BT Band Sendromu - Lateral Yan Diz Ağrısı Yaralanması

Iliotibial band sendromu veya ITBS, bacağın dışına doğru uzanan kalın bir fibröz doku bandı olan iliotibial bandın iltihaplanmasının sonucudur. İliotibial bant kalça ekleminin üzerinde başlar ve diz ekleminin hemen altında shin kemiğinin (tibia) dış tarafına uzanır. IT bandı, diz ekleminin dışına stabilite sağlamak için birçok uyluk kasının koordinasyonu ile çalışır.

Nedenler

Bu fibröz doku bandında tahriş olduğunda iliyotik bant sendromu (ITBS) ortaya çıkar. Tahriş genellikle diz ekleminin dış kısmında, femur (uyluk) kemiğinin sonunda bulunan lateral kondilde ortaya çıkar. İliotibial bant bu noktada kemik ve kası geçer; Bu yapılar arasında, bandın düzgün bir kayma hareketini kolaylaştırması gereken bir bursa bulunur. Bununla birlikte, iltihaplı olduğunda iliotibial bant kolayca kayamaz ve hareketle ilişkili ağrı ortaya çıkar.

belirtiler

Daha önce belirtildiği gibi, iliotibial bandın işlevi hem dizde stabilite sağlamak hem de diz eklemini bükmede yardımcı olmaktır. Tahriş edildiğinde, diz ekleminin hareketi ağrılı hale gelir. Genellikle, ağrı tekrarlayan hareketlerle kötüleşir ve istirahatle düzelir.

ITBS'nin ortak semptomları şunları içerir:

• Diz eklemi dışı ağrı
• Rahatsızlık yerinde şişlik
• Diz bükülürken takılma veya patlama hissi

Dayanıklılık sporcuları özellikle gelişmekte olan iliotibial band sendromuna yatkındır. Kilometrelerini artıran koşucular gibi aniden aktivite seviyelerini yükselten sporcular sıklıkla iliyibibiyal bant sendromu geliştirir.

tedavi

İliotibial band sendromu tedavisi iltihabı kontrol altına alma çabalarıyla başlar. İlk aşama:

• Dinlenme
  • Enflamasyonun azalmasına izin veren ilk adım eklemin yeterince dinlenmesini sağlamaktır. Sporcular semptomların kötüleşmesine neden olan aktivitelerden kaçınmalıdır. Genellikle sporcular semptomların sürekliliğine neden olmayan çapraz antrenman alternatif aktivitesi bulabilirler.
• buz
  • Rahatsızlık alanını buzlandırmak ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplanmayı gidermeye yardımcı olabilir. Buzu sık ve tutarlı bir şekilde uygulamak önemlidir. Özellikle faaliyetten sonra buz, şişliği en aza indirmeye yardımcı olabilir.
• Anti-enflamatuar İlaçlar
  • İltihap bandı hakkında iltihaplanmayı hafifletmek için antienflamatuar ilaçlar sıklıkla önerilmektedir. Herhangi bir anti-enflamatuar ilaca başlamadan önce, sağlık uzmanı ile bu ilaçların güvenliği konusunda görüşülmelidir.

Akut semptomlar kontrol altına alındıktan sonra, hastalar kalça ve diz esnekliğini ve gücünü artırmak için çaba sarf etmelidir. Çoğu rehabilitasyon protokolü, hem kalça hem de diz fonksiyonuna odaklanır, çünkü iliotibial bant normal fonksiyon için bu eklemlerin her ikisinin de uygun mekaniğini gerektirir. Fiziksel bir terapistle çalışmak, uygun bir tedavi stratejisi geliştirdiğinizden emin olmanıza yardımcı olabilir. Koşucular, bisikletçiler ve diğer dayanıklılık sporcuları, rahatsızlıklarını sürdürmeden dayanıklılıklarının korunmasını sağlayan çapraz antrenman tekniklerini bulmalıdır.

İltihaplanma bölgesine kortizon enjeksiyonu da, genellikle bu diğer tedaviler başarısız olduktan sonra denenebilir. Bununla birlikte, genç sporcularda, çoğu doktor kortizonun muhtemelen BT grubu sendromu için iyi bir çözüm olmadığı konusunda hemfikirdir. Elbette, kortizon enjekte edilmemelidir, böylece genç sporcuların spora katılımı devam edebilmesi için - bu durumlarda, BT grubunun geri kalanının herhangi bir enjeksiyondan önce gelmesi gerekir. Diğerleri ITBS'nin rahatsızlığını gidermek için başarısız olursa, ameliyat bir seçenektir, ancak sadece çok nadir durumlarda. Bu durumlarda, BT bandı, diz ekleminin dışındaki yapılar üzerinde daha az sürtünme sağlamak için cerrahi olarak uzatılabilir.