Gut için Büyük Doğal Çözümler

Gut, eklemlerde ani, yoğun ağrı, kızarıklık, ısı, şişlik ve hassasiyet ile karakterize bir artrit türüdür. Gut genellikle ayak başparmağının geniş eklemini etkiler, ancak ayaklarınızda, ayak bileklerinde, dizlerde, ellerde ve bileklerde semptomlar görülebilir. Ataklar tipik olarak yaklaşık 5-10 gün sürer.

Gut, vücutta doğal olarak bulunan ve organ etleri, kuşkonmaz, hamsi, ringa balığı ve mantar gibi yiyeceklerde bulunan pürinlerin parçalanmasından oluşan bir atık ürün olan ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanır.

Doğal Çözümler

Şimdiye kadar, herhangi bir doğal yolun gutu tedavi edebileceği iddiasına bilimsel destek sınırlıdır.

C vitamini

Bazı kanıtlar C vitamininin ürik asit seviyesini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. İyi tasarlanmış bir çalışmada, 184 kişi ya C vitamini takviyesi (günde 500 miligram) ya da plasebo aldı.

İki ay sonra, ürik asit seviyeleri C vitamini alan kişilerde anlamlı derecede azaldı, ancak plasebo alan kişilerde değil. Bu çalışma, C vitaminin gutun önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürse de, bunu sonlandırmadan önce birçok çalışmaya ihtiyaç vardır.

Böbrek hastalığı olan kişiler, C vitamini takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır. C vitamini bazı demir türlerinin gıdalardan emilimini arttırır, bu nedenle hemokromatoz hastaları C vitamini takviyesi almamalıdır. Günde 2.000 miligramın üzerindeki dozlarda C vitamini ishale, gaza, sindirim rahatsızlığına neden olabilir veya B12 vitamini emilimini engelleyebilir.

C vitamini takviyesi, aspirin ve asetaminofen kan seviyelerini yükseltebilir. İlaç warfarinin (Coumadin) etkinliğine müdahale eden nadiren C vitamini raporları olmuştur. C vitamini ayrıca furosemidin (bir loop diüretik olarak sınıflandırılır) ve antibiyotik tetrasiklin etkilerinin etkisini artırabilir. Birlikte alındığında, C vitamini, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıkları için bir ilaç olan propranolol emilimini azaltabilir. Bu ilaçlardan herhangi birini C vitamini takviyesi ile birleştirmeden önce doktorunuzla konuşun.

Kirazlar

Kiraz gut için popüler bir ev ilaçtır. Genellikle önerilen miktar, yarım bardak ile günde bir kiloluk vişne arasındadır. Bunlar yenir veya karıştırılır ve daha sonra meyve suyu yapmak için suyla seyreltilir. Bazı sağlık gıda mağazalarında kiraz özleri de mevcuttur.

Kiraz gut için oldukça iyi bilinen bir ilaç olmasına rağmen, yardımcı olabileceği konusunda neredeyse hiçbir kanıt yoktur. Çok küçük bir çalışmada, ürik asit seviyelerinde ve enflamasyonda kiraz tüketimi incelenmiştir. On kadın, bir gece oruç tuttuktan sonra iki porsiyon (280 gram) Bing kirazı tüketmiştir.

Kiraz yedikten üç saat sonra, ürik asit seviyelerinde önemli bir düşüş oldu. İltihaplanmada istatistiksel olarak anlamlı olmamakla birlikte, bir azalma da vardı.

Diyet

Vücuttaki çoğu ürik asit, doğal olarak meydana gelen pürin metabolizmasından yapılsa da, pürinler bakımından zengin yiyecekler yemek, vücuttaki yüksek ürik asit seviyelerine de katkıda bulunabilir.

Üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayene Anketi Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 14.809 kişiden veri kullananlar, et ve deniz ürünleri alımının yüksek olduğu kişiler arasında ürik asit düzeylerinde artış olduğunu buldu. Öte yandan, toplam protein alımı, ürik asit düzeylerinde artış ile ilişkili değildi.

Süt alımı düşük ürik asit seviyeleri ile ilişkiliydi. Spesifik olarak, günde bir veya birkaç kez süt içen ya da her gün en az bir kez yoğurt alan insanlar, yoğurt veya süt tüketmeyen insanlardan daha düşük ürik asit seviyelerine sahipti.

Gut hastalığı olan 47.150 erkeği içeren bir başka çalışma da, et ve deniz ürünleri alımının, gut riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur. Toplam protein alımı ve kuşkonmaz gibi pürin bakımından zengin sebzelerin tüketimi, artan risk ile ilişkili değildi. Süt, azalmış bir risk ile ilişkilendirildi.

Gut İçin Doğal Çözümler Kullanma

Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, gut için alternatif bir ilaç önermek için çok erken. Takviyeler, güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemesi nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği, ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir. Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olan veya ilaç alanlarda alternatif tıbbın güvenliğinin sağlanmadığını unutmayın. Takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçlarını alabilirsiniz, ancak herhangi bir alternatif ilaç kullanımını düşünüyorsanız, önce birincil bakım sağlayıcınızla konuşun.

Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Choi HK. Romatizmal hastalıklar için diyet riski faktörleri. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
• Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Pürin bakımından zengin gıdalar, süt ve protein alımı ve erkeklerde gut riski. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
• Choi HK, Liu S, Curhan G. Pürin bakımından zengin gıdalar, protein ve süt ürünleri alımı ve ürik asit serum düzeyleriyle ilişkisi: Üçüncü Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayenesi Araştırması. Artrit Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
• Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER. C vitamini takviyesinin ürik asit serum konsantrasyonları üzerine etkileri: randomize kontrollü bir çalışmanın sonuçları. Artrit Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
• Jacob RA, Spinozi GM, Simon VA, Kelley DS, Önceki RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Kiraz tüketimi, sağlıklı kadınlarda plazma uratını azaltır. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
• Saag KG, Choi H. Epidemiyoloji, risk faktörleri ve gut için yaşam tarzı değişiklikleri. Artrit Arş. 8 Ek 1 (2006): S2.

• Schlesinger N. Diyet faktörleri ve hiperürisemi. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.