Çikolata gerçekten sivilce neden olur mu?

Çikolata, yıllarca koparma suçu üstlendi. Ama kötü rap haklı mı?

Kendisinin Akneye Neden Olduğuna İlişkin Kanıt Yoktur

Tüm çikolatalarınız için iyi bir haber: Çikolata yemek sivilce yapmaz. Bu tatlı muameleyi sivilce gelişimine bağlayan hiçbir çalışma yoktur.

Çikolatadan yapılan kakao çekirdeklerinin sivilce yapmasına neden olduğuna dair kanıt yoktur. Ve bazı çikolata muamelelerinin bir kısmını da oluşturan şekeri işaret ederken, bu kanıt bile zayıf.

Bu, ara sıra çikolata ya da iki ya da üç öğün yemek yemenin akneye neden olmayacağı anlamına gelir. Diyetinizdeki çikolatayı kesmek de bir sivilce vakasını temizlemez.

Bazı Diğer Yiyecekler Akne Tetikleyebilir

Çikolata kancadan çıkmış olabilir. Ancak, bu günlerde, diyet ve akne gelişimi arasındaki bağlantıya daha fazla dikkat ediliyor.

Şaşırtıcı bir şekilde, suçu alan "olağan" suçlulardan hiç biri değil. Patates kızartması, kola veya patates cipsi yerine, mikroskopta bulunan süt ürünleri ve karbonhidratlar gibi şeyler.

Eğer yersen bu mu demek istiyorsun? bir alacağınız dondurma barı bir sivilce? Ve yemek iki çörek demektir iki sivilce? Hayır, o şekilde çalışmaz (şükürler olsun!)

Diyet ve akne bağlantısı ile ilgili en yeni araştırmalar bile, herhangi bir özel yiyeceğin açık tenli bir kişide akneye neden olduğunu göstermez. Daha ziyade, bu yiyecekleri tüketmenin bazı akneleri mevcut akneleri daha da kötüleştirebileceğini göstermektedir.

Çikolata Yendikten Sonra Yeni Bir Ara Verdiniz mi?

Yani, çikolata olası sivilce tetikleyicileri kısa listesinde değil. Peki ya çikolata yedikten sonraki gün aldığın sivilce?

Büyük olasılıkla bu sadece bir tesadüf. Aynı sivilce, çikolata ya da hiçbiri almış olacaktı. Dudaklarımda hiç çikolata kalmadan bolca sivilce aldığımı biliyorum.

Sivilce mumları ve kendi kanunları ile kaybolurlar. En son kaçışımız için suçu üstlenmeyi sevmemize rağmen, gerçek şu ki bir nedeni tam olarak bulmak imkansız. Akne karmaşık bir cilt sorunudur ve koparmalar belirli bir neden olmadan gelir ve gider.

Akne Tetikleyicileri Kanıtlanmış Birçok Faktör Var

Sivilce için en muhtemel suçlu yemek değildir. Aknenin asıl nedenleri, gözenek içinde ölü cilt hücrelerinin birikmesi, fazla miktarda deri yağı (sebum) ve akneye neden olan bakterilerin çoğalmasıdır.

Hormonlar sivilce gelişiminde de rol oynar. Bu nedenle sivilce ergenlik döneminde ve bayanlar için periyodunuz boyunca çok yaygındır.

Sivilce eğilimi de kalıtsaldır. Eğer ailenizde sivilce varsa, muhtemelen siz de öyle olacaksınız.

Belirli bir yemek sizin için daha fazla kopuşa neden oluyorsa, yemekten kaçının. Ancak unutmayın, herhangi bir özel gıda ile sivilcelerin gelişimi arasında doğrudan bir bağlantı yoktur.

Öyleyse devam edin ve bu çikolata parçasının veya patates kızartmasının tadını çıkarın (ölçülü olarak, tabii ki. Sağlıklı bir diyet hala önemlidir.) Ertesi gün cildiniz bundan daha kötü olmayacaktır.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• "Akne Mitleri." AcneNet. 2007. Amerikan Dermatoloji Akademisi. AcneNet.

• İsmail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Yüksek glisemik yük diyeti, süt ve dondurma tüketimi, Malezya genç yetişkinlerinde akne vulgaris ile ilgilidir: bir vaka kontrol çalışması." 2012 Ağustos 16; 12: 13.
• Manmood SN, Bowe WP. "Diyet ve sivilce güncelleme: karbonhidratlar ana suçlu olarak ortaya çıkıyor." J İlaçlar Dermatol. 2014 Nis; 13 (4): 428-35.
• Amerika Birleşik Devletleri. NIAMS. "Akne Hakkında Sorular ve Cevaplar." Bethesda, MD: Ulusal Sağlık Enstitüleri, 2006.