Hint Yağı Sağlık Faydaları

Hint yağı, castor çekirdeğinden elde edilen doğal bir ilaçtır (Ricinus communis). Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılan hint yağı genellikle yağlayıcılarda ve laksatiflerde bulunur. Hint yağı ana bileşeni, antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilen bir tür yağ asidi olan risinoleik asittir.

Hint yağı büyük miktarlarda tüketildiğinde toksik olabileceğinden, tıp uzmanları tipik olarak sadece kırılmamış deri üzerinde harici olarak kullanılmasını tavsiye ederler.

Sağlık Kullanımları

Taraftarlar, hint yağı, aşağıdaki koşulların tedavisi de dahil olmak üzere bir dizi sağlık yardımı sunduğunu iddia etmektedir:

• Akne
• Artrit
• Ayak mantarı
• Serebral palsi
• Kabızlık
• Saç kaybı
• Menstrüel krampları
• Migren
• Çoklu skleroz
• Parkinson hastalığı
• saçkıran
• Güneş yanığı
• Maya enfeksiyonları

Ayrıca, hint yağında kastor yağının emeği oluşturduğu söylenmektedir.

Bir Castor Yağı Paketi Nedir?

Bir hint yağı paketi, bir yağın hint yağı içine batırılmasıyla oluşturulur. Deri üzerine yerleştirildiğinde, hint yağı paketlerinin dolaşımı arttırdığı ve deri altındaki doku ve organların iyileşmesini sağladığı düşünülmektedir. Bazı alternatif tıp uygulayıcıları da karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmek, ağrıyı azaltmak, iltihabı azaltmak ve sindirimi iyileştirmek için hint yağ paketlerini kullanırlar. Hint yağı paketinin nasıl yapıldığını öğrenin.

Yararları

Bugüne kadar, hint yağının sağlık yararları ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Ayrıca, hint yağının sağlık etkileri üzerindeki mevcut çalışmalar karışık sonuçlar vermiştir. Bazı önemli çalışma bulgularına bir bakalım:

• Emek: Hint yağı, Avustralya ve Yeni Zelanda Doğum ve Jinekoloji Dergisi'nin 2009 tarihli bir çalışmasını emeğe sokuyor görünmemektedir. Çalışma gebeliği 40 haftadan uzun süren 612 kadını kapsamaktadır. Bu kadınlardan 205, işgücünün indüksiyonu için hint yağı aldı. Çalışmanın yazarları, doğum zamanının iki grup arasında anlamlı bir farklılık olmadığını bulmuşlardır.
• Müshil: Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Terapilerden yapılan bir araştırmaya göre, Hint yağı paketleri bazı kabızlık belirtilerini iyileştirebilir. Kabızlık geçiren yaşlı hastalar üzerinde yapılan testlerde, araştırmacılar, hint yağı paketleriyle yapılan yedi günlük tedavinin birkaç kabızlık semptomunu azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır (defekasyon sırasında zorlanma gibi). Bununla birlikte, hint yağı paketlerinin bağırsak hareketlerinin sayısı veya dışkı miktarı üzerinde bir etkisi olmamıştır.
• Saç: Bugüne kadar, hint yağı saç gelişimini uyarabileceğine dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, 2003 yılında Kozmetik Bilimi Dergisi'nde yayınlanan ön araştırmalar, hint yağının parlaklığını artırarak saçı iyileştirebileceğini göstermektedir.

• Artrit: Fitoterapi Araştırması'nın 2009 tarihli bir çalışması, bir hint yağı takviyesi almak, diz osteoartriti olan kişiler için bir miktar yarar sağlayabilir. Dört hafta boyunca, diz osteoartriti olan 50 kişi, günde üç kez hint yağı veya diklofenak sodyum (steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaç) içeren kapsüller aldı. Sonuçlar her iki tedavinin de önemli ölçüde etkili olduğunu ortaya çıkardı.

Nerede Bulmalı?

Hint yağı eczane, doğal gıda mağazaları ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda bulunabilir. Ayrıca, hint yağı online olarak satın alınabilir.

Uyarılar

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre çok miktarda yağ yutulması zararlı olabilir. Hint yağı aşırı doz belirtileri şunlardır:

• Karın krampları
• İshal
• Baş dönmesi
• halüsinasyonlar
• Bayılma
• Mide bulantısı
• Nefes darlığı ve göğüs ağrısı
• Deri döküntüsü
• Boğaz sıkılık

Önlemler

Hint yağı, güvenliğe yönelik olarak test edilmemiştir ve hamile kadınların, emziren annelerin, çocukların ve tıbbi şartlara sahip olanların ya da ilaç kullananların takviyelerinin güvenliğini sağlamadığını unutmayınız. Burada takviyeleri kullanmayla ilgili ipuçları alabilirsiniz, ancak herhangi bir alternatif tıpın kullanımını düşünüyorsanız, öncelikle birinci basamak sağlayıcınızla konuşun.