Hangi Faktörler Menopoz Ne Kadar Sürer?

Menopoz semptomlarının ne kadar süreceği konusunda genel bir aralık olmasına rağmen, her kadının yolculuğu benzersizdir. Geçiş genellikle dört yıl alır, ancak bazı belirtiler daha uzun sürebilir. Menopozun kendi programına göre başlayıp bitmesi gibi hızlı ve sert kurallar yoktur.

Perimenopoz ve Menopoz Ne Kadar Sürer?

Bazen menopoz geçişi olarak da adlandırılan perimenopoz, bir kadının adet döngüsünde (örneğin, daha uzun veya daha kısa döngülerde) değişikliklerin yanı sıra östrojen seviyelerinde bir düşüşe bağlı semptomlar (en belirgin şekilde sıcak basmalar) ile başladığında başlar.

Kadınların çoğu 40 yaşlarında perimenopoza giriyor, ortalama yaş 47. Perimenopoz, bir kadının peş peşe 12 ay boyunca adet döneminin olmaması durumunda sona eriyor; buna menopoz denir.

Perimenopozun bir zaman periyodunu ifade ederken, menopozun zaman içindeki bir noktaya (ortak bir yanlış anlama ve karışıklık kaynağına) işaret ettiğini unutmayın.

Menopozdan sonra geçen süre menopoz sonrası olarak adlandırılır. Menopoz sonrası dönemde, bir kadın vajinal atrofi gibi östrojen eksikliği ile ilgili semptomlar görmesine rağmen, bir yıldan fazla bir adet döngüsü yaşamamıştır.

Perimenopozun ortalama uzunluğu dört yıldır, bu nedenle bir kadının menopoza girdiği yaş ortalaması 51'dir. Tabii ki, bu, sadece ortalama bir durumdur ve herhangi bir kadın için kesin bir zaman süresi öngörmemektedir.

Menopoza İlişkin Belirtiler Ne Kadar Sürer?

Menopoz, bir kadının 12 ay boyunca adet görmediği ve artık yumurtlamadığı (yumurtalıklarından yumurta bırakmayan) bir zaman noktası olmasına rağmen, menopoz semptomları devam edebilir.

Menopoza bağlı iki yaygın semptom, ateş basması ve vajinal kuruluktur. Bu iki semptom, normalde bir kadının yumurtalıkları tarafından üretilen vücuttaki östrojen kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Kadınların çoğu, son adet dönemlerini takip eden beş yıl içinde sıcak basmaları durur. Bununla birlikte, adet semptomlarının yönetimi üzerine bir rapor Penn Ovarian Yaşlanma Çalışması'nın kadınların üçte birinden fazlasının 10 yıl veya daha fazla bir süre boyunca orta ila şiddetli sıcak basması olmaya devam ettiğini tespit etti. Perimenopoza girerken sıcak basmaya başlayan kadınlar ortalama 11.6 yıl daha uzun sürdü. Afrikalı-Amerikalı kadınların beyaz kadınlardan daha uzun süreleri vardı.

Vajinal kuruluk, yanma ve kaşıntı da östrojen eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu belirti ile fark, kadınlar büyüdükçe daha da kötüleşmeye meyillidir. Aslında, perimenopozda veya erken postmenopozda kadınların yüzde 30'undan azı vajinal kuruluk yaşar. Ancak kadınlar menopoz sonrası geç saatlere ulaştığında, yaklaşık yarısı vajinal kuruluk bildirmektedir.

Perimenopoz sırasında başlayabilen ve menopoz sonrası devam eden başka semptomlar da vardır. Bunlar şunları içerir:

• Uyku problemleri
• Depresyon ve anksiyete gibi duygudurum değişiklikleri
• Hafıza kaybı gibi bilişsel değişiklikler
• Kas ve eklem ağrıları

Her ne kadar birçok kadın bu semptomları menopoza atfetse de, zamanlama rastlantısal olabilir. Başka bir deyişle, bu semptomların gerçekten vücuttaki östrojen eksikliğinden mi yoksa yaşlanma ile birlikte devam eden doğal süreçlerden mi geldiğini bilmek zor.

Menopoz Süresini Etkileyen Faktörler ve Belirtileri

Ergenlik ve hamilelik gibi, perimenopoz da her kadın için farklı zamanlarda başlar ve biter. Her kadının kendi hikayesini yazacağı, perimenopozun zamanlamasını ve deneyimini etkileyen birçok faktör vardır. Genetik, yaşam tarzı, diyet, stres, genel sağlık ve kültürel bakış açısı, menopoza bağlı semptomları ne zaman ve ne kadar dramatik olarak yaşayacağınızın unsurlarıdır.

Bununla birlikte, kadınların büyük bir çoğunluğu "menopozlarını" iki ila 10 yıllık bir sürede, muhtemelen kırklı yaşlarından ellili yaşlarına kadar yaşayacaklardır.

Ancak daha erken başlasanız veya daha sonra bitseniz bile, yine de sağlıklı bir menopoz için kendi versiyonunuza sahip olabilirsiniz. Ve asla tek bir sıcak flaş hissetmemek veya 60'ların sonlarına sokmaya devam etmek, sizin için “normal” olabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Menopoza bağlı semptomlarınız sizi endişelendirirse veya yaşam kalitenizi veya günlük işleyişinizi olumsuz yönde etkilerse, bunları doktorunuzla görüşün. Hormonal ve hormonal olmayan ilaçların yanı sıra alternatif tedaviler de dahil olmak üzere bu rahatsız edici semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak çeşitli tedaviler vardır.