Sistemik Skleroz ile Kuyu Yaşamak İçin İpuçları

Sistemik sklerozunuz varsa, hastalığı uygun şekilde tedavi etmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu anlayabilirsiniz. Belirtileriniz çeşitlilik gösterebilir ve tedavi seçenekleriniz çok sayıda olabilir, bu nedenle spesifik durumunuz için en iyi tedaviyi bulmak önemlidir.

Peki ya sistemik skleroz ile iyi yaşamak? Tam ve aktif bir yaşam tarzı yaşamak ve iyi başa çıkmak için kullanabileceğiniz ipuçları ve püf noktaları var mı? Günlük yaşamınızı yönetmek için yapabileceğiniz şeyler var mı?

Var.

Belirtilerinizi Anlayın

Sistemik skleroz ile iyi yaşamak, spesifik semptomlarınızı ve nasıl davrandıklarını anlamak anlamına gelir. Yaşam kalitenizi etkileyebilecek sistemik skleroz belirtileri şunlardır:

• Kuru ağız
• Ağız, parmak ve ellerin etrafındaki cildi sıkın
• Parlak cilt ve kırmızı, çatlak ve tahriş olmuş cilt lekeleri
• Şişkinlik ve kabızlık dahil olmak üzere gastrointestinal değişiklikler
• Saç kaybı
• yorgunluk
• Eklem ağrısı ve vücut ağrıları
• Yutma zorluğu
• Derinin altındaki kalsiyum birikintileri
• Raynaud fenomeni
• Cildinizin hemen altında görülebilen küçük, kırmızı kan damarları.

Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz, doktorunuza danışın. Bu semptomlardan birinin veya ikisinin varlığı mutlaka sistemik sklerozunuz anlamına gelmez. Bir süre boyunca bir grup belirtinin, hastalığın göstergesi olduğu daha fazladır. Doktorunuz durumunuzu teşhis etmeye ve doğru tedaviye başlamanıza yardımcı olabilir.

Semptomlarınızı ve hastalığınızı tam olarak anlamak, doğru tedaviyi almanızı sağlayabilir ve durumu yönetmeyi kolaylaştırabilir.

Sistemik skleroz tedavisi, spesifik semptomlarınızın tedavisini içerir. Eğer sıkı, kuru, lapa lapa cildiniz varsa, örneğin losyonlardan ve yumuşatıcılardan yararlanabilirsiniz. Kardiyak fonksiyon bozukluğu sistemik skleroza eşlik edebilir ve kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlamak için bir kardiyoloğa gitmeniz gerekebilir. Sistemik skleroz ile vücudunuzun bağışıklık tepkisini yönetmek için ilaç gerekli olabilir ve anti-enflamatuar ilaçlar vücudunuzdaki iltihabı kontrol edebilir.

Bir Destek Sistemi Bulun

Sistemik sklerozu olan önemli sayıda insan hastalık nedeniyle anksiyete veya depresyondan muzdariptir. Güçlü bir destek sistemine sahip olmak, onunla iyi geçinmenin önemli bir bileşeni olabilir. Bir terapistle çalışmak, sistemik skleroza eşlik edebilecek duygusal ve psikolojik zorlukları yönetmenize yardımcı olabilir.

Sistemik sklerozu olan bazı insanlar bir destek grubu bulmaktan fayda görürler.Scleroderma Vakfı, çeşitli destek gruplarının bir listesine sahiptir, bu yüzden eyaletteki bir yakınını bulmak kolay olmalı. Benzer durumlardan geçen insanlarla zaman geçirmek, hastalığın size götürebileceği duygusal geçişi kolaylaştırır. Destekleyici aile ve arkadaşlarla kaliteli zaman geçirmek, aynı zamanda endişe ve depresyonu kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Düzenli Kontrollere Taahhüt

Sistemik skleroz çeşitli ve değişen belirtilerle ortaya çıkabildiğinden, doktorunuzla düzenli olarak buluşmak hastalıkla iyi geçinmenize yardımcı olabilir. Doktorunuz özel sunumunuz için en iyi tedavileri almanızı sağlayabilir ve hastalığınız için en son araştırma hakkında bilgi sahibi olabilir. Bakımınıza aktif bir katılımcı olmak kontrolü ele almanıza ve kontrolü elinizde tutmanıza yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz

Düzenli egzersiz yapan insanların mutlu göründüğünü hiç fark ettiniz mi? Bunun nedeni egzersizin, refah duygularını artıran doğal kimyasalların salınmasına neden olmasıdır. Egzersiz, sistemik skleroz ile iyi yaşamanın önemli bir bileşenidir.

Egzersiz, eklemlerinizde ve cilt dokularınızda optimum hareket ve hareketlilik aralığını sürdürmenize yardımcı olur. Bu, tam işlevsel hareketliliği korumanıza yardımcı olabilir, böylece iş ve eğlence etkinliklerine tamamen katılabilirsiniz.

Sigara içmekten kaçının

Tütün ürünlerinden kaçınmak ve optimum sağlığı korumak için sigarayı bırakmak için sayısız neden vardır. Sistemik sklerozunuz varsa bu nedenler artar. Araştırma yayınlanan Hücre İletişimi ve Sinyali Dergisi Sigara içen sistemik skleroz hastalarının gastrointestinal ve vasküler problemlerde artış olduğunu gösterir. Ayrıca, pulmoner testlerde nefessiz kalmaları ve akciğer hacminde azalma göstermeleri daha olasıdır.

Sistemik sklerozu olan sigara içenlerin de Raynaud fenomeninden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Ancak iyi haberler var: sigarayı bırakmak bu eğilimi tersine çevirebilir. Alt satır: Sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak yararlı olabilir. Sigara içmiyorsanız, başlamaktan kaçının.

Aşırı Sıcak Duşlardan Kaçının

Sistemik sklerozu olan birçok kişi ciltte gerginlik ve tahrişe maruz kalır. Aşırı sıcak duşlar cildiniz üzerinde kuruma etkisine neden olabilir ve bu da çatlama, ağrı ve ağrıya neden olabilir. Sıcak duşlar iyi olmalı.

Cildinizi duştan sonra nazikçe kurulayın, kırılmış ya da kırılgan ciltlere dikkat edin. Duştan sonra yumuşak bir losyon uygulanması, cildinizin pürüzsüz ve korumalı olmasına da yardımcı olabilir.

Sert Deodorant, Sabun ve Temizleyicilerden Kaçının

Bazı deodorant sabunlar ve temizleyiciler, kırılgan cilt dokunuzu kuruyabilecek veya tahriş edebilecek kimyasal maddeler içerir. Bu ürünlerden kaçınmak, yumuşak cildinizi yüzünüzün ve ellerinizin etrafında korumanıza yardımcı olabilir.

Raynaud'un Fenomenini Varsa Soğuk Ortamlardan Kaçının

Raynaud olgusu, küçük arter duvarlarının kaslarının parmaklarda ve ekstremitelerde hiperaktivitesinin olduğu bir durumdur. Bu, kan akışının azalmasına ve parmaklarda beyaz bir görünüme neden olabilir. Ağrı bu dolaşım eksikliği eşlik edebilir. Raynaud'un fenomeni soğuğa maruz kalmaktan kaynaklanabilir, bu nedenle soğuk ortamlardan kaçınmak ve ellerinizi sıcak tutmak bu sorunun kontrol edilmesine yardımcı olabilir.

Skleroderma için Makyaj Uygulama Tekniklerini öğrenin

Sistemik sklerozu olan pek çok insan - erkekler ve kadınlar - cilt tahrişi ve ellerindeki ve yüzündeki renk değişikliği konusunda bilinçli hissediyorlar. Bazı estetisyenler, sklerodermalı kişilerle çalışma konusunda uzmanlaşmıştır ve durumdan dolayı rengi değişebilecek cildin kamufle edilmesine yönelik ipuçları ve püf noktaları sağlayabilir.

Güneş Koruyucu kullanın

UV ışığı sklerodermalı kişiler için faydalı olsa da, sistemik sklerozu olan bazı ilaçlar güneş ışığına karşı duyarlılığı artırabilir. Nazik bir güneş koruyucu kullanmak, güneşte vakit geçirirken cildinizin korunmasına yardımcı olabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Sistemik skleroz ile baş etmeye ve iyi yaşamaya başlamanın en iyi yolu nedir? Durumu olan diğer insanlarla tanışın ve bu konuda yapabileceğiniz her şeyi öğrenin. Özel belirtileriniz kendi yolunda hareket edebilir, bu yüzden vücudunuzda ve çeşitli tedaviler ve aktivitelerle nasıl değiştiğini takip edin. Bakımınıza katılmaya devam edin ve sizin için doğru yönetim planına sahip olduğunuzdan emin olmak için doktorlarınızla yakından çalıştığınızdan emin olun.

Günümüzde, sistemik sklerozun tedavisi yoktur, bu nedenle hastalığın yönetimi son derece önemlidir. Sistemik sklerozun yönetimi birçok farklı bileşeni içerir ve doğru miktarda destek ve planlama ile durumla iyi geçinmek mümkündür. Hastalık sürecinizin kontrolünü ele alarak ve bakımınızda proaktif olarak, sistemik skleroz ile aktif bir yaşam tarzının tadını çıkardığınızdan emin olabilirsiniz.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Tasma, A. Duman Varsa … Skleroderma: Sklerodermalı Hastaların Sigara İçmeyi Durdurması Gereken Kanıt. J Hücre Haberleşme Sinyali. 2011, Mar; 5 (1): 67-68; doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
• Sağlık Skleroderma Bildirimi. NIAMS.