Kadınlarda Kalp Hastalığı Risk Faktörleri

Eğer bir kadınsanız, kalp hastalığı riskinizi anlamak ve bu konuda bir şeyler yapmak önemlidir.

Birçok kadın (ve ne yazık ki, bazı doktorlar) görünüşte hala bunu bilmese de, kalp hastalığı kadınların bir numaralı katilidir. ABD'de her yıl yaklaşık yarım milyon kadın kalp hastalığından ölmektedir. Aslında, kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç gibi erkeklerden daha çok kadın kalp damar hastalığından ölmektedir. Kalp hastalığı ve felç geçirme şansınızı mümkün olduğunca düşük tutmak için risk faktörlerinizi kontrol etmeniz sizin için kritik öneme sahiptir.

Bir kadın olarak endişelenmeniz gereken risk faktörleri nelerdir? Hangileri hakkında gerçekten bir şeyler yapabilirsin? Hadi bir bakalım.

Kontrol Edilemeyen Risk Faktörleri

Herkes, hakkında hiçbir şey yapamayacağı kalp risk faktörleri için potansiyele sahiptir. Eğer bir kadınsanız, işte onlar:

• Ailenizde erken koroner arter hastalığı veya inme öyküsünüz var (55 yaşın altındaki erkek aile üyelerinde veya 65 yaşın altındaki kadın aile üyelerinde bulunur).
• 55 yaşında veya daha büyüksün.
• Menopoz sonrası ya da yumurtalıklarınızı uzaklaştırdınız.
• Herhangi bir hamilelik döneminde, preeklampsi (belirgin yüksek tansiyon) veya gebelik diyabeti geçirdiniz ya da düşük doğum ağırlıklı bir bebek doğurdunuz.

Ailenin erken dönem kalp hastalığı, özellikle kız veya erkek kardeşlerde, kadınlarda özellikle önemli bir risk faktörü olabilir. Böyle bir aile öyküsü olan kadınların kontrol altına alınabilecek kardiyak risk faktörlerini yönetmede özellikle saldırgan olmaları gerekir.

Kontrol Edilebilir Risk Faktörleri

İşte kontrolünüz altında olan risk faktörleri. Onları ele alarak, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz:

• Fazla kilolu veya obez olmak.
• Sedanter yaşam tarzı (az veya hiç egzersiz).
• Sigara içmek veya tütün ürünlerini kullanmak (Sigara içmek kalp hastalıklarına ek olarak birçok sağlık problemi için risk altındadır.)
• Yüksek tansiyon.
• Yüksek toplam kolesterol ve / veya düşük HDL kolesterol.
• Diyabet teşhisi.
• Metabolik sendrom tanısı.
• Artan C-reaktif protein (CRP) seviyeleri.
• Doğum kontrol haplarını kullanmak, özellikle sigara içiyorsanız.

Bu Risk Faktörleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu kontrol edilebilir risk faktörlerinin çoğu (üreme sisteminizle ilgilenenler hariç) hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Bununla birlikte, kalp hastalığı riskinizi azaltmaya çalışan bir kadın olarak dikkate almanız gereken bazı özel hususlar vardır.

1. Obezite ve Sedanter Yaşam Tarzı

Bu iki risk faktörü, menopoz sonrası kadınlarda aynı yaştaki erkeklerden daha yaygındır. Kadınlar, bakıcı olma eğilimindedir ve (araştırmalar), bir görevden uzak durmak gibi birçok kadının, düzenli egzersiz gibi "sadece benim için" olan davranışları haklı çıkarmakta zorlandıkları görülmektedir. Sonuç olarak, yaşlı kadınlar özellikle hareketsizlik ve şişmanlığa yatkın olabilir ve her ikisi de kalp hastalığı ve felç için güçlü risk faktörleridir. Kalbe sağlıklı bir diyet yapmayı ve egzersizin kalbiniz için neden bu kadar önemli olduğunu öğrenin.

2. Sigara içmek

Sigara içmek herkes için kötüdür, ancak kadınlar için özel bir sorun gibi görünmektedir. Sigara içmek, 45 yaşın altındaki kadınlarda kalp krizlerinin büyük çoğunluğunu oluşturuyor ve ailede kalp hastalığı öyküsü olan kadınlarda büyük bir risk çarpanı. Ve doğum kontrol hapları işleri daha da kötüleştirir; Sigara ve doğum kontrol haplarının kombinasyonu erken kalp hastalığı riskini 20 kat arttırmaktadır. Sigarayı bırakmayı öğrenin.

3. Yüksek Tansiyon

Hipertansiyon kalp hastalığı ve inme için önemli bir risk faktörüdür. 55 yaş üstü kadınlarda çok yaygındır ve kanıtlar, kadınlarda hipertansiyonun çoğu zaman yetersiz tedavi edildiğini göstermektedir. Ancak iyi tedavi çabaya değerdir - felç geçirmiş olan herkese sorun.

4. Kolesterol Anormallikleri

Yüksek kolesterol ve diğer lipitler, kalp krizi ve felç riskini büyük ölçüde artırır. Düşük HDL seviyeleri, kadınlarda erkeklerden daha önemli bir risk faktörüdür. Çok düşük LDL seviyelerine ulaşmanın ve / veya HDL seviyelerini önemli ölçüde arttırmanın, koroner arter hastalığını gerçekten durdurabildiğini veya tersine çevirebileceğinin kanıtı. Birçok kadında, kolesterol diyet ve egzersizle kontrol edilebilir, ancak genellikle statinlerle ilaç tedavisi de gereklidir.

5. Diyabet

Tip 2 diyabet, kök nedenlerinden biri olan obezite ile birlikte daha da yaygınlaşmaktadır. Diyabet, kardiyovasküler riski büyük ölçüde arttırdığı için, bir şeker metabolizması hastalığı kadar kan damarı hastalığı olarak da düşünülmelidir. Diyabetli kadınlarda kalp hastalığı riski 6 kata kadar artar.

6. Metabolik Sendrom

Özellikle menopoz sonrası kadınlarda sık görülen metabolik sendrom, kalp hastalığı ve felç riskini büyük ölçüde artırır.

7. C-Reaktif Protein (CRP)

Bu, kadınlarda erkeklerden daha önemli olabilecek nispeten "yeni" bir risk faktörüdür. Artan CRP seviyeleri aktif enflamasyonu gösterir ve yüksek bir CRP seviyesinin genellikle kan damarı enflamasyonunun var olduğu anlamına geldiği varsayılabilir. Özellikle kadınlarda, inflamasyonun koroner arter plaklarının erozyonu veya yırtılmasında önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir. Son kanıtlar, CRP seviyelerinin azaltılmasının (statinlerle), koroner arter hastalığı olan bazı hastalarda kalp krizi riskini azalttığını göstermektedir. CRP'nizin ölçülmesine ihtiyacınız olup olmadığını öğrenin?

8. Gebelikte İlgili Sorunlar

Son olarak, artık hamilelik sırasında belirli komplikasyonlar ortaya çıkaran, özellikle preeklampsi (önemli hipertansiyon), gebelik diyabeti veya düşük doğum ağırlıklı bebekler doğuran kadınların, erken kardiyovasküler hastalık ve ölüm riski daha yüksek olduğu görülmektedir. Bu komplikasyonları geliştiren kadınlar, tüm kardiyovasküler risk faktörlerini agresif bir şekilde yönetmeye başlamalı ve bunu hayatlarının geri kalanında yapmalıdır.

Özetle, kalp hastalığı için risk faktörlerini kontrol etmek, kadınlar kadar erkeklerde olduğu kadar önemlidir. Ve eğer bir kadınsanız, risk azaltma stratejinizi planlarken düşünmeniz gereken birkaç şey daha var.