Neden Depresyon Hakkında Kızınızla Konuşmalı?

Gençler arasında özellikle genç kızlarda depresyon artıyor. Fakat çoğu kız ihtiyaç duydukları tedaviyi almıyor.

Hala bazı ebeveynler için tabu bir konu haline getiren zihinsel sağlığa bağlı bir damgalama var. Diğer ebeveynler depresyon hakkında bilgi sahibi değildir ya da konuyu nasıl gündeme getireceğini bilmek için mücadele ederler.

Gençler Arasındaki Depresyon Oranları

Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, klinik depresyon oranlarını 2004'ten 2014'e kadar% 37 oranında artırdı. Bazı yaşlı popülasyonlarda depresyon oranları da artmakta iken, ergenlere kıyasla bir artış kadar keskin değildir.

Gençlerin yaklaşık yüzde 11'i herhangi bir yılda depresyon yaşamaktadır. Kızlarda bu sayı yüzde 17,3'e çıkıyor.

Tedavi edilmeyen depresyonun ölümcül sonuçları olabilir. İntihar 10 ila 24 yaş arasındaki insanlar için iki ölüm nedeni olarak yer alıyor.

Neden Genç Kızlar Depresif Büyümeye Daha Fazla Neden Olur?

Genç kızlar arasında depresyonda bu kadar dramatik bir yükselişin neden olduğu net bir sebep yok. Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, daha yüksek derecede depresyon riski faktörlerine bağlı olabileceğinden şüpheleniyorlar.

Örneğin, siber zorbalığa karşı daha duyarlı olabilirler. Çalışmalar kızların akıllı telefonları genç erkeklerden daha sık ve yoğun olarak kullandıklarını gösteriyor. Ve sorunlu cep telefonu kullanımı depresyonla ilişkilendirilmiştir.

2014 yılında yayınlanan bir çalışmada Klinik Psikolojik Bilimler Araştırmacılar, genç kızların, kız çocuklarının sosyalleşmesinden dolayı, erkeklerden daha yüksek bir depresyon riski altında olduğunu keşfettiler. Arkadaşlarıyla daha fazla anlaşmazlık yaşayabilir ve akranları arasında düşmanlık olabilir.

Ayrıca arkadaşlarıyla sorunlarını daha fazla konuşmaya teşvik edilebilirler. Ancak, çözüm bulmaktan ziyade, onların sorunları ile ilgili devam eden tartışmalar, yaşamdaki kötü şeylere ruminat etmelerine neden olabilir.

Genç kızların zaman zaman biraz narzistik olmaları normaldir. Sonuç olarak, kişisel olarak veya başkalarının davranışları tarafından fazlaca rahatsız edilebilecek şeyler alabilir.

Bu normaldir ve olgunlukla daha iyi anlaşılmalıdır. Ama bu arada, kızınızın depresyon riskini artırabilir.

Kızınla nasıl konuşulur

Her ne kadar gençlerde depresyon belirtilerinin farkına varmak önemli olsa da, özellikle kızınızın dikkatini çekmek önemlidir. Kızınızla depresyon hakkında konuşmak da önemlidir.

Genç kızlar depresyonda olduklarını fark etmeyebilirler. Bunun yerine, karın ağrısı veya baş ağrısı gibi fiziksel semptomlar yaşayabilirler. Ya da her zaman yorgun hissetmeyi bildirebilir ve artan sinirlilik görebilirsiniz.

Ayrıca size nasıl zor zamanlar geçirdiğini bile bilmeyebilir. Ama önce depresyonla ilgili konuşmalar yaparsanız, konuşmaya daha fazla mecbur hissedebilir.

Gençlerin ruh sağlığına dair bir konuşma yapmanın birkaç yolu:

• Onun ruh halini sor. Bazen gençlerin ruh halinin konusunu aydınlatın. Sadece bir çeşit ve sevgiyle yaptığınızdan emin ol. “Sen çok huysuzsun” demek yerine, “Tamam mı?” Diye sor, üzgün veya kızgın olmanın ya da yaşayabileceği başka hisler hakkında seninle konuşabileceğini açıkça belirt.
• Bir terapisti görmek için onu almaya istekli olduğunu söyle. Gençlerin çoğu, ebeveynlerinin bir akıl sağlığı profesyoneliyle konuşmasını istemekte rahat değildir ve çoğu, bunun bir ihtiyaç ya da bir seçenek olduğunu kabul etmeyecektir. İlk önce onu getirmeye ve yararlı olabileceğini düşündüğü takdirde randevu almak istediğinizi söyleyin.
• Onu doktoruyla konuşmaya teşvik et. Check-up sırasında doktorunuza yalnız doktorla konuşma zamanı verin. Fiziksel veya sağlıkla ilgili soruları veya sahip olabileceği endişeleri hakkında konuşmaya teşvik edin.
• Mücadele ettiğiniz zamanlara dikkat edin. Eğer depresyon ya da diğer zihinsel sağlık sorunları ile mücadele ettiyseniz, bununla gençliğinizde açık olun. Sadece hayatınızı gençlerin sorunlarıyla karşılaştırdığınızdan emin olun. Şöyle bir şey söyleyerek, “Ah, kötü olduğunu mu düşünüyorsun? Bana olanları dinle, ”sadece gençlerin mücadelelerini geçersiz kılacak.
• Akranlarından herhangi birinin depresyonda olduğunu düşünün. Okuldaki diğer çocukların ya da arkadaşlarının depresyonla uğraştığını düşünürse, gençinize sorun. Kendisinden ziyade başka insanlar hakkında konuştuğunda sorunlar hakkında daha fazla istekli olabilir.
• Ruh sağlığı ile ilgili haber hikayeleri getirin. Haberlerde gördüğünüz, sanal zorbalık, depresyon veya intihar hakkındaki haberlerden bahsedin. Gençlerin bu hikayeler hakkında ne düşündüğünü sorun ve bu sorunların nasıl sağlıklı bir şekilde ele alınabileceğini tartışın.
• Depresyonda olsaydı ne yapmasını isteyin. Çocuğunuzun depresyonda hissetmesi durumunda yapabilecekleri bir plan olduğundan emin olun. Kiminle konuşabileceğini ve yardım için nereye başvurabileceğinizi tartışın.

Senin Teen için Yardım Arayın

Çocuğunun depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, onunla konuş. Endişeleriniz hakkında konuşmak için doktoruyla randevu alın. Doktoru, ileri değerlendirme ve tedavi için onu bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Gençlerde depresyon çok tedavi edilebilir. Konuşma terapisi, ilaç tedavisi veya her ikisinin birleşimi, gençliğinizin kısa sürede kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.