Parkinson Hastalığında Donma ile Başa Çıkma

Parkinson Hastalığı olan insanların nüfusunun neredeyse yarısı, “donma” olarak bilinen bir şekilde ani, geçici bir hareketsizlik yaşayabilir. Donma en sık orta evreden ilerlemiş Parkinson hastalığına sahip kişilerde görülür. Donma, ayaklarınızın yerine sıkıştığını hissedebilir veya bir sandalyeden kalkmak zor olabilir. Donma en sık olarak bacakları etkiler ancak vücudun diğer kısımlarını veya konuşmanızı da etkileyebilir.

Nedenler

Donma nedeni bilinmemektedir. Donma, çoğunlukla “kapalı” bir dönem geçirdiğinizde veya bir sonraki dopaminerjik ilaç dozu zamanı geldiğinde olur. Donma bölümleri herhangi bir zamanda olabilir, ancak ilk hareket etmeye başladığınızda daha sık görülürler. Donma bölümleri şu durumlarda en yaygın olanıdır: kapıdan yürümek, bir köşeyi döndürmek, bir yüzeyden diğerine, örneğin kiremitten halıya adımlamak veya bir adım atmak. Yürürken çoklu görev, durma veya yavaşlama da donmaya neden olabilir.

Tehlikeleri

Donmanın tahmin edilemezliği düşme tehlikesi oluşturur. Ayrıca, bazen arkadaşlar veya aile sizi hareket etmeye zorlar, bu da dengenizi kaybetmenize ve düşmenize neden olabilir.

Dondurucu Bölümler Nasıl Yönetilir

Bir doktor tedavinizi donma bölümlerine yardımcı olmak için ayarlayabilir. Parkinson hastalığında eğitim almış bir fizyoterapist, düşme riskinizi nasıl azaltacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Bir meslek terapisti evinizde düşme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Tekrar Harekete Geçmek İçin İpuçları

Dondurucu bir bölüm daha iyi hale getirmek için National Parkinson Vakfı'ndan bazı püf noktaları:

• Donma tetikleyicilerinin farkında olun ve önceden stratejileri hazırlayın.
• Mart veya "kaz basamağı" (bacağını dizler kilitliyken yere paralel ve yere doğru sallayın).
• Vücudunuzun ağırlığını bir bacağından diğerine kaydırın.
• Müzik dinleyin ve ritimle ilerleyin
• Hum, şarkı söyle veya say.
• Basamak için bir çizgiyi hayal edin veya yere basacak bir hedefe odaklanın.
• Bir adım öne geçmek için önünüzde bir çizgi oluşturmak için bir mobil lazer cihazı kullanın.
• Pivot dönüş yerine yarım daire veya kare yürüyerek çevirin.

Arkadaşlardan veya Aileden Yardım

Dondurucu bir bölüm yaşayan bir kişinin arkadaşı veya aile üyesi iseniz, şunları yapmalısınız:

• Sukunetini Koru. Kişiyi acele etmeyin veya itmeyin.
• Bölümün geçip geçmediğini görmek için sabırla birkaç saniye bekleyin.
• Kişi hareket edemiyorsa, ayağınızı kişiye dik olarak yerleştirmeyi ve üzerine basmalarını isteyin.
• Kişiyi bir yandan diğer yana salla.
• Bireyi yürüyüşe veya saymaya çalışmaya teşvik edin.
• Doktora fizik tedavi ve / veya meslek terapisi hakkında danışın.