Ebeveynlerin Ziyaretleri Sırasında Çocukların Ayrılma Kaygısının Kullanılması

Çocuğunuzun eski çocuğunuzla ebeveyn ziyaretinden önce ayrılık endişesi yaşar mı? Sorunu nasıl belirleyeceğinizi anlamak ve çocuğunuzun velayet sözleşmesini ihlal etmeden en iyi şekilde karar vermek, ilgili herkese çok yardımcı olabilir.

Çocuklarda Ayırma Kaygısının Nasıl Belirlenir?

Ayrılık anksiyetesini, genç küçük çocuklarının temel bakıcılarından ayrılırken sergiledikleri bir dizi davranış olarak düşünebilirsiniz. Aslında, eğer çocuklarınız bu ağlayan-ve-kenetlenme evresinden çoktan büyüdüyse, ayrılık kaygısının eski çocuğunuzla aile ziyareti ile ilgili olarak geri dönmesini engellemek can sıkıcı olabilir.

Ancak, aileler bir hamle, yeni bir ayrılık veya boşanma gibi büyük değişikliklerden geçtiğinde, ebeveynler için yaşlı çocuklar için bile bazı eski kalıpların yeniden ortaya çıkması yaygındır.

Peki, neye benziyor? Ayrılık anksiyetesi çirkin başını yediği zaman, her yaştan çocuklar ortaya çıkabilir:

• Ağlama nöbetleri
• Kaygı saldırıları
• Artan sinirlilik
• Öfke ve hayal kırıklığı
• Korku
• Zorluk uyku
• İştahtaki değişiklikler

Unutmayın ki, çocuklarınız kendileri için bir neden olmasa bile bu ayrılık anksiyete davranışlarını deneyimleyebilirler. Başka bir deyişle, çocuklarınızın ziyaretinizin yaklaşımı olarak ayrılık kaygısından geçmeleri için eski evinizin üzerinde uyumaya korkmak için iyi ve sağlam bir nedene sahip olmak zorunda değilsiniz. Bunun nedeni, yaşadıkları kaygının mutlaka rasyonel olmamasıdır.

Ve eğer birincil bakıcıysanız, mantıksız olan ve meşru olanla arasındaki farkı anlamak, ebeveynlik ziyaretiyle ilgili olarak ayrılık kaygısının en zorlayıcı yönlerinden biri olabilir.

Rasyonel Zihninize Girin

Ziyaretten önce ayrılık kaygısı oluşmaya başladığında, çocuğunuz rasyonel düşünmeyebilir. Bu yüzden mantıklı olmanız ve kendi ayrılık kaygınızı kontrol altında tutmanız daha da önemlidir.

Örneğiniz hakkında bildiklerinizi ve çocuğunuzun planlanan ziyaret sırasında zaman geçireceğini düşünün. Şansınız, çocuğunuzun kendi evinde olduğu kadar eski çocuğunuzla güvende olacağından eminiz. Bu yüzden mahkemeler ziyareti emretti, değil mi?

Evde çocuk bakıcısı değerlendirmesini garanti altına alacak herhangi bir konu zaten araştırılmıştır ve ziyaret güvenliğiyle ilgili endişeleriniz için doğru bir nedeniniz olmadıkça, sakin bir güven ortamı yaratmak, çocuğunuzun önünü kolaylaştırmaya yardımcı olacak uzun bir yol olacaktır. -gizli jitters.

Diz-Jerk Reaksiyonlarından Kaçının

Çocuğunuzun ayrılma kaygısını, eski yaklaşımınızla yapacağınız ziyaretler olarak görmesi zor. Ancak, çocuğunuzun dışarıdan planlı ziyaretlere katılmasına izin vermek ve izin vermek en iyi yanıt olmayabilir.

Aslında, çocuğunuza bu tür bir gücü vermek kafa karıştırıcı olabilir ve hatta daha fazla kaygı yaratabilir. Çocuğunuzun "sadece bir kez" evde kalmasına izin vererek korkularının ortaya çıkmasına izin vermeyin. Bunun yerine, sorunu çözmek için aşağıdaki ipuçlarını kullanın.

Bir Diyalog Başlat

Çocuğunuzla ne hissettiği hakkında konuşun. Ama sadece ne korktuğunu sorma. Ayrıca çocuğunuza eski evinizde neler beklediğini ve geçen sefer ne tür eğlenceli şeyler yaptığını sorun.

Ayrıca, çocuğunuzun sizi geride bıraktığınız konusunda endişelenebileceğini unutmayın. Durum buysa, ne yapacağınızı ve ziyaretten sonra tekrar geldiğinizde birbirinizle hikayeleri değiştirmek için nasıl bekleyemeyeceğinizi belirtin.

Yaş Uygun Beklentileri Ayarlayın

Ziyaretle ilgili ayrılık kaygısına giderken, çocuğunuzun yaşını dikkate aldığınızdan emin olun.

• Bebekler Tutarlı bir rutine sahip olmaktan faydalanın, bu nedenle, normal programınızın neye benzediğini görünce o rutini taklit edebildiğinizden emin olun. Ve eğer bebeğinizin ağladığında (futbol tutması gibi) kendini yatıştırmaya yarayan bir cazibesi gibi çalışan özel bir şey varsa, bunu kendinize saklamayın. Eskizinizle neyin paylaşıldığını paylaşın, böylece sizin yokken bebeğinizi sakinleştirebilirsiniz.
• Bebekler Ayrı olduğunuzda her seferinde ayrılık endişesi yaşayabilir, bu nedenle bu aşamada ayrılık kaygısını önceden ziyaret etmek için çok fazla kilo almamaya dikkat edin. Ek olarak, yürümeyi sürdürdüğünüz meşgul ve nişanlı tutmak için kullandığınız bazı etkinliklerden mutlaka yararlanın.
• Okul öncesi yine de tutarlılık rahatlığına ihtiyacım var. Bu nedenle, çocuğunuzun en sevdiği doldurulmuş hayvanı ve diğer gereksinimlerinizi eski sevgilinizle geceleyin. Ve eğer rahat bir uykuya dalmanıza yardımcı olacak bir yatma rutini varsa, gizli sosunuzu eski sevgilinizle paylaştığınızdan emin olun. İyi bir gece uykusu, çocuğunuz yoğun ayrılık endişesiyle boğulduğunda muazzam bir şekilde yardımcı olabilir.
• Okul çağı çocukları Futbol pratiği veya piyano dersleri gibi devam etmek istedikleri aktiviteler olabilir. Uygunsa, eski çocuğunuzu planlanan etkinliklere getirin, böylece birlikte eğlenebilirler. Tıpkı okul öncesi çocuklar gibi, okul çağındaki çocuklar da uyku kaybından büyük ölçüde etkilenir. Eski sevgilinizle iyi bir ilişkiniz varsa, çocuğunuzun düzenli yatma saatine bağlı kalması için onu yönlendirin.
• Gençler doğal olarak arkadaşlarına bağlı ve ziyaretler sırasında kendileriyle vakit geçirmeyi özleyebilirler.Gençliğinizin eski sevgilinizle dijital olarak temas halinde kalmasının mümkün olup olmadığını düşünün. Bu, çocuğunuzun eski sevgilinizle olan ilişkisinden ödün vermeden, ziyaretler sırasında dışarıda bırakılan hissi en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Ex ile İşbirliği Yapın

Eski kişiliğinizle bir arada olmamanıza rağmen, ya da bir diğerinde karşılaştığınız acı hala taze ise, ortak ebeveyn olarak nasıl işbirliği yapacağınızı öğrenmek çocuğunuzun ziyaretle ilgili ayrılık kaygısıyla baş etmesine yardımcı olacaktır. Bu amaçla, şunları deneyin:

• Bir deneme ziyareti programında öne çıkın. Ziyaretlerin uzunluğu ve sıklığı konusunda esnek olmanız gerekebilir, ancak çocuğunuz ayrılık anksiyetesi yaşarken ilerlemelerini sağlamak çok önemlidir. Unutmayın ki amaç, çocuğunuzun ve eski sevgilinizin uzun mesafe için olumlu ve besleyici bir ilişki kurmasıdır. Birlikte vakit geçirmedikleri sürece bu mümkün olmaz.
• Ne zaman ve nasıl iletişim kuracağınızı planlayın. Çocuğunuz nasıl ve ne zaman iletişim kuracağınızı bilmek için rahat olabilir. Her gün arayacak olsanız veya çocuğunuz her sabah ve akşam saatlerinde mesajlaşabilir, bir rutin oluşturabilir ve nasıl bağlanacağınıza dair beklentinizi ayarlayabilir, ayrılık kaygısını yatıştırmaya yardımcı olabilir.
• Beklentiler için önceden plan yapın. Çocuğunuzun endişesinin o kadar yoğun göründüğü zamanlar olabilir; her biri kendinize soru sormaya başlayacak ve oluşturduğunuz planın işe yarayıp yaramayacağı. Ne tür davranışların planlanmamış bir telefon görüşmesi veya hatta son dakika değişiklik planları gerektirdiğini belirleyin.

Kabilenizi Dahil Edin

Özellikle çocuğunuz sizden uzak olmaya alışık değilse, teyzeler, amcalar ve arkadaşlarla kısa süreli geziler planlamanıza yardımcı olabilir.

Bu, çocuğunuzun (ve siz), ziyaretinizden önce ve ziyaretler sırasında ortaya çıkacak olan sözel olmayan ipuçlarını absorbe etmeyle ilişkili ek stresi olmadan kısa süreli olarak ayrı kalmasına izin verir.

Bebek Adımları Al

Özellikle de çocuğunuz ebeveyn ziyareti ile ilgili ayrılık kaygısının artması durumunda, küçük, ölçülebilir adımlar atmanız ve başarılarınızı kutlamak önemlidir.

Ziyaret öncesi ve sonrası erimeler kısalıyorsa, kazanıyorsunuz. Çocuğunuz bir gecenin ardından eski sevgilinizle eğlenceli şeyler bildirirse, ilerleme kaydedersiniz. Zaman alacak, ama oraya varırsınız.

Planınızı Düzenli Olarak Yeniden Değerlendirin

Ebeveynlik planı kalıcı değildir. Çocuğunuzun yaşadığı ayrılık kaygısına gittiğinizde kendinize biraz esneklik verin.

Neyin işe yaradığına dikkat edin ve her seferinde tekrar etmeyi deneyin. Planınızı düzenli olarak ve yılda en az bir kez tekrar gözden geçirin ve değişiklikler yaparak çocuğunuzun ihtiyaçlarına ayak uydurun.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?