Kanserli insanlar için uykusuzluk ne sebep olur?

1

Kansere Bağlı Uykusuzluğun Nedenleri

Kanserli insanlarda uykusuzluk çok yaygındır, ancak oluşturduğu tehlikelere göre çok az ilgi görmüştür. Sadece uykusuzluk, kanserli insanlar için yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hayatta kalma oranını da olumsuz yönde etkilediği görülmektedir.

Uykusuzluk, 30 dakika veya daha fazla süren uykuya dalmakta zorluk ve / veya gündüz yorgunluğuyla ilişkili olarak 30 dakika veya daha fazla geceleri uyanan uyku olarak tanımlanmaktadır.

Tedavileri tartışmadan önce nedenlerin anlaşılması faydalı olduğundan, kanserli kişilerde uykusuzluk için bazı nedenleri ve risk faktörlerini ana hatlarıyla açıklayalım. Bunlar arasında bir tümörün büyümesi, kanser tedavileri, kanser ve kanser tedavileri ile ilgili semptomların yanı sıra uyku rutini ve bir arada varolan tıbbi koşulları içeren biyokimyasal değişiklikler bulunur.

2

Uykusuzluğa Sebep Olan Kanser Büyümesi

Bir tümörün kendi başına büyümesi, vücutta meydana gelen biyokimyasal ve moleküler süreçleri etkiler. Büyüyen bir gencin ihtiyaç duyduğu uykuyla ilgili yorum yapan kişilerin hatırlarsanız, resim daha netleşir.

Doğrudan bu uykusuzluk nedeni için yapılabilecek çok az şey olsa da, kanseri tedavi etmekten başka, çoğu zaman uykusuzluk ve yorgunluk nedenlerinin, kanserli kişilerde belirtilere neden olması için birlikte çalıştığını hatırlatmaktır. Üzerinde kontrol sahibi olduğumuz sebepleri kontrol etmek önem kazanıyor.

3

Kanserin Sebep Olduğu Fiziksel Değişimler

Kanser tanısına eşlik eden fiziksel değişikliklerden bahsederken, ameliyat genellikle ilk düşüncedir. Kanser için cerrahi prosedürler birçok yönden uykusuzluğa neden olabilir. Ameliyattan sonra geçen onarım işlemi, sırayla uykusuzluğa ve halsizliğe yol açabilecek biyokimyasal işlemleri arttırır. Ek olarak, gündüz uyku (hayati belirtileri kontrol etmek için gece kaçınılmaz uyku bozuklukları) ile birlikte (genel bir anestezi gibi) bir araya geldiğinde, uykusuzluğun kanser tedavisinde çok erken başladığı bir duruma neden olabilir.

4

Kanser Tedavileri

Hem kemoterapi hem de radyasyon terapisi hücre ölümüne yol açabilir ve bu da yorgunluk ve uyku bozulmasına neden olan moleküler değişikliklere yol açar. Kemoterapi ile birlikte kullanılan birçok ilaç uyku programlarını değiştirebilir.

Deksametazon gibi steroidler genellikle birkaç gün boyunca hiperaral bir duruma neden olur; bu da daha sonra uykuya daha fazla ihtiyaç duyulabilir. Kanseri olan insanlar, uykusuzluğun bu nedenini azaltmaya yardımcı olmak için gün içerisinde daha önce kemoterapi infüzyonlarını ve steroidleri planlamak için doktorlarıyla çalışmak isteyebilirler.

5

Kanser Belirtileri ve Kanser Tedavileri

Uyku ile zarar verebilecek birçok kanser ve kanser tedavisi belirtisi vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Ağrı
• Mide bulantısı ve kusma
• Periferik nöropati
• Öksürük
• Nefes darlığı
• Sıcak basmaları
• Kaşıntı
• İshal

6

Kanser Duyguları

Kanser teşhisine eşlik eden ortak duygular, uykuya dalma kabiliyetine acımasız olabilir. Aklımızda olanları gözden geçirirken, kaygı ve depresyon semptomları genellikle güneş battığında çoğalır.

Stres ve stres hormonlarının serbest bırakılması da bir rol oynar ve bu stres kanser teşhisini takiben yaşam boyunca devam edebilir. İlk olarak, tanı stresi var, bunu bir kanser stabil ise tekrarlama veya ilerleme korkusu veya bir kanser ilerlemeye devam ederse veya tekrar ederse ölüm korkusu izler. Bir sonraki makale, stres kontrolünün uykusuzluğun bu ortak nedenini kontrol etmede çok olumlu bir etkisi olabileceği bazı yolları gözden geçirecektir.

7

Fiziksel hareketsizlik

Gündüzleri daha az egzersiz yapmak geceleri uyumayı zorlaştırabilir ve fiziksel hareketsizliğin kanserli bir norm haline geldiği birçok durum vardır. Yerleşik davranış, hastaneye yatış, kemoterapi seansları, radyasyon seansları, onkoloji ziyaretleri için seyahat ve kanserin kendisinin ağrı ve yan etkileri nedeniyle zorlanabilir.

8

Birlikte Mevcut Tıbbi Koşullar

Kansere ek olarak tıbbi durumlar uykusuzluğun önemli bir nedenidir. Uykusuzluk ile kuvvetli bir şekilde ilişkili olan birkaç durum şunlardır:

• Uyku apnesi, gece boyunca kısa süreli apnenin (tam anlamıyla nefes almaz) işaret ettiği yaygın bir durumdur. Uyku apnesini fazla kilolu veya horlama ile ilişkilendirebilirsiniz, ancak akılda tutulması gereken bu şaşırtıcı uyku apnesi belirtilerine göz atın.
• Tiroid problemleri genel olarak yaygındır ve kanser veya kemoterapi ile ilgili olarak da ortaya çıkabilir. Uykusuzluğunuza neden olacak başka nedenler ortaya çıkmıyorsa, doktorunuza bu olasılığı sorun. Tiroid bozuklukları ve yorgunluk hakkında bilmek bu 10 şeyi göz atın.

9

çevre

Hastanede iyi bir gece uykusu almayı hiç denediyseniz, iyi bir uyku ortamına sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Sesler, parlak ışıklar ve televizyonun tümü uykuya başlamayı engelleyebilir. Hastanenin olması gereken en iyi yer olduğu kesin zamanlar vardır ancak hemşirenizle konuşmak için bir dakikanızı ayırın.Bazen bir perdeyi kırmak veya daha az kargaşanın olduğu bir odaya taşımak gibi küçük şeyler her şeyi değiştirebilir.

Bu sadece gürültülü olabilen fiziksel ortam değil. Korkularınızı düşünmek, sizi üzen arkadaşlarınızla veya ailenizle yapılan görüşmeler hakkında veya aklınıza bir yapılacaklar listesi yazmaya çalışmak sizi düşünebilir.

10

Kötü Uyku Alışkanlıkları

Yatma vakti rutini çukurlayan insanlar uykuya dalmakta daha zorlanırlar. Haberi, haberleri izledikten veya stresli bir konuyu tartıştıktan sonra sakinleşmek biraz zaman alır. Bazen bu uykusuzluk nedenini ortadan kaldırmak için gereken her şey, vücudunuzun dinlenmenin zamanının geldiğini bilmesini sağlayan alışkanlıklar tarafından yapılan düzenli bir uyku takvimidir.

Yatakta ya da öğleden sonraları uzun süre uykuda kalmak, fazla uyku, gece uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Gerçekçi olmayan uyku beklentilerine sahip olmak uykusuzlukta da bir faktör olabilir. Vücudunuz kanser tedavilerinden iyileşiyorsa, daha fazla uykuya ihtiyaç duyabilirsiniz - ancak mutlaka yatakta geçireceğiniz bütün bir gün gerekmez.