Sigara İçiyorsanız Emzirir misiniz?

Emziriyorsanız sigara içmek tavsiye edilmez; Ancak, sigara içiyorsanız yine de emzirebilirsiniz. Emzirmenin yararları sigaranın negatiflerine ağır basmaktadır ve çalışmalar, emziren birinin sigara içmesi durumunda daha sağlıklı olacağını göstermektedir. Tabii ki, bu başka sorunlar olmayacağı anlamına gelmez.

Tütün ve Nikotinin Emzirme ve Süt Üzerine Etkileri

Sigaralar tütün ve birçok tehlikeli maddeden oluşur. Tütün, sizi ve bebeğinizi etkileyebilecek güçlü ve son derece bağımlılık yapan bir kimyasal olan nikotin içerir. Nikotin anne sütünden geçtiği için, bebek kolik, huzursuzluk, uyku güçlüğü ve çocuğunuzdaki huzursuzluk belirtilerine neden olabilir. Sigara içmenin ayrıca emzirme üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Neden olabilir:

• Anne sütü tedarikindeki düşüş
• Zor bir aşağı inme refleksi
• Anne sütünün tadında bir değişiklik
• Hemşirelik saldırısı

Çalışmalar, sigara kullanan kadınların emzirmeyi tercih etme olasılığının düşük olduğunu göstermektedir. Yaptıklarında, daha kısa bir süre emziriyorlar. Erken sütten kesilme oranı, sigara kullanan kadınlarda daha yüksek olabilir çünkü düşük anne sütü tedariği ile mücadele etme olasılığı daha fazladır ve anne sütünün yavaş ya da zor bir şekilde azaltılmasıyla daha fazla karşılaşırlar.

Sigarayı Bırakmayı Deneyin

Sigara içmek çocuğunuz için sağlık sorunlarına neden olabilir, ancak sizin için de sağlık sorunlarına neden olabilir. Çocuğunuzun hayatındaki en önemli kişi sizsiniz ve bebeğinizin size ihtiyacı var. Sigara içmek, sizi çocuktan uzaklaştırabilecek kanser, KOAH ve kalp hastalığı gibi hayatı tehdit eden hastalıklara yol açabilir. Sigara içersen bırakmayı dene. Sigara içmeyi bırakmayı düşünmüyorsanız, yardım vardır.

• Sigara bırakma programları ve destek grupları hakkında bilgi için doktorunuza veya yerel sağlık bölümünüze başvurun.
• Çevrimiçi kaynakları bir rehber olarak inceleyin.
• Motive ve takip etmenize yardımcı olmak için bir çıkış ölçer veya hedef belirleme uygulaması kullanın.

Nikotin Sakız veya Yamaların Kullanımı

Doğal sigara bırakma programlarıyla çıkamıyorsanız, doktorunuzla diğer seçenekleriniz hakkında konuşmalısınız. Nikotin yerine koyduğunuz tedavide nikotin dozuna bağlı olarak, emzirirken sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için sakız veya yamalar kullanabilirsiniz. Nikotin sakızı ve nikotin yamaları sadece nikotin içerdiğinden ve sigara ve sigara dumanında bulunan diğer tüm tehlikeli maddeleri içermediğinden, sigaradan daha iyi bir seçenek olabilir.

E-Sigara Kullanımı

E-sigaraların nikotin içermesi, ancak geleneksel sigaralarda bulunan tüm tehlikeli kimyasallar olmadığı için daha güvenli görünüyorlar. Ancak elektronik sigaralar düzenlenmez, bu yüzden bir markadan diğerine, aslında içinde ne olduğunu bilmiyoruz. Nikotin miktarı değişebilir ve anne sütüne ne kadarının gireceği bilinmemektedir.

Dolayısıyla, bu noktada, güvenli olduklarını söylemek için vaping ve e-sigara konusunda yeterince güvenilir bilgi yoktur ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. E-sigaraya geçmeyi düşünüyorsanız, daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun ve sizin ve bebeğiniz için en iyi kararı vermede yardımcı olun.

Sigarayı Bırakamazsan Ne Yapmalı?

Bazı kadınlar oldukça sigara içmekten vazgeçerken, diğerleri için bu imkansız görünebilir. Bırakılması son derece zor olabilir. Yani, sigarayı bırakamazsan, doktorunla konuş. Hala emzirebilmelisiniz.

Sigara içmeye devam ederseniz emzirme için beş ipucu.

1. Bebeğinizin etrafında sigara içme
   1. Çocuğunuzun etrafında, evinizde veya arabanızda sigara içmeyin. Sigara dumanı havada ve sigara içenlerin bulunduğu kumaşlarda kaybolur. Bebeğinizin etrafında sigara içmese bile, küçüklüğünüzün oynarken ve uyurken harcadığı alanlarda sigara içiyorsanız, yine de dumana maruz kalacak.
2. Daha az sigara içmeye çalışın
   1. Yapabilirsen, her gün içtiğiniz sigara sayısını azaltın. Ne kadar içersen, vücudunda ve anne sütünüzde nikotin daha fazla olur.Ayrıca, her gün daha az sigara içiyorsanız daha uzun süre emzirebilirsiniz.
3. Emzirmeden Sonra Duman Öncesi Değil
   1. Son sigaranızdan sonra bebeğinizi beslemek için en az 2 saat beklerseniz, anne sütünüzdeki nikotin seviyeleri daha az olacaktır. Vücudunuzdaki daha düşük nikotin seviyeleri, daha iyi bir aşağı inme refleksine sahip olmanıza yardımcı olabilir.
4. Bebeğini tutarken sigara içme
   1. Çocuğunuzu tutarken veya emzirirken sigara içmeyin. Bebek için ikinci el dumanı solumak tehlikeli değildir, ancak sigaradan çıkan sıcak küller bebeğinize düşerse çocuğunuzu yanlışlıkla yakabilirsiniz.
5. Başkalarının bebeğin etrafında sigara içmesine izin verme
   1. Bebeğinizi, sigara içmeye maruz kalmamak için sigara içen diğer insanlardan uzak tutmaya çalışın.

Sigara İçimi Uyarısı ve Yan Etkileri

Ani bebek ölümü sendromu: SIDS, ikinci el dumana maruz kalan bebeklere daha sık görülür.

İkinci El Dumanının Diğer Tehlikeleri: Eğer bebeğiniz sigara içtiğinizden veya sigara içen diğer kişilerden geliyorsa, astım, bronşit ve kulak enfeksiyonları geliştirme riski daha yüksektir.

Zayıflatıcı Hastalıklar: Tütün ürünlerinin kullanımı, kronik hastalık ve akciğer kanseri, diğer kanserler, inme, amfizem ve kardiyak problemler gibi ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanan ölümle ilişkilidir.

Droopy Cilt: Emzirme sona erdikten ve bebeğinizi yedikten sonra, sigara içiyorsanız sarkmış göğüslerle sonuçlanma olasılığınız daha yüksektir. Sigara içmek cildin elastikiyetini kaybetmesine ve buruşuk ve sarkık görünmesine neden olur.

Yoksunluk belirtileri: Sigarayı bırakıyorsanız, baş ağrıları, anksiyete, depresyon, sinirlilik, huzursuzluk, uyku sorunu ve kilo alma gibi nikotin yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz.