Tip 2 Diyabet ve Ayak Bakımının Önemi

Kan şekerini dengelemek için ne yapmalı? Yaşasın Hayat'ta (Kasım 2024)

Yaz yaklaşıyor ve hava ısınıyor, bu da çıplak ayak ve terlik demek, değil mi? Tip 2 diyabet hastasıysanız, özellikle periferik nöropati, azalan duyum, kronik olarak yüksek kan şekeri veya periferik arter hastalığı varsa, bu tehlikeli olabilir. Diyabetli insanlar evde bile çıplak ayakla dolaşmamalı. Sıcak kuma basmak, bir kabuk veya zeminin köşesinde ayak parmağını tıkamak, özellikle de onu hissetmiyorsan ciddi bir enfeksiyon veya acil bakım sorunuyla sonuçlanan ayak yaralanmalarına neden olabilir.

Neyse ki, yaz aylarında ayaklarınızı korumanın birçok yolu vardır.

Plajda Bile Koruyucu Ayakkabı Giymek

Ayakkabısız sıcak kumlarda yürümeyin - bu ayaklarınızı yakabilir. Ayakkabısız okyanusa yürümek de kaçının. Bunun yerine, birkaç çift plaj ayakkabısı satın alın. Örneğin, CrocsRX Amerikan Podiatrik Tıp Birliği tarafından ayak sağlığı için kabul edildi. Doktorunuza bu ayakkabıların sizin için uygun olup olmadığını sorun.

Kendi Çivilerinizi Boyayın veya Kendi Çivi Aletlerinizi Getirin

Pedikür salonlarının tümü iyi hijyen uygulamamaktadır ve pedikür banyoları bakteri ve mantarlar için üreme alanı olabilmektedir. Su haznesini müşteriler arasında yıkamak, jetler içinde kalan mantarları temizlemez.

En iyi tavsiye tırnak salonlarından tamamen uzak durmaktır, ancak gitmeye meyilli iseniz, kendi aletlerinizi satın alın ve önünüzdeki ayak banyosunu temizleyici solüsyonla temizlemelerini isteyin. Ayak tırnaklarını çok kısa kesmemelerine dikkat edin ve tırnak etini kesmeyi ve nasır çıkartmayı atlayın (bu görevleri ayak doktorunuza bırakın). Ayrıca, ayaklarınızı içeri koymadan önce suyu hissetmelerini isteyin. Ayaklarınızı yakmak istemezsiniz.

Getirmeniz gereken araçlar:

Tırnak makası
Ayak kürekleri veya ponza taşı (ölü cildi nazikçe kaydırmak için)
Tırnak törpüsü (tek kullanımlık ahşap olanlar en iyisidir)
Parlatıcı tuğla (cila için hazır çivilere)
Turuncu çubuk (tırnağın altına temizlemek veya hafifçe tırnak etlerini geri itmek için)
Nemlendirici veya kütikül yağı (cildi yumuşatmak için)
Lehçe (birçok salon, mantar enfeksiyonuna yol açabilecek farklı kullanıcılar için aynı şişeleri ve fırçaları kullanır)

İyi Bir Rutine Girin

Ayaklarınızı iyice kurulayın - özellikle duştan sonra, havuzdan veya plajdan sonra ayak parmaklarınız arasında. Aşırı nem, mantar enfeksiyonuna neden olabilir. Kuru ve çatlamış cildi rahatlatmak için günlük ayaklarınıza losyon sürün, ancak ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Ayaklarınızı da ıslatmayın. Ayaklarınızı ıslatmak cildin bütünlüğünü tehlikeye atabilir ve yaralanma riskinizi artırabilir.

Günlük Ayaklarınızı Kontrol Edin

Kazalar olur. Ayaklarınızda sıra dışı olduğundan şüphelendiğiniz bir şey bulursanız (kesilmiş, yaralanmış, çatlamış bir cilt) derhal ayak doktorunuzla veya birincil doktorunuzla görüşün. Bir şeyi hemen yakaladığınızda tedavi etmek daha kolaydır. Derhal tedavi edilmezse küçük bir kesim hızlı bir şekilde büyük bir enfeksiyona dönüşebilir.

Rutin Kontrolleri Alın

Her yıl kapsamlı bir ayak muayenesi yapmak, günlük ayaklarınızı kontrol etmek ve iyi hijyen uygulamak önemlidir. Diyabet hastalarının hepsinin ayaklarla ilgili sorunlara sahip olmaları gerekmiyor, ama ayaklarını görmezden geldiğiniz kişiler olabilir. Pediatristler tırnaklarınızı doğru şekilde kesmek için eğitilirler. Ayrıca şeker hastalığı için uygun olup olmadığınızı da değerlendirebilirler. Pediatristler de ayakkabı dağıtıcısı olarak hareket ederler. Doktorunuz size diyabet ayakkabısı reçetesi verdiyse, bir çocuk doktoru, ortez uzmanı, protez uzmanı veya peder tarafından dağıtılması gerekir.