Çekti Hamstring Uyluk Kas Gerilme Yaralanması mı

Hamstring kasları, alt pelvisten shin kemiğinin arkasına kadar, uyluğun arkasını kaplayan büyük, güçlü bir kas grubudur. Hamstring kasları, hem kalça eklemini uzatma hem de diz eklemini bükme işlevlerinde önemlidir.

Bu hamstring kasları normal spor aktivitelerinin yanı sıra birçok spor aktivitesinde kullanılır. Genelde ani ivmelenmeler içeren sprint sporları da dahil olmak üzere hamstring yaralanmasına neden olan sporlar. Bunlara atletizm, futbol ve basketbol dahildir.

Bir hamstring yaralanması aynı zamanda, uyluğun arkasına tekme atılma veya uyluğun arkasına düşme gibi, doğrudan kası vurması sonucu da ortaya çıkabilir. Hamstring kontüzyonları, benzer semptomlara yol açsalar da çekilmiş hamstringlerden farklıdır.

Hamster gücü

Hamstring suşu olarak da adlandırılan çekilmiş bir hamstring, hamstring kas liflerinin bir yırtılmasıdır. Hamstring gözyaşları genellikle diğer kas suşlarına benzer şekilde derecelendirilir:

• Grade I Hamstring Suşu: Hafif rahatsızlık, sıklıkla sakatlık yok. Kas liflerinin yırtılması, mikroskobiktir, esas olarak kası çok fazla uzatır. Genellikle faaliyette minimum sınırlamalar vardır.
• II. Sınıf Hamstring Suşu: Orta derecede rahatsızlık, bir sporcunun koşma ve atlama gibi aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini sınırlayabilir. Orta derecede şişlik ve morarma olabilir.
• 3. Sınıf Hamstring Suşu: Yürürken ağrıya neden olabilecek ciddi yaralanma. Kas lifleri, önemli ölçüde veya tamamen yırtılmış, potansiyel olarak cerrahi müdahale gerektirmektedir. Genellikle hastalar kas spazmı, şişme ve önemli morarma şikayeti.

Kas gerilmeleri ve gözyaşları, eksantrik kasılma denilen şey yüzünden en sık meydana gelir. Kasın eksantrik bir daralması meydana geldiğinde, kas kasılmaya çalışıyor, bir başka kuvvet (yer, başka bir oyuncu vb.) Kası ters yönde zorluyor. Bu kas üzerinde çok büyük bir zorlanma yaratır ve eğer kuvvet yeterince güçlüyse, kas liflerini yırtar.

Hamstring kas yaralanmaları da yaygındır, çünkü kas birden fazla eklemi kaplar. Hamstring'in kökeni, pelvisin alt kısmında ve sokma, incinme kemiğinin üst kısmındadır. Bu nedenle, kas hem kalça hem de dizden geçer. Her iki eklemin hareketleri, hamstring kasına etki eden kuvvetleri artırabilir. Birden fazla eklemden geçen (örneğin gastrocnemius veya baldır kası) diğer kaslar da kas gerilme yaralanmalarına daha yatkındır.

Yırtık Hamstring Belirtileri

Çekti bir hamstring belirtileri yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Hamstring yaralanması genellikle ani ve ağrılıdır. Diğer yaygın semptomlar şunlardır:

• Morarma: Kas içindeki küçük yırtıklar kanamaya ve ardından morarmaya neden olur. Çürükler uyluğun arkasından başlar ve zaman geçtikçe çürükler dizin altına ve genellikle ayağa geçer.
• Şişlik: Hamstring hasarından kan birikmesi uyluğun şişmesine neden olur. Bu daha fazla kas kasılmasını zor ve acı verici hale getirebilir. Basınçlı bir bandaj giymek şişliğin kontrolüne yardımcı olabilir.
• Kas Spazmı: Kas spazmı, hamstring hasarının sık görülen ve ağrılı bir belirtisidir. Kastaki travma nedeniyle, kasılma sinyalleri karışır ve kas uyarılabilir. Şiddetli ise, kas gevşetici spazmlara yardımcı olabilir.
• Kas Kasılması: Zorluk Çekme hamstring sonrası diz sık sık ağrılıdır ve hatta hastanın normal şekilde yürümesini bile önleyebilir. Eğer hamstring ile kasılmayı başaramazsanız, kas tamamen yırtılmış olabilir.

Yırtık Hamstring Tedavisi

Çekilmiş bir hamstring'in tedavisi yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Kanama ve şişlik nedeniyle sporcular faaliyetlerini durdurmalı ve hemen dinlenmelidir. Şişliği kontrol altına almak için bir buz torbası ve basınçlı bandaj uygulanabilir. Yürüme ağrılıysa veya spazm şiddetliyse koltuk değneği gerekli olabilir. Ağrı belirginse veya semptomlar sürekli olarak çözülmezse, tıbbi değerlendirme yapılmalıdır. Bir doktora görünecek işaretler şunlardır:

• Yürürken zorluk çekiyorsun
• Ağrı belirgindir ve istirahat ile rahatlamaz
• Tam bir hamstring kopması olabileceğini düşünüyorsun

Ne yazık ki, uygun tedavi olmadan, hamstring kas yaralanmaları tekrarlayan semptomlara neden olabilir. İyi haber şu ki, uygun tedavi ile bu yaralanmalar önlenebiliyor ve sporcular genellikle tam, yaralanma öncesi spor aktivitesi seviyesine geri dönüyorlar.

Hamstring suşlarının çoğu basit tedavilerle etkili bir şekilde idare edilebilse de, hamstring kasının, ekleminden tamamen cerrahi müdahalenin gerekli olabileceği bir dereceye kadar koptuğu zamanlar vardır. Tipik olarak ameliyat, yalnızca çoklu hamstring tendonları yırtıldığında ve normal bağlanma ile mevcut konumları arasında bir boşluk oluştuğunda gereklidir. Bu gerçekleştiğinde, yırtık tendonları kemiğe yeniden bağlamak için yapılan cerrahi bir işlem bir tedavi seçeneği olarak kabul edilebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Hamstring kas yaralanmaları ve seçkin sporcuların hafta sonu endişelerine karşı sorunları. Bu yaralanmalar spor olaylarından, işyeri yaralanmalarından ve hatta günlük aktivitelerden kaynaklanabilir. Birisi çekilmiş bir hamstringi sürdürdüğü zaman, tipik olarak bazı basit tedavi adımları kasın iyileşmesini sağlayacaktır. Olağandışı daha ağır gözyaşı durumlarında, cerrahi bir prosedür gerekli olabilir.Neyse ki, çoğu insan hamstring'in tam işlevini uygun tedavi ile geri kazanmaktadır.