Yüksek Kolesterol ve İnme Riski
İçindekiler:
- Karmaşık Bir Hikaye
- Kolesterol Düşürücü İlaçların Rolü
- İnme Riskini Azaltmak için Kolesterol Kuralları
863-2 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles (Eylül 2024)
Kolesterol, kan damarlarında plak olarak bilinen birikintilerin birikmesine katkıda bulunan mumsu bir maddedir. Plaklar kalbe oksijen sağlayan koroner arterlerde ve beyine oksijen sağlayan karotid arterlerde birikebilir.
Yüksek tansiyon, diyabet, sigara ve obezite ile birlikte, yüksek kolesterol düzeyleri hem erkek hem de kadınlar için koroner kalp hastalığı için bir risk faktörü olarak iyi tanımlanmıştır. Bu diğer faktörler gibi, kolesterol de felç için endişe vericidir.
Tıpkı koroner arterlerden birinin daralması ve tıkanması durumunda kalp krizinin oluşması gibi, inme veya "beyin krizi", beyne oksijen sağlayan bir arterin tıkanmasından kaynaklanabilir. Bununla birlikte, bu alandaki erken araştırmalar, kolesterolün inme üzerindeki rolü hakkında karışık sonuçlar vermiştir.
Karmaşık Bir Hikaye
Kolesterol ve inme arasındaki bağlantı karmaşıktır çünkü ilişkileri inme tipine ve dahil olan kolesterol tipine göre değişir.
İki ana inme tipi vardır. En yaygın inme tipi olan iskemik inme, kan akışının tıkanmasından kaynaklanır. Yüksek kolesterol dahil iskemik inmeler için risk faktörleri, koroner kalp hastalığı ile aynıdır.
Diğer büyük inme tipi, hemorajik inme, beyine kan akan bir kan damarının yırtılmasından kaynaklanır. Bununla birlikte, bu tür inme için, yükselmiş kolesterol aslında inme riskini azaltma eğilimindedir. İskemik inme için ise kolesterol seviyelerinin yükselmesi Hangi Bir risk faktörü - belki de en büyüğü değil, kesinlikle bir risk faktörüdür.
Bir diğer önemli komplikasyon: Tüm kolesterol aynı değildir. Farklı kolesterol türlerinin vücut üzerinde çok farklı etkileri olabilir. LDL, kalbe ve beyine zarar verme potansiyeli açısından "kötü kolesterol" dür ve arteriyel plak gelişimine önemli bir katkıda bulunur. Desilitre (mg / dL) başına 130 miligramdan daha büyük LDL kolesterol seviyeleri iskemik inme için artan bir risk ile bağlantılıdır.
HDL ise “iyi kolesterol” dür. 35 mg / dL'den yüksek HDL seviyeleri, LDL'nin karaciğere ve kan dolaşımından feribotuna yardım edilmesi ve mevcut plakların stabilize edilmesine yardımcı olarak iskemik darbeye karşı koruma sağlar. Yüksek HDL seviyeleri, 60 mg / dL'nin üzerindeki HDL seviyelerinin sağladığı en büyük faydalar ile koruma sağlamaya devam ediyor. Öte yandan, 35 mg / dL'nin altındaki HDL seviyeleri inme riskine neden olur.
Kolesterol Düşürücü İlaçların Rolü
Kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan ilaçların - özellikle statin olarak bilinen ilaç sınıfının - inme geçirme riskini düşürdüğü ve eğer meydana gelirse inmenin ciddiyetini azaltabileceği gösterilmiştir. LDL seviyelerini azaltarak, statinler ve diğer kolesterol düşürücü ilaçlar plak oluşumunu ve buna bağlı olarak inme ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Aslında, statinlerin normal kolesterol seviyesine sahip hastalarda felç riskini azalttığı bile gösterilmiştir.
Statinler ayrıca mevcut plak birikintilerini dengelemeye yardımcı olur. Statinler plakların daha az yağlı ve daha lifli olmasına yardımcı olur ve bu da yırtılmaya karşı daha dirençli olmasını sağlar. Bir plak patladığında, plak parçaları serbest kalır ve beyine oksijen sağlayan atardamarlarda kalabilecekleri kan dolaşımında taşınırlar. Ek olarak, yırtılmış plak, kanın pıhtılaşmasını tetikleyebilir ve bu da tıkalı kan akışı riskini arttırır. Bununla birlikte statinler, iltihabı azaltır ve pıhtıların oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Büyük araştırmalar, statin kullanımı ile inme riskinin azalması arasında net bağlar kurmuştur.Bir meta-analiz (diğer birkaç çalışmanın sonuçlarını yeniden analiz eden bir çalışma), statin kullanımının inme riskini yüzde 21 oranında azalttığını ve LDL seviyelerinde yüzde 10'luk bir düşüşün, inme riskinde yüzde 15,6'lık bir düşüşe yol açtığını buldu.
Belirli statinlerin çalışmaları daha çarpıcı sonuçlar göstermiştir. Bazı çalışmalar, statinlerin inme riskinde genel bir azalma sunarken, en büyük yararının, daha önce inme geçirmemiş olanlarda görüldüğünü göstermiştir. Statinler zaten en az bir vuruş veya mini vuruş geçirmiş olanlara fayda sağlasa da, etki daha zayıf.
Diğer kolesterol düşürücü ilaçlar, statinlerin kaydıyla eşleşmedi. Bununla birlikte, bazı küçük çalışmalar, özellikle HDL kolesterol seviyesini yükseltmeye yardımcı olarak koruyucu etkiler göstermiştir. Örneğin, bir Lopid (gemfibrozil) çalışması, ilk HDL seviyelerinin düşük olduğu hastalarda, Lopid kullanımının inme riskini yüzde 31 oranında azalttığını göstermiştir.
İnme Riskini Azaltmak için Kolesterol Kuralları
Mevcut kılavuzlar inme riskini ve koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için benzer kolesterol hedeflerini belirlemektedir. Bu rehberler, genellikle kalp hastalığı olmayan ve sigara içmeyen ve kalp hastalığı risk faktörleri olmayan (diyabet, yüksek tansiyon, obezite, ailede kalp hastalığı aile öyküsü gibi) olmayan kişilerin toplam kolesterol seviyesini 240 mg'ın altında tutmasını tavsiye eder. / dL, LDL 160 mg / dL'nin altında ve HDL, 40 mg / dL'nin üzerinde.
Bununla birlikte, kardiyovasküler risk faktörleri olan kişilerin, kalp hastalıklarına ve felce karşı daha iyi korunmaları için daha iyi kolesterol seviyelerini hedeflemesi tavsiye edilir. Bu bireyler, toplam kolesterol seviyesini 200 mg / dL'nin altında, LDL'yi 100 mg / dL'nin altında ve HDL'yi 60 mg / dL'nin üzerinde tutmalıdır.
Yüksek Kolesterolü Düşürme Yolları
Yüksek kolesterolünüzü düşürmenin en iyi yollarını burada bulabilirsiniz ve çoğu yaşam tarzınızda birkaç basit değişiklik gerektirir.
Doymamış Yağlarda Yüksek Kolesterolü Düşüren Gıdalar
Doymamış yağlarda yüksek olan gıdalar kalp sağlıklıdır ve ayrıca kolesterol seviyesini düşürmenize yardımcı olabilir.
Fitosterollerde Yüksek Gıdalar Kolesterolünüzü Düşürmeye Yardımcı Olabilir
Fitosteroller, LDL kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilecek doğal olarak oluşan bileşiklerdir. İşte fitosterol içeren yiyeceklerin bir listesi.