Tinnitus için Doğal Çözümler
İçindekiler:
Prof.Dr. Erkan Tarhan - Kanaltürk TV: Rinoplasti - Bilgi için 0850 333 0 344 (Eylül 2024)
Bir ses duyduğunuzda, konsantre olmak zor olabilir. Ancak, zil sesi, kükreme, vızıldama ya da tıslama gibi herhangi bir harici ses olmadığında (tinnitus adı verilen) düzenli olarak duyuluyor veya duyuluyorsa, tüm dikkatinizi hayalet gürültüye yöneltmemek zor.
İki tip kulak çınlaması vardır. Öznel kulak çınlaması, sadece kulak çınlamasının yüzde 95'ini duyabilmeniz ve hesaba katabileceğiniz gürültüdür. Bazen darbeli bir ses olarak tanımlanan objektif kulak çınlaması doktorunuz tarafından muayene sırasında duyulabilir ve genellikle kas kasılmaları veya kan damarı problemleriyle ilişkilendirilir.
Kulak çınlaması, yaşa bağlı işitme kaybı, kulak kiri, orta kulakta basınç veya sıvı, yüksek seslere maruz kalma, kafa travması veya yüksek tansiyon gibi sistemik koşullar gibi bir dizi koşuldan kaynaklanabilir. Bazı ilaçlar ayrıca kulak çınlamasına neden olabilir veya daha da kötüleşebilir.
Doğal Çözümler
Bazı insanlar için altta yatan, tedavi edilebilir bir durum olabilir. Doktorunuz farklı bir ilaca geçmeyi, kulak akıntısını gidermeyi veya bir kan damarı durumunu ele almayı önerebilir.
Gürültüyü daha az rahatsız edici hale getirmeye yardımcı olabilecek ilaçlar veya cihazlar olsa da, gürültüyü tamamen ortadan kaldırabilecek hiçbir şey olmayabilir.
İşte bazen kulak çınlamasını hafifletmek için yardımcı olduğu söylenen doğal tedavilere bir bakış:
1) Ginkgo biloba
Bir bitki dolaşımını uyardığı söyleniyor, ginkgo biloba kulak çınlaması olan bir grup insan üzerinde etkili olabilir.
'De yayınlanan bir rapor için Sistematik Yorumları Cochrane Veritabanı 2013'te araştırmacılar, daha önce yayınlanmış dört klinik çalışmayı (toplam 1.543 katılımcıyla) kulak çınlaması için ginkgo biloba üzerinde incelediler.
İncelemelerinde, araştırmacılar ginkgo biloba'nın tinnitusu olan insanlar için birincil kaygıları olarak etkili olduğuna dair kanıt bulamadılar.Hafif-orta dereceli demans hastalarını içeren çalışmalardan birinde, vasküler demans ya da Alzheimer hastalığı olan kişilerde tinnitus semptomlarında küçük fakat istatistiksel olarak anlamlı bir azalma görülmüştür.
2) Akupunktur
Kulak çınlaması, akupunktur (manuel ya da elektroakupunktur) için popüler bir tedavinin bazen semptomları yönetmeye yardımcı olduğu söylenir.
Yayınlanan bir incelemede BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp 2012 yılında, araştırmacılar daha önce yayınlanan tinnitus tedavisi için akupunktur üzerine yapılan çalışmaları inceledi.
Raporunda, çalışmanın yazarları çalışmaların kalitesinin çoğunlukla düşük olduğunu bulmuşlardır. Tek tedavi olarak akupunkturu kullanan dokuz randomize kontrollü çalışmanın, denemelerin büyüklüğü ve kalitesi "kesin sonuçlar çıkarmak için yeterli değildi".
Başka bir araştırma incelemesinin yazarlarına göre, Avrupa-Rhino-Laringoloji Arşivi 2015 yılında, İngiliz çalışmalarına kıyasla, "Çin çalışmalarında kullanılan akupunktur noktaları ve oturumlar daha uygun olabilir, oysa bu çalışmaların kesin bir sonuca varmamızı engelleyen birçok metodolojik kusur ve risk yanlılığı vardır". Akupunkturun kulak çınlaması olan bazı insanlara öznel fayda sağlayabileceği ve daha fazla araştırma yapılması gerektiği sonucuna vardılar.
3) Çinko
Temel bir eser minerali olan çinko, vücuttaki işitsel yol boyunca sinir iletiminde rol oynar ve birkaç erken çalışmada tinnitusa bağlanmıştır.
Yayınlanan bir çalışma Amerikan Kulak Burun Boğaz Dergisi 2015 yılında kulak çınlaması olan kişilerde çinko seviyelerini değerlendirdi. Çalışmadaki 100 kişiden 12'sinde serum çinko düzeyi düşüktü. Tinnitusun şiddeti ve ses yüksekliği düşük çinko düzeyi olanlarda daha fazlaydı. Araştırmacılar ayrıca, çinko eksikliği olan grubun ortalama yaşının 65.4 olduğunu belirtti.
Bütün çalışmalar çinko seviyeleri ile kulak çınlaması arasında bir bağlantı bulamamıştır. 'De yayınlanan bir çalışma Klinik ve Deneysel Kulak Burun Boğaz Örneğin, 2015 yılında, serum Ulusal Çinko Seviyeleri ve Kulak Çınlaması arasındaki ilişkiyi incelemek için Kore Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayene Anketi'nden (KNHANES) elde edilen verileri kullandı.
Tinnitus anketine cevap veren ve serum çinko ölçmek için kan örnekleri sağlayan 2.225 kişiden gelen verileri analiz ettikten sonra, araştırmacılar düşük çinko seviyelerinin tinnitus ile ilişkili olmadığı sonucuna varmışlardır.
Çinko uygulamasına bakılmış olan önceki çalışmaların birçoğu, yetersiz deneysel tasarıma sahip olmuştur. Daha yeni bir çalışma, yayınlanmış, randomize, çift-kör, plasebo-kontrollü bir geçit denemesi Otoloji ve Nörotoloji 2013 yılında, 60 yaşın üzerinde kulak çınlaması olan kişilerde çinko takviyesi veya plasebo kullanımı incelenmiştir (yaşla ilgili çinko eksikliği daha fazladır).
Araştırmacılar, insanların% 5'inin Çinko tedavisinden sonra Tinnitus Handikap Anketi'nde (plasebo alanların yüzde ikisine kıyasla) 20 puan veya daha fazla bir iyileşme gösterdiğini tespit ederken, fark istatistiksel olarak anlamlı değildi ve çinkonun yaşlı erişkinlerde tedavi.
4) Diğer Çözümler
Biofeedback, kalp atışı ve solunum gibi normal olarak bilinçsiz olan hayati fonksiyonları bilinçli olarak kontrol etmeyi öğrenmeyi içeren bir süreçtir. 2009 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar biyo geri bildirim ve bilişsel davranışçı terapi kombinasyonunun tinnitus ile ilişkili rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabileceğini buldular.
Ön çalışmalar da kulak çınlaması olan kişilerde B12 vitamini ve magnezyum rolünü incelemiştir.
Son düşünceler
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, bu ilaçların herhangi birini kulak çınlaması tedavisi olarak önermek için çok erken. Takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, olası riskleri ve yararları değerlendirmek için önce doktorunuzla konuşun.
Gürültüyü ortadan kaldırmanın mümkün olamayacağını duymak sinir bozucu olsa da, semptomlarınızı yönetmeyi veya başa çıkmayı kolaylaştırmak için günlük yaşamınızda çalışabileceğiniz stratejiler vardır.
Örneğin, stres dönemleri vücudunuzun dövüşünü veya uçuş yanıtını harekete geçirir ve semptomları kötüleştirebilir. Düzenli egzersiz yapmak ve meditasyon, farkındalık veya diğer rahatlama tekniklerini uygulamak, genel sağlığınızı, uykunuzu ve stresi yönetme yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olabilir.
Diş Çürümesini Önleyen 3 Tamamen Doğal Çözümler
Araştırmalar, bazı doğal maddelerin boşluksuz kalmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir. Üç doğal ilaç hakkında daha fazla bilgi edinin.
Öksürük için Doğal Çözümler Kullanma
Bal ve otlar hatmi, sarmaşık, kekik ve çuha çiçeği dahil öksürük için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin. Öksürüğü hafifletmek için yardımcı olabilirler mi?
Gut için Büyük Doğal Çözümler
C vitamini, kiraz ve diyet gibi gut için doğal ilaçlar hakkında bilgi edinin. Pahalı ilaçlar konusunda endişelenmenize gerek yok.