CPAP Maskesi Askıları Geceleri Nasıl Korunur?

ResMed Quattro FX CPAP Maskesi Boyut ve Uyumluluk (Kasım 2024)

Uyku apnesini tedavi etmek için sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) kullanımındaki en sinir bozucu erken deneyimlerden biri olabilir. Tedaviye, belki de ilk başta biraz tereddütle bağlı kalıyorsunuz, ancak kendinizi geceleri zedelendiriyorsunuz. Uyurken CPAP maskenizi özenle giyersiniz, ama gecenin bir yarısı uyanırsınız ve tabii ki yeterli: çıkar. Yastığınızın üzerinde uzanıyor, amaçsızca hava üfliyor, hatta odanın her tarafında olabilir. CPAP maskenizi gece açık tutmayı nasıl öğrenirsiniz?

Adres Basıncı, Nem ve Maske Konforuyla İlgili Sorunlar

Uyuyor olsanız bile, sizi rahatsız eden bir şeyi tanıyacak kadar farkındasınız. Tam bilinci yerine gelmeden maskeyi çıkaracak kadar uyanabilirsiniz. Uyurgezerlik ya da uyku yemeğe benzer şekilde, tamamen uyandığınızda eylemlerinizle ilgili hiçbir şey hatırlamayabilirsiniz. Bu, özellikle tedaviye bağlı kalmaya çalıştığınız için, köklü bir hayal kırıklığı ve şiddetlenme kaynağı olabilir. Maskeyi uyku sırasında çıkarmanızın en olası nedeni uygunsuz basınç ayarları veya maske rahatsızlığı ile ilgili sorunlardan kaynaklanmaktadır.

Canını sıkarsa, çıkarırsın.

CPAP'ın basıncı çok düşük veya çok yüksekse, maskeyi çıkarabilirsiniz çünkü yeterince hava alamazsınız veya aşırı sızıntı nedeniyle. Özellikle gözlerin içine hava üfleyen, oldukça rahatsız edici olabilir. CPAP maskeniz çok gevşekse, bu daha da kötüleşecektir. Maske çok sıkıysa burun köprüsünde, burun deliklerinde veya yüzdeki diğer basınç noktalarında ağrı olabilir. Yanınızda yatıyorsanız ve maske yüzünüze çarpmışsa, çıkarmanız için bu çok rahatsız edici olabilir.

Farklı bir boyut, stil veya CPAP maskesi türü denemek gerekebilir.

Basınç ayarınızın uygun olduğundan emin olun. Dayanıklı tıbbi ekipman sağlayıcınız veya uyku uzmanınız veri kartını indirebilir veya uzaktan erişebilir ve basınç ayarının yeterli olup olmadığını değerlendirebilir. Uyku apnesi düşük bir ayar nedeniyle devam ederse, solunum zorluğu nedeniyle uyanırsınız ve maskeyi çıkarabilirsiniz. Ek olarak, CPAP maskesinin kaldırılmasını isteyen aşırı sızıntı varsa, bu veri raporunda belirgin hale gelecektir. Basınç ayarında veya maske tipinde yapılan birkaç değişiklik, sorunu düzeltmek için gerekli olan tek şey olabilir.

Bazı durumlarda, bir basınç rampası kullanmak yardımcı olabilir. Uyurken daha düşük bir basınçta başlayarak, basınç yükselmeden önce daha derinde uyuyabilirsiniz. Bu, gecenin ortasında da sıfırlanabilir. Bu, maskenin çıkarılmasını engelleyebilir.

Ek olarak, ısıtılmış bir nemlendiricinin ve ısıtılmış bir borunun kullanılması, ağzı kurumasını azaltarak deneyimi daha rahat hale getirebilir ve bu, uyumluluğu artırabilir.

Uyku Haplarının Geçici Kullanımını Düşünün

Bazı uyku uzmanları, CPAP kullanmaya geçiş konusunda yardımcı olacak kısa bir uyku hapı reçetesi yazacaktır. Bu ilk fırçada garip gelebilir, çünkü uyku apnesi olan birçok kişi çok uykulu ve uykusuzluk olmayabilir, ancak aslında makul bir hareket tarzı olabilir. Tedavi edilmemiş uyku apnesi olan çoğu kişi gece boyunca sık sık uyanır veya sabah erken uyanma yaşar. Bu genellikle uykusuzluk şikayetlerine neden olmaz, ancak özellikle kadınlarda olabilir.

CPAP tedavisi, uyku apnesinin bir parçası olarak aşırı uykululuk yaşayan çoğu kişi için yeni bir deneyim olan düşme ve uykuda kalmayı zorlaştırabilir. Uyku hapları, CPAP'ın farkındalığını en aza indirebilir ve cihazın çıkarılması olasılığını azaltabilir. Ortak seçenekler Ambien, Intermezzo, Lunesta, Sonata ve diğerlerini içerebilir. Bu uyku haplarının uzun vadede devam etmesi tavsiye edilmez, çünkü çoğu durumda bu gereksizdir.

CPAP terapisi ile uyku kalitesi arttıkça, toplam uyku ihtiyaçlarınızı yeniden değerlendirmek de önemli olabilir. Çoğu insan dinlenmiş hissetmek için sadece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyaç duyar. Yatakta aşırı süre uykusuzluğa neden olabilir. Eğer mücadele ediyorsanız, bu gerçek uyku ihtiyaçlarını daha iyi yansıtabilmek için uyanık olduğunuz zamanı çıkararak ve yataktaki zamanı azaltarak ortalama toplam uyku sürenize bakın.

Son Hendek Çabaları Chinstraps, Tape ve Maskenin Yeniden Uygulanması

Çaresiz zamanlar bazı çaresiz önlemleri gerektirebilir. Bazen anekdotal olarak kullanılan birkaç seçenek var. Bazı insanlar CPAP maskesini açık tutmaya yardımcı olmak için bir chinstrap uygular. Chinstraps en sık CPAP ile ağız solumasını önlemek için kullanılır, ancak maskeyi açık tutmak için başka bir koruma katmanı ekleyebilir. Kaldırılacak daha çok şeyiniz varsa, teori devam eder, ne yaptığınızı farketmeniz ve umarım durmanız için yeterince uyanabilirsiniz.

Bazı insanlar CPAP maske askısının ve yanağının kenarı boyunca az miktarda kağıt veya bez bant kullanır. Bu nedenle, gece çıkarılırsa, cildin üzerindeki bantın çekilmesi, ayrıca bir uyanmaya neden olacak kadar acı verici olacaktır.

Ek olarak, eldivenlerin veya hatta fırın eldiveni kullanımı, karışan parmakların gece maskesini çıkarmasını engelleyebilir.

Son olarak, çoğu insan için en iyi seçenek aynı zamanda en açık olanıdır: sadece tekrar takın. Gece uyandığınızda ve yanınızda yatan CPAP maskesini bulursanız, yeniden uygulayın ve makineyi yeniden başlatın. Devam etmek için kendinizi yavaş yavaş şartlandıracaksınız. Bu, kendi avantajlarına sahip olacak toplam kullanım miktarınızı da artıracaktır. Bu yüzden, bir veya bir buçuk düzine defa bulursanız, uyandığınızda ve fark ettiğinizde tekrar takın.En önemlisi, maksimum yararı elde etmek için sabaha kadar yol boyunca tutun.

DipHealth'den Bir Kelime

Birkaç değişiklik yaptıktan sonra, CPAP'ı kullanmak istediğiniz kadar kullanmak için mücadele etmeye devam ediyorsanız, maskeyi devam ettirme yeteneğinizi geliştirmek için en iyi seçeneklerin neler olabileceğini görmek için ekipman sağlayıcınızla veya uyku uzmanınızla konuşarak başlayın. geceleyin.