Bira Hammaddesi Şerbetçiotu Belly Fat azaltmak için yardımcı olabilir
İçindekiler:
- Obezite için Yardım
- Şerbetçiotu ve Yağ Kaybı
- Şerbetçiotu ve Kahverengi Yağ
- Araştırma ve Kemirgenler
- İnsan çalışmaları
- Bira içmek aynı yararı sağlar mı?
- Ek Formda Var mı?
Vedat Milor'dan Biraya Dair... (Eylül 2024)
Obezite, yetişkinleri ve çocukları etkileyen, büyüyen bir salgın olmaya devam ediyor. Göre Ulusal Sağlık Enstitüleri, Son 20 yıldır aşırı kilolu veya obez olanların hızla arttığı görülmüştür. Metabolik sendrom da aşırı kilolu veya obez olanlar ile daha yaygın hale geliyor. Bir metabolik sendrom, bir kişinin kalp hastalığı ve hastalık olasılığını artıran bir grup risk faktörüdür.
Obezite için Yardım
Obezite, vücut yağını ve ilgili hastalıkları azaltma yöntemlerini ortaya çıkarmak için kronik araştırmaları teşvik eden dünya çapında bir sağlık sorunudur. Obezite ve fazla kilolu olma metabolik sendromun birincil nedenleri olarak gösterilmektedir. Araştırma yayınlanan Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyete bağlı şişmanlığı önlemek için biradaki acı içerik olan izomerize edilmiş hop ekstraktını (IHE) göstermiştir. Bu bulguları doğrulamak için kemirgenler ve insanlar üzerinde devam eden hop asitleri çalışmaları yapılmıştır.
Şerbetçiotu ve Yağ Kaybı
Şerbetçiotu biranın ana bileşenidir ve dişi bitkinin olgunlaşmamış kısmı (humulus lupulus L.). Şerbetçideki izo asitler biraya acı bir lezzet verir. Demleme ve depolama işlemi, olgunlaşmış hop acı asitleri (MHBA) olarak adlandırılan daha az acı bir bileşik oluşturur. MHBA'nın hem insanlarda hem de kemirgenlerde vücut yağını azaltmaya yardımcı olduğu belirtilmektedir.
Olgunlaşan sıçrama acı asitlerinin (MHBA) vücuttaki termojenezi (ısı üretimi) arttırdığı söylenir. Termojenezden üretilen ısının yağ yakımını ve kilo kaybını arttırdığı gösterilmiştir. MHBA'nın karaciğerde lipit (yağ) oksidasyonunu arttırdığı ve bağırsaklardan yağ emilimini engellediği de önerildi. Başka bir deyişle, şerbetçiotu karaciğerde toplanan yağların bir kısmını yakıyor gibi görünüyor ve ayrıca kan damarlarımıza girmesini engelliyor.
Şerbetçiotu ve Kahverengi Yağ
Araştırma yayınlanan Ulusal Sağlık Enstitüleri kemirgenlerde olgunlaştırılmış seker bit asitleri (MHBA) test edilmiştir. Çalışmanın amacı, MHBA'nın bu özel sıçanlarda ve farelerde diyete bağlı vücut yağ depolarını azalttığını göstermekti. Araştırmacılar, deneme sırasında kahverengi yağ dokusu (BAT) adı verilen spesifik bir yağ üzerinde yoğunlaştı.
Kahverengi yağ dokusu (BAT) birincil işlevi vücut ısısını oluşturmaktır. BAT, beyaz yağ hücrelerine kıyasla daha fazla kılcal damarlara ve lipitlere sahiptir. BAT daha vasküler olduğu için daha fazla oksijen gerektirir. Kahverengi yağ ayrıca yağ hücrelerine stimülasyon sağlayan miyelinsiz sinirlere sahiptir. BAT'ın işlevlerinden biri, üşüdüğümüzde vücut ısımızı yükseltmemiz için titrememize neden olmaktır. Kahverengi yağın ayrıca vücut yağını azaltabilen metabolik olarak aktif bir organ olduğu söylenir.
Araştırma ve Kemirgenler
Olgunlaşmış seker acı asitler (MHBA), şişmanlığı tetiklemek için yüksek yağlı bir diyet verilen kemirgenler üzerinde test edilmiştir. MBHA, zayıf beslenme alışkanlıklarından biriken vücut yağını azaltmaya yardımcı olmak için birada uygun bir bileşen olduğunu göstermiştir.
Hem sıçanlar hem de fareler sıkı klinik test protokolleri altında çalışıldı. Kemirgenler, her ikisi de yüksek yağlı diyet (HFD) alan iki gruba ayrıldı. Bir grup, HFD'lerine ek olarak bir olgun hop acı asitleri (MHBA veya MHB) kontrolü aldı. MHB, kontrol grubunda dokuz haftalık bir süre içinde kademeli olarak artmıştır. Vücut ağırlığı, test sırasında haftada iki kez ölçüldü. Çalışmanın sonunda kan ve doku örnekleri alındı.
Olgunlaştırılmış sekonder acı asitler (MHBA veya MHB) ile beslenen fareler için yüksek yağlı bir diyet (HFD) ile birlikte araştırma sonuçları, ağırlık artışının önemli ölçüde bastırıldığını gösterdi. Ayrıca beyaz yağ dokusunda (yağ) bir azalma ve kan dolaşımındaki serbest yağ asitlerini baskıladığı da belirtildi. Diğer bulgular, protein sentezi (büyüme) için şablon olan artmış haberci ribonükleik asit (mRNA) seviyelerini içeriyordu. Bu sonuçlar, MHB'nin kahverengi yağın termojenezine (yanmasına) özgü mRNA'da bir artışı uyardığını göstermektedir.
Yüksek yağlı diyetle olgunlaşmış hop bitter asitlerini (MHBA veya MHB) tüketen sıçanlar için bulgular, kahverengi adipoz dokuda (BAT) ve sempatik nöral aktivitede (SNA) belirgin bir yükselme göstermiştir. MHB'nin kahverengi yağın termojenezini (yanmasını) teşvik eden sinir uçlarını uyardığı belirtilmektedir.
Genel sonuçlar, olgunlaştırılmış sekonder acı asitlerin (MHBA veya MHB) kemirgenlerde kahverengi yağ yakmak için etkili bir yardımcı olduğunu göstermiştir.MHB'nin ayrıca diyetle indüklenen vücut yağ birikimine yardımcı olduğu belirtildi. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, MHB'nin yiyecek ve içeceklerde yararlı bir katkı maddesi olabileceği görülmektedir. “Diyete bağlı vücut yağ birikimini ve ilgili metabolik bozuklukları azaltın”
İnsan çalışmaları
Bir çalışma yayınlandı Beslenme Dergisi olgunlaşmış hop özlerinin sağlıklı kilolu insanlarda vücut yağını nasıl azalttığını incelemek. Araştırmada toplam iki yüz kadın ve erkek katılımcı yer aldı. Bireyler 20-64 yaş arasındaydı ve vücut kitle indeksi (BKİ) 25 ila 30 kg / m² ve rastgele iki gruba ayrıldı. Her hastaya çalışma protokolünün bir parçası olarak karın yağ, kan ve idrar testlerini ölçmek için karın BT taraması yapıldı.
On iki haftalık bir test süresi boyunca, denekler ya olgun atlama acı asitleri (MHBA) ya da plasebo ile birleştirilen olgun atlama ekstresi (MHE) içeren 350 ml'lik bir içecek içti. Aktif ve aktif olmayan içecekler aynı şekilde göründü ve tadına baktı. Çalışma boyunca gıda alımı, egzersiz ve MHE alımının doğru kayıtları tutulmuştur. Herhangi bir olumsuz sağlık etkisi de kaydedildi.
Olgun şerbetçiotu özü (MHE) içeceği içen grup için birincil bulgular, plasebo katılımcılarına kıyasla sekiz ve on iki haftalarda karın yağında önemli bir düşüş gösterdi. MHE kullanan grup için ikincil sonuçlar daha fazla kilo kaybı ve gelişmiş vücut kitle indeksi (BKİ) idi. Azalan vücut yağ yüzdesi oranı da MHE içenler için daha iyiydi. Dört hafta sonra, MHE'yi destekleyen grup, plasebo katılımcılarına kıyasla daha düşük bir bel ve kalça ölçümü gerçekleştirdi. Bireyler araştırma döneminde test içeceği ile ilgili olumsuz bir etki yaşamamışlardır.
Olgun şerbetçiotu ekstraktları (MHE), bulgulara dayanarak, obezite üzerinde bir etkiye sahip olacak kadar izoasit içermemektedir. Araştırmacılar, test içeceği içerisinde yağ kaybını arttırıcı bileşik olarak olgun şerbetli acı asitleri (MHBA) çıkardı. Araştırma 35 mg MHBA ile birleştirilen MHE'nin vücut yağını azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Devam eden çalışmalara ihtiyaç vardır ancak MHE’nin bir “Obezite ve ilgili metabolik bozuklukları önlemek için kullanışlı ve güvenli bir araç.”
Bira içmek aynı yararı sağlar mı?
Bira, olgun şerbetçiotu ve izoasit bileşikleri içermesine rağmen, göbek yağını azaltmak için etkili konsantrasyonlar içermez. Bu nedenle, bu sorunun cevabı hayır. Bu yüksek kalorili yetişkin içeceğinin aşırı tüketimi, kilo alımı ve diğer sağlık sorunları ile bağlantılıdır. Ayrıca, bu makalede gözden geçirilen çalışmalar birada bulunan izole şerbetçiotu bileşiğini incelemiştir.
Ek Formda Var mı?
Olgun şerbetçiotu asitleri (MHA) tıbbi olarak yıllardır kullanılmaktadır. Araştırma, MHA'nın yatıştırıcı olarak faydalı olduğunu ve antibakteriyel olarak kullanıldığını gösterir. 'De yayınlanan bir çalışmaya göre Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırmaları, olgun hop asitleri akut lokal enflamasyonu etkin bir şekilde inhibe eder. MHA, tıbbi amaçlar için düzenlenmemiş bir ek olarak satın alınabilir. Yağ yakıcı veya baskılayıcı olarak kullanılan olgun şerbetli asitler için klinik çalışmalar devam etmektedir. Araştırma bulguları pozitiftir ve şerbetçiotudaki aktif bileşiklerin yakında dikkate alınacağı anlaşılmaktadır. “Tıbbi beslenme terapisi” metabolik sendrom ile ilgili kronik hastalıklara yardımcı olmak.
Ahududu Mango Şerbet tarifi
Tatlı meyvelerinizi serinletin ve sadece meyveli ve ilave şeker veya sodyum içermeyen 3 bileşenli ahududu mango şerbeti ile tatmin edin.
Şerbetçinin Sağlık Faydaları
Birayı lezzetlendirmek için yaygın olarak kullanılan şerbetçiotu, daha sağlıklı uyumanıza ve sıcak basmaları soğutmanıza yardımcı olabilir. Kepçe atla.
Belly Fat azaltmak için 3 Doğal Çözümler
Bazı doğal ilaçların abdominal obezite olarak da bilinen karın yağını azaltmaya yardımcı olup olmadığını öğrenin. Bu alternatifler gerçekten işe yarıyor mu?