Tip 2 Diyabet Ayak Bakımı için 5 Önemli Adım

Tip 2 diyabetiniz olduğunda iyi ayak bakımı çok önemlidir. Ayaklarınız uzun süreli diyabet komplikasyonları sorunlara neden olabilir. Tehlikeli komplikasyonlardan biri nöropati, sinir hasarıdır ve bu da ayaklarınızda uyuşukluk ve karıncalanmalara neden olur. Sinir hasar gördüğü için ayağınızda bir kesik ya da yara hissedemeyebilirsiniz. Ayak problemi belirtileri aramıyorsanız, bunu erken tedavi etmek için zamanında fark etmeyebilirsiniz. Bu, ayaklarınızdaki enfeksiyon riskini artırabilir.

Nöropati ile dolaşımın azalması nedeniyle enfeksiyonların tedavisi çok zor olabilir. Gangren, enfeksiyonun çok ciddi bir komplikasyonudur. Enfekte dokunun ölümüne neden olur ve bu da amputasyona yol açabilir.

Ayaklarınızı sağlıklı tutmak için, tip 2 diyabetiniz olduğunda bu beş adım kritik öneme sahiptir.

1

Ayaklarınızı her gün kontrol edin

Nöropati ayaklarınızda yaralanmaları ve yaraları hissetmeyi zorlaştırabileceğinden, ayaklarınızı her gün kontrol etmeniz zorunludur. Çoraplarını ve ayakkabını giymeden önce sabahları yakından muayene et. Topukların sırtları ve ayakların kenarları gibi olası yıpranma noktalarına yakından bakın. Ayak parmaklarınızla ayaklarınızın tüm alt yüzeylerini dikkatlice kontrol edin. Ayaklarınızın altını görmeniz zorsa, bir ayna kullanın ya da aile üyeniz sizin için kontrol edin.

2

Temiz Ayaklar Mutlu Ayaklar mı

Ayaklarınızı her gün sabun ve suyla yıkadığınızdan ve iyice kuruduğundan emin olun. Günlük temizlik, ciddi hale gelmeden önce sorunlu noktaları tespit etmenize yardımcı olabilir. Ayaklarınızı temiz tutmanız, ayak tabanlarınızda toplanmış olabilecek küçük irritanları veya kalıntıları temizleyecektir. Bununla birlikte, ayaklarınızı ıslatmanız tavsiye edilmez. Emzirmek cildin kırılgan hale gelmesine ve yaralanmaya yatkın olmasına neden olabilir. Cildiniz kuru ise losyonları kullanmanız yeterlidir, ancak ayak parmaklarınız arasında kullanmayın. Uzun süre ciltte oturan losyon, cildin bütünlüğünün bozulmasına neden olabilir.

3

Fit Yumuşak Çorap ve Ayakkabı giyin

Yastıklı çoraplar ve iyi destekli ayakkabılar kullandığınızdan emin olun. Çok büyük veya çok sıkı olan ayakkabılar sorunlara neden olabilir. Ayaklar, uygun ayakkabılara sürtünerek yaralara neden olabilir. Egzersiz yaparken, spor ayakkabılarınızın uygun şekilde takıldığından ve beyaz, emici çoraplar giydiğinden emin olun. Asla çıplak ayakla gitme.

4

Herhangi bir ayak problemi için doktorunuza bakın

Ayaklarına geldiğinde çok dikkatli olamazsın. Ayaklarınızdaki açık yaralar veya enfekte alanlar için doktorunuza hemen bakın. Bunlar tedavi ne kadar erken olursa, ciddi komplikasyon riski de o kadar az olacaktır. Ayrıca diyabet muayeneleriniz için doktorunuza ayaklarınızı kontrol ettirmek iyi bir fikirdir. Hassasiyet ve dolaşım için ve herhangi bir olası sorun için ayağınızı ve alt bacaklarınızı değerlendirin.

5

İyi Diyabet Yönetimi Ayakları Sağlıklı tutabilir

Ayaklarınıza dikkat etmenin en iyi yolu, kan şekeri seviyenizi olabildiğince yakın tutmaktır. Uzun süreli yüksek kan glukoz seviyeleri komplikasyon riskinizi artırır çünkü kan şekeri yüksek olduğunda sinir ve bacaklarda ve bacaklarda kan damarları zarar görür. Kan şekerinizi sık sık test edin, reçeteli ilaçlarınızı alın ve ayaklarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için beslenme planınızı takip edin.