Toplam Kolesterol Nedir ve Ne Demektir?
İçindekiler:
- Lipoproteinler Nedir?
- Lipoproteinleri “İyi” veya “Kötü” Kılan Nedir?
- Toplam Kolesterol Nasıl Ölçülür?
- Neden Test Edilmeli?
- Sonuçları Anlamak
How to Set Up the Accutrend Plus Meter (Eylül 2024)
Toplam kolesterol, kanınızdaki toplam kolesterol miktarıdır. Toplam kolesterolünüz düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya “kötü”) kolesterol ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL veya “iyi”) kolesterol içerir. Kolesterol, vücudunuzdaki her hücrede bulunan mumsu ve yağ benzeri bir maddedir.
Lipoproteinler Nedir?
LDL ve HDL lipoproteinleri kanınızdaki minik “paketlerdir”, içlerinde yağ (lipid) ve dışta proteinler vardır, vücudunuz boyunca kolesterol taşıyan proteinlerdir.
Lipoproteinleri “İyi” veya “Kötü” Kılan Nedir?
- HDL, iyi kolesterol. Kolesterolünüzü düşük tutmanız hakkında çok şey duyuyorsunuz. Ancak, toplam kolesterolün HDL bileşeni durumunda, seviyeniz ne kadar yüksekse, o kadar iyidir. Sorun şu ki, HDL seviyenizi yüksek tutmak zor olabilir. Bunun nedeni, tip 2 diyabet, fazla kilolu olmak, yeterince egzersiz yapmamak ve sigara içmek dahil olmak üzere, onu azaltabilecek yaşam tarzı faktörlerini kontrol etmenin genellikle zor olmasıdır. Genetik faktörler de rol oynayabilir.
- LDL, kötü kolesterol. Kolesterol ailesinin bu “kötü çocuğu” sizin ve doktorunuzun başarabileceği en düşük seviyede tutulmalıdır. Statin ilaçları yardımcı olsa da diyetiniz önemlidir. Diyetiniz doymuş ve "trans" yağ oranı yüksekse LDL kolesterolü yükselir. Trans yağ asidi. (Bu, gıda ürünlerinin raf ömrünü ve lezzet stabilitesini artırmak için kullanılan üretilen yağdır.)
- trigliserid Vücudunuzdaki en yaygın yağ türüdür. Kolesterol değil. Ancak, hem yüksek trigliseritler hem de LDL'ye sahip olduğunuzdan veya yüksek olduğunda ve HDL'niz düşük olduğunda, sahne ateroskleroz gelişimi (atardamar duvarlarında yağ plaklarının birikmesi) ve artmış kalp hastalığı riski (ve inme) için ayarlanmıştır..
Toplam Kolesterol Nasıl Ölçülür?
Bu denilen bir kan testi kullanılarak yapılır lipoprotein paneli ayrıca trigliseritlerinizi de ölçer. Bu test için, testinizden 9 ila 12 saat önce aç kaldıktan sonra (herhangi bir şey yemeyin ve sadece su içmeyin) alınan bir kan örneği verin.
Toplam kolesterol puanınız şu denklem kullanılarak hesaplanır: HDL seviyesi + LDL seviyesi + trigliserit seviyenizin yüzde 20'si.
Neden Test Edilmeli?
Toplam kolesterol seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutmak, kalp hastalığı olan olsun olmasın, her yaştan insanlar için önemlidir. Birçok insan gibi, yüksek kan kolesterolünüz varsa ve bunu bilmiyorsanız, öğrenmenin tek yolu kanınızı test ettirmektir. Niye ya? Çünkü, yüksek kan kolesterolü tek başına semptomlara neden olmaz. Bu nedenle, 20 yaş veya daha büyükseniz, kolesterolünüzü en az beş yılda bir test ettirmelisiniz.
Sonuçları Anlamak
Toplam kolesterol için test sonuçları, desilitre (mg / dL) kan başına miligram cinsinden ifade edilir ve aşağıdaki şekilde sıralanır:
- İstenilen seviye: 200 mg / dL'den az
- Borderline yüksek seviye: 200-239 mg / dL
- Yüksek seviye: 240 mg / dL ve üstü
Toplam kolesterol seviyeniz kalp hastalığı riskinizi yansıtır. Genel olarak, seviye arttıkça riskiniz de artar. Test neden total kolesterolünüzdeki lipoproteinleri ve trigliseritlerinizi de ölçüyor?
- LDL (“kötü”) kolesterol, atardamarlarınızdaki kolesterol birikiminin ve tıkanmanın ana “motorudur”.
- HDL (“iyi”) kolesterol, kolesterolü atardamarlarınızdan alarak ve elimine edilmesi için karaciğerinize göndererek kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olur.
- Trigliserid, kanınızdaki kalp hastalığı riskini artırabilen başka bir yağ şeklidir.
Eğer toplam kolesterolünüz çok yüksekse, doktorunuz onu düşürmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya ilaçlar önerebilir.
Kalsiyum Propiyonat Nedir ve Güvenli Yemek Nedir?
Kalsiyum propionat, fırınlanmış ürünlere eklenen bir koruyucudur. Bakteri ve küf gelişmesini engelleyerek ekmeği taze tutar. Daha fazla bilgi edin.
Yetişkinlerde İstenilen Toplam Kan Kolesterol Seviyesi Nedir?
İstenilen toplam kolesterol seviyesi nedir? Kalp hastalığını ve yüksek kolesterol kaynaklı riskleri azaltmak için bilmeniz gerekenleri öğrenin.
Toplam Kesinti Nedir ve Nasıl Çalışır?
Toplam indirimler, kafa karıştırıcı olabilir. Bu tür aile sağlığı sigortası planının ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve kuralların son zamanlarda nasıl değiştiğini keşfedin.