MS'te Kaslarınız Nasıl Etkilenir?

Kaslarınızı bir ipte kuklalar olarak düşünün. Kukla (kasınız), ipleri (sinirleriniz) yönlendirmeden hareket edemez. Kuklayı kontrol eden el, merkezi sinir sisteminizdir (beyniniz ve omuriliğiniz).

Multipl sklerozda (MS), merkezi sinir sistemindeki sinir liflerine hasar, sinirleriniz ve kaslarınız arasında meydana gelen sinyallemeyi bozar. Başka bir deyişle, kuklanın ipleri kuklayı uygun şekilde hareket ettirecek kadar iyi çalışmıyor. Sonuç olarak, kas güçsüzlüğü, spastisite ve koordinasyon kaybı meydana gelebilir.

Bu kas semptomlarını biraz daha ayrıntılı olarak inceleyelim; sizin (veya sevdiklerinizin) onlarla en iyi nasıl başa çıkabileceğinizi de dahil.

MS'te zayıflık

MS'teki kas güçsüzlüğü, basit bir şekilde enerji eksikliği veya ağır bir dambıl kaldırma kuvveti içermekten daha fazladır; aksine, kaslarınızı hareket ettirmek gerçekten zor, tıpkı çalışmak için fazla titrek veya yorgunlar gibi.

Kas güçsüzlüğü vücutta herhangi bir yerde görülebilirken, en çok uzuvlarda belirgindir. Kollardaki ve bacaklardaki zayıflık, yürüme, duş, giyinme ve günlük yaşamın diğer temel aktivitelerini tamamlama problemlerine yol açabileceğinden, oldukça engelleyici olabilir.

MS'te görülen bir kas zayıflığı komplikasyonunun yaygın bir örneği, ayak damlasıdır, yani ayağınızın ön kısmını kaldıramazsınız. Ayak düşmesi, ayağınızı bükmek için kullanılan kaslara yapılan zayıf sinir sinyallerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu semptomu telafi etmek için, bir kişi ayak parmaklarını sürükleyebilir veya bacaklarını sallamak gibi belirli bir yürüyüş şeklini benimseyebilir.

Başa Çıkma

Kas zayıflığı ile başa çıkmak ilk önce kaynağın alayını gerektirir - ister hastalığın kendisinden (beyindeki ve / veya omurilikteki sinirlerin demiyelinizasyonundan) veya kullanım eksikliğinden geliyor. Eğer kas zayıflığınız MS'den kaynaklanıyorsa, ağırlıklarla güçlendirilen kas (direnç eğitimi denir) yardımcı olmaz; Aslında, zayıf yönlerini kötüleştirebilirler.

Yapabileceğiniz en iyi şey, MS hastalarıyla çalışma deneyimi olan bir fizyoterapist bulmaktır. Fiziksel bir terapist, hangi kasların sinir sinyalini bozduğunu ve hangilerinin sağlıklı sinyal aldığını tespit etmenize yardımcı olabilir. Bu şekilde, uygun sinir sinyalleri alan kasların tonunu güçlendirmeyi ve korumayı öğrenebilirsiniz.

Fiziksel bir terapist yardımcı cihazları da önerebilir. Örneğin, bir ayak bileği ayağı ortez MS'de ayak damlasını tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. Ayrıca, doktorunuzdan mesleki bir terapist için havale almak iyi bir fikirdir - güvenli ve kas enerjisinin korunmasını optimize eden bir ev ve / veya iş ortamı tasarlamanıza yardımcı olabilecek biri.

Son olarak, eğer kas zayıflığınız kullanımdan kaynaklanıyorsa (belki de yorgunluğunuzu devre dışı bırakıyorsanız veya tekerlekli sandalyedeyseniz), o zaman kaslarınızı ağırlık antrenmanı ve egzersiz programı ile güçlendirmek faydalı olabilir.

Aynı şekilde, mümkünse, kas kullanımınızın ardındaki sebebi tedavi etmek de önemlidir. Örneğin, yorgunluk suçlu ise, daha iyi uyku alışkanlıkları, enerji tasarrufu stratejileri ve hatta Provigil (modafinil) veya Ritalon (metilfenidat) gibi reçeteli bir ilaç almayı düşünebilirsiniz. Egzersiz yapmak, yorgunluğa da yardımcı olabilir - çifte ikramiye (kaslarınızı güçlendirir ve aynı zamanda daha iyi hissedersiniz).

MS'te Spastisite

MS'te artmış kas tonusu veya kas gerginliği (spastisite olarak adlandırılır), beyinden motor (hareket) sinyalleri taşıyan yollarda demiyelinizasyon (miyelin kılıfının kaybı) sonucu oluşur. Hasar görmüş bu yollar nedeniyle, kaslara giden sinir sinyalleri yavaşlar ve bu da bir kişinin kaslarının sertleşmesine ve kendi başına sıkılmasına neden olabilir.

Spastisitenin bir sonucu olarak kaslar spazm yapabilir ve / veya sertleşebilir ve sertleşebilir - ve bu oldukça acı verici olabilir. Zamanla, bir insan spastisite nedeniyle belirli kasları kullanmayı bırakabilir ve bu kas atrofisine yol açabilir (bir kas atıldığında küçük görünerek).

Benzer şekilde, şiddetli sertlikte bir kişi kontraktlar geliştirebilir - bir eklem yerinde donarken, kasın kısalması nedeniyle.

Kontraktürler daha sonra yatak yarası olarak da adlandırılan, oturma ya da yatma pozisyonuna getirilmeden basınç yaraları oluşmasına yol açabilir. Basınç yaraları çok ciddidir ve hastalanırsa hayati tehlike oluşturabilir.

Başa Çıkma

Kas güçsüzlüğünün aksine, spazmları ve sertliği kolaylaştıran ilaçlar vardır ve kasları gevşeterek çalışırlar. Bu ilaçlardan bazıları şunlardır:

• Baklofen ve Zanaflex (tizanidin) gibi kas gevşeticiler
• Valium (diazepam) benzeri Benzodiazepinler

Bu ilaçların dezavantajı, yorgunluk veya kas zayıflığına neden olabilecek olmalarıdır.

Diğer tıbbi seçenekler arasında antikonvülsan Neurontin (gabapentin), Botox enjeksiyonları (doğrudan kası içine giren) veya bir kişinin karnında bulunan bir baklofen pompası bulunur.

Fiziksel ve mesleki bir terapistle yapılan rehabilitasyon, ilaç tedavisi yerine veya ilaç tedavisi yerine, MS'teki spastisiteyi yönetmenin kilit bir bileşenidir. Bir rehabilitasyon terapisti size (veya sevdiklerinize) özel germe egzersizlerini ve kontraktürlerin nasıl önleneceğini öğretebilir.

Rehabilitasyon tedavisine ek olarak, alternatif tedaviler sıklıkla spastisite ile başa çıkmak için kullanılır. Bu alternatif tedavilerin bazıları esrar, yoga, masaj ve biofeedback içerir.

Son olarak, spastisite tetikleyicilerinden kaçınılması (veya en aza indirilmesi) önemlidir - yaygın olanlar aşırı sıcak, vücudunuzun iç sıcaklığındaki bir yükselme (örneğin ateş), tam mesane ve tahriş edici veya sıkı giysilerdir. Enfeksiyonları derhal tedavi etmek (idrar yolu enfeksiyonu gibi) ve ağrı, kas spazmlarının ve sertliğinin önlenmesine de yardımcı olabilir.

MS'te Koordinasyon Kaybı

MS'te bir koordinasyon veya denge kaybı, büyük ölçüde kas problemlerinden, özellikle kas zayıflığı ve spastisiteden kaynaklanır. Koordinasyon kaybına katkıda bulunan MS ile ilgili diğer faktörler, bulanık görme, baş dönmesi ve bacaklardaki uyuşukluk gibi duyusal problemlerdir.

Koordinasyon kaybıyla ilgili en büyük endişelerden biri düşüyor. Bunun nedeni, denge problemleriyle bir kişinin sallanan, sakar bir yürüyüş şeklini (ataksi olarak adlandırılır) benimsemesi olabilir.

Büyük bir analize göre, Çoklu skleroz MS'li kişilerde (geniş bir yaş aralığında ve hastalık şiddeti arasında), ortalama düşme oranı ayda yaklaşık bir düşmedir, bu da oldukça yüksek ve endişe verici görünmektedir.

Diğer araştırmalar, MS'li orta yaşlı yaşlıların yaklaşık yüzde 50'sinin altı aylık bir süre içinde en az bir düşüş yaşadığını göstermiştir.

Başa Çıkma

MS'te denge problemlerini tedavi etmek, birincil sebebi deşifre etmek için doktorunuz tarafından yapılan kapsamlı bir incelemeyi içerir. Örneğin, eğer kas güçsüzlüğü, koordinasyon kaybınızın ardındaki muhtemel suçlu ise, baston ya da yürüteç gibi yardımcı bir cihaz, bacaklarınızdaki ve bagajınızdaki bazı kasları kuvvetlendiren egzersizler yapmanın yanı sıra faydalı olabilir.

Dahası, bir egzersiz programı sadece kas gücünüzü iyileştirmekle kalmayacak, araştırmalar ayrıca yorgunluk, depresyon ve bilişsel problemler gibi diğer MS semptomlarını da iyileştirebileceğini göstermektedir.

Mesleki bir terapist, denge sorunlarınızın bir sonucu olarak, evinizin güvenli ve dostça olmasını sağlamak için sizinle birlikte çalışabilir. Fikirler gevşek halılardan kurtulmayı, aydınlatmanın yeterli olduğundan emin olmayı ve korkuluk takmayı içerebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Multipl skleroz sinir sistemi bozukluğu olsa da, kaslarınız üzerinde zayıflatıcı ve hatta acı veren semptomlara yol açabilecek aşağı yönde bir etki vardır. Ancak iyi haber şu ki, rehabilitasyonla (ve bazen ilaçla) rahatlama sağlayabilirsiniz.

Sonunda, sadece hafif kas semptomları yaşıyor olsanız bile, doktorunuzla fizyoterapist görmek hakkında konuşmak makul olur. Eşsiz kas semptomlarınıza yönelik sadece birkaç strateji ve egzersizin ne kadar rahatlatıcı ve etkili olabileceğine şaşırabilirsiniz.