişkinler de daha yüksek risk altındadırlar çünkü ısıya uygun şekilde tepki gösteremeyebilirler.

Yayınlanan bir çalışmada İngiliz Genel Pratiği Dergisi araştırmacılar, buhar soluma yanıkları için bölgesel bir yanık merkezinde görülen insanların kayıtlarını incelediler ve hastalarına buhar inhalasyonu önerilip getirilmediğini soran 150 yerel birinci basamak sağlık hizmeti sunucusuna bir anket gönderdiler.

Ortalama olarak, yılda üç çocuk, incelenen beş yıllık süre boyunca yanık merkezinde buhar inhalasyonu ile başvurdu. Çoğu çocuk pansuman gerektirirken, bir çocuk ameliyat gerektirdi. Sonuç olarak araştırmacılar, “Pratisyen hekimlerin pratisyen hekimler tarafından önerilmeye devam ettiğini, ancak çocukların … yanık yaralanmaları açısından önemli risk altında olduklarını ve bu uygulamanın artık önerilmemesi gerektiğini” belirtti.

Bir vaka raporu Acil Tıp Dergisi 2014 yılında bir buhar inhalasyonu olan ve hava yolu hasarı ve termal epiglottitis geçiren bir çocuk tanımlanmıştır (ısı, nefes borunuzun nefes almasını engelleyen kıkırdağın şişmesine ve akciğerlere hava akışını engellemesine neden olan potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur).

Uçucu yağlar yutulmamalı, doğrudan cilde uygulanmamalı veya önerilen miktarlarda fazla kullanılmamalıdır. Bazı insanlar, kalp rahatsızlıkları veya merkezi sinir sistemi bozuklukları ve hamile kadınlar gibi okaliptüs buhar solumalarını önlemeye ihtiyaç duyabilirler. Uçucu yağları güvenli bir şekilde kullanma hakkında daha fazla bilgi edinin.

Çocuklar ve evcil hayvanlar, haşereleri ve yanıkları ve esansiyel zehirlenmeyi önlemek için sıcak su kaplarından uzak tutulmalıdır. Sıvı içeren kaseler ve kaplar açık bir şekilde etiketlenmeli ve katılımsız bırakılmamalıdır. Yanlışlıkla yutulması önlemek için sıvı kullanıldıktan hemen sonra derhal atılmalıdır.

Sıcak suyu tutarken yanıklar da oluşabilir.

Herhangi bir durum için standart tedavi yerine bir buhar inhalasyonu kullanılmamalıdır.

DipHealth'den Bir Kelime

Bir banyo veya duşun sıcak buharı, uzun bir günün ardından inanılmaz derecede rahatlatıcı ve rahatlatıcı olabilir. Buharın tıkalı bir burnu gevşetmeye yardımcı olduğunu bile görebilirsiniz.

Ancak, bir su ısıtıcısından veya tencereden bir kaba sıcak su dökülerek buhar inhalasyonu yapılması söz konusu olduğunda, sıcak sudan (inhalasyon hazırlanırken) veya buhardan, özellikle de küçük çocuklarda veya daha büyük yaşta yanık tehlikesi vardır. yetişkinler. Risk, küçük bir kap (eski bir kupa veya büyük bir kasenin yerine küçük bir kase gibi) kullanılarak veya kişisel bir buhar inhaleri kullanılarak biraz azaltılabilir.

Büyük ölçekli klinik çalışmalardan daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu düşünüldüğünde, buhar inhalasyonundan ziyade sıcak banyolardan veya duşlardan buhar almaktan daha iyi olabilirsiniz. Hala denemeyi düşünüyorsanız, bunun sizin için doğru olduğundan emin olmak için sağlık uzmanınıza danışın.