Güneş yanığı tedavisi ipuçları ve uyarılar
İçindekiler:
- genel bakış
- Güneş yanığı tedavisi nasıl
- Isı Tükenme Uyarı Levhaları
- Kanser ve Yaşlanan Deri
- Güneş Yanıklarını Önleme
- Güneş Koruyucuları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
- Güneş ve D Vitamini
Silindir Kapak Contası Test İşlemi | Conta Testi (Eylül 2024)
Güneş yanığı tedavisi için en iyi ipuçları ve çözümler nelerdir? Çok fazla güneş almak hakkında başka ne bilmelisin? Cildinizi yeterince korumak istiyorsanız, etiketleri okumak ve malzemelere aşina olmak neden önemlidir?
genel bakış
Güneş yanığı tedavisi bir yanıltıcıdır - aslında güneş yanığından kurtulmanın, sadece kendi kendine kaybolana kadar semptomlarını hafifletmenin bir yolu yoktur.
Güneş yanıkları hafif ila şiddetli olabilir. Birinci derece güneş yanığı, cildin kızarmasını ifade eder. İkinci derece bir güneş yanığı sıklıkla kabarcıklar üretir.
Hangi yöntemlerin güneş yanığı semptomlarına yardımcı olabileceğine, hangi semptomların daha ciddi bir durumun uyarı işaretleri olabileceğine ve bir dahaki sefere güneşte yandığınız zaman yanmayacağınızdan nasıl emin olacağınıza bakalım.
Güneş yanığı tedavisi nasıl
Güneş yanığınızın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç çözüm vardır. Bunlar şunları içerir:
- Serin bir banyo veya duş almayı deneyin. Veya ıslak, soğuk yıkama bezlerini günde birkaç kez 10 ila 15 dakika yanık üzerine yerleştirin. Acıyı gidermek için kabartma tozu suda karıştırılabilir. (Küçük çocuklar kolayca soğutulabilir, bu nedenle suyu oda sıcaklığında, ılık tutunuz.)
- Cildiniz kabarma değilse, rahatsızlığı gidermek için nemlendirici krem uygulanabilir, ancak genellikle yalnızca bir yanık iyileşmeye başladığında ve kuru, kaşıntılı aşamaya ulaştığında kullanılmalıdır. Aloe jeli güneş yanıkları için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır; ağrı ve iltihabı durdurmaya yardımcı olan aktif bileşikler içerir. Hidrokortizon kremi de etkili olabilir. Eğer yanık şiddetliyse, doktorunuz yanık hastalarında kullanılan reçeteli bir ilaç olan Silvadene yazabilir.
- Güneş yanığına petrol jeli, benzokain, lidokain veya tereyağı uygulamayın. Belirtileri kötüleştirir ve iyileşmeyi önleyebilirler. Bu ilaçlar aynı zamanda, sorunu artıran alerjik döküntülere de neden olabilir. Bununla birlikte, bu malzemeleri içeren güneş yanığı için ilan edilen reçetesiz satılan ilaçlar vardır, bu nedenle etiketleri okumak önemlidir.
- Kabarcıklar varsa, kuru bandajlar enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Kabarcığı delmeyin, çünkü bu iyileşmeyi yavaşlatır ve enfeksiyon riskini arttırır. Kabarık cilde antibiyotik krem uygulamak isteyebilirsiniz.
- Advil (ibuprofen) gibi reçetesiz satılan ilaçlar güneş yanığı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. (Unutmayın, Reye sendromu riski nedeniyle çocuklara aspirin vermeyin.)
- Yanmış cildi sert sabunla yıkamayın.
- Bol miktarda sıvı için. Şiddetli bir güneş yanığı ile dehidrate olmak kolaydır.
- Pamuk veya ipek gibi bol doğal giysiler giyin.
- Artan kızarıklık (güneşten ayrıldıktan sonra birkaç saat boyunca yanığınızın kızarmaya devam edeceğini), ateş, artan ağrı veya irin gibi görünen akıntı gibi enfeksiyon belirtilerine dikkat edin.
Isı Tükenme Uyarı Levhaları
Güneş yanığı olarak tecrübe ettiğiniz semptomlar aslında ilgili diğer durumlardan dolayı olabilir. Isı krampları, ısı bitkinliği, sıcak çarpması veya dehidrasyon bulguları varsa derhal bir doktora başvurun. Bu işaretler şunları içerir:
- Soluk veya baş dönmesi hissi
- Hızlı nabız veya hızlı solunum
- Aşırı susuzluk, idrar çıkışı veya batık gözler
- Soluk, rutubetli veya serin bir cilt
- Bulantı, ateş, titreme veya kızarıklık
- Gözleriniz ağrıyor ve ışığa duyarlı
- Ağır, ağrılı kabarcıklar
Kanser ve Yaşlanan Deri
Güneş yanığı cilt hücrelerinde DNA'nın altında bir hasar olduğunu gösterdiğinden, mümkünse kaçınılmalıdır. Güneşe aşırı maruz kalma, cilt kanseri, çoğunlukla bazal hücre ve skuamöz hücre tipleri ile ilişkilidir. 20 yaşından önce üç ya da daha fazla kabarık güneş yanığı öyküsü, aynı zamanda cilt ölümlerinin en ölümcül şekli olan melanom riskinizi de büyük ölçüde artırıyor. Çok fazla güneş aynı zamanda kırışmaya, erken yaşlanmaya (fotoyaşlanma), yaşlılık lekelerine (mercimeklere) ve kataraktlara neden olur. Güneş gözlüğü takmayı unutma.
Güneş Yanıklarını Önleme
Güneşe maruz kalma ve güneş yanığı söz konusu olduğunda, bir ons önleme açıkça bir pound değerindedir. Sıklıkla unutulan şey, güneş koruyucuya ek olarak (aşağıya bakınız) güneş yanığı riskini azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey olduğu.
- Cildinizi giysilerinizle koruyun - nefes alabilen kumaştan gevşek oturan giysiler en iyisidir
- Bir şemsiye kullan
- Yoğun saatlerde, kabaca 10:00 ve 14:00 arasında güneşten kaçının
- SPF kumaşlı giysiler seçin
- Yüzünüzü korumak için geniş kenarlı bir şapka takın
Güneş Koruyucuları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
İnsanların gerçekten bilmesi gereken, eczanenizdeki raftan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu almanızın yeterli olmamasıdır. Pek çok güneş kremi efsanesi vardır, ancak özel notlardan biri UVA ışınlarının zararlı olmadığı efsanesidir. (İlgileniyorsanız UVA ışınları ve UVB ışınları arasındaki farkları öğrenebilirsiniz.)
Birçok güneş kremi UVB ışınlarına karşı koruma sağlar, ancak UVA ışınlarına karşı daha az koruma sağlar. Geçmişte UVA ışınlarına çok az dikkat ettik, ancak artık UVA ışınlarının cildiniz için tehlikeli olabileceğini biliyoruz.
Size UVA ışınlarına karşı koruma sağlayacak bir güneş koruyucu bulmak için, UVA koruması sağlayan bileşenlere ve bu durumda da korumanın ne kadar uzun süreceğine aşina olmanız gerekir.
Güneş ve D Vitamini
Son bir not olarak, güneşten koruyucusuz "makul" güneşe maruz kalmanın kötü bir fikir olamayacağına dikkat çekmek önemlidir ve dermatoloji kuruluşları güneşe maruz kalma konusundaki tavsiyelerini yeniden düşündüklerinden halkın yakın gelecekte bu konuda daha fazla şey duyacağına dikkat çekmek önemlidir.
Güneşe maruz kalmak cilt kanseri riskinizi artırabilirken, D vitamini eksikliği, diğer tıbbi durumlar kadar onlarca kanser için de risk faktörüdür. Bunun da ötesinde, Amerikalıların çoğunun bu önemli vitamin eksikliği olduğu gerçeğidir.
D vitamini kaynaklarına gelince, diyetinizde yeterli miktarda bunu almak zor. Bu ılımlı ve makul güneş ışığına maruz kalır (10 dakika bol olabilir) ve takviyeleri bırakır. İyi olan, bir tahmin oyunu oynamak zorunda olmamanızdır.Doktorunuzun ofisinde yapılan basit bir kan testi, D vitamini seviyesinin eksik mi yoksa normalin düşük tarafında mı olduğunu bildirebilir ve doktorunuz bunu yükseltmenize yardımcı olacak yollar önerebilir.
Güneş Yanıklarını Tedavi Etmede Alt Çizgi
Güneş yanığı tedavisine ilişkin birkaç ipucu yukarıda belirtilmiştir, ancak bunların hepsinin yanık rahatsızlığıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak yöntemlerin olduğunu vurgulamak önemlidir, ancak yanıkları iyileştirecek hiçbir şey yapmazlar. Önleme en iyi strateji olarak kalmaya devam etse de, koruma bile, kendinizi güneş koruyucu olmayan güneş güvenliği yöntemleri ve güneşten korunma yöntemleri ve UVB ve UVA ışınlarından gerçekten korumak için gerekli olan içerikler hakkında eğitmenizi gerektirir.
Bebek Güneş Koruyucu ve Güneş Güvenlik İpuçları
Bebeklerin güneş koruyucu giymeye başlaması için uygun yaş hakkında bilgi edinin, ayrıca küçükleriniz için diğer kurallara ve güneş güvenlik ipuçlarına ulaşın.
Güneş yanığı Rölyefi için 4 Doğal Çözüm
Aloe vera, sirke sıkışmaları ve daha fazlası gibi güneş yanığı rahatlaması için doğal çözüm önerileri alın.
Bebek Güneş Kremi ve Güneş Güvenliği İpuçları
Bebeklerin güneş kremi kullanmaya başlaması için uygun yaşları öğrenin, ayrıca küçük çocuğunuz için diğer yönergeleri ve güneş güvenliği ipuçlarını öğrenin.