Ahududu Mango Şerbet tarifi
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
AHUDUDU ŞURUBU - AHUDUDU ŞURUBU NASIL YAPILIR - AHUDUDU ŞURUBU TARİFİ - KARAMIK (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 87 Yağ 1g Karbonhidrat 22g Protein 2g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 2 (her biri 1/2 bardak) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 87 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 1g | 1% |
Doymuş Yağ 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 2mg | 0% |
Toplam karbonhidrat 22g | 8% |
Diyet Lif 5g | 18% |
Toplam Şeker 14g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 2 g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 27mg | 2% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 249mg | 5% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Yüksek tansiyona sahip olmak, tatlıdan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez! Hazır yiyeceklerin birçoğu ilave şeker ve sodyumla dolu olmasına rağmen, kendi sağlıklı tatlılarınızı evde yapmak, tatlı dişinizi tatmin etmek için kolay bir çözüm olabilir.
Sadece meyvelerden yapılan şerbet, hava ısındığında yaz aylarında yapılabilecek harika kan basıncı dostu bir tatlıdır. Bir dondurma makinesi veya blender dışında özel bir donanıma ihtiyacınız yok. Meyveler yalnızca vitaminlerle dolu değildir, aynı zamanda kan basıncını düşürücü potasyum ve magnezyum ile de yüklenir.
malzemeler
- 1 fincan dondurulmuş mango topakları
- 1/2 su bardağı dondurulmuş ahududu
- 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
- 1/2 kireç suyu
- ¼ bardak su
Hazırlık
-
Dondurulmuş meyvenin yaklaşık 5 dakika erimesine izin verin.
-
Yüksek güçlü bir karıştırıcıda veya mutfak robotunda, su hariç tüm malzemeyi birleştirin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın, gerekirse çorba kaşığı su ekleyin. Bu bir kaç dakika alabilir.
-
Bir kabın içine dökün ve dondurucuya koyun, yaklaşık 15 ila 20 dakika bekleyin. 2 servis tabağına alın ve tadını çıkarın!
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Dondurulmuş meyve kombinasyonlarınızı istediğiniz şekilde karıştırın - şekersiz meyve kullandığınızdan emin olun.
Ahududu ve mango lezzetini taze limon kabuğu lezzetiyle birleştirmeyi seviyorum, ancak diğer meyveler veya diğer dondurulmuş meyveler aynı ferahlatıcı olacaktır. Limonu yerine limonu da kullanabilirsiniz. Şerbet süper esnek!
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Bunu doğrudan blenderin dışına servis edebilirsiniz, ancak daha yumuşak olacaktır.
Dondurulmuş meyvelerin besin maddelerinin taze olduklarından daha uzun süre saklanabileceğini unutmayın, çünkü bakkalınıza ülkenin dört bir yanından ve dünyanın dört bir yanından gelen besinleri kaybetmek yerine hasattan hemen sonra dondurulur!
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Bira Hammaddesi Şerbetçiotu Belly Fat azaltmak için yardımcı olabilir
Bira, vücut yağını azalttığı gösterilen içeriği içerebilir, ancak içilmesi sonuçları elde etmeyecektir. Bileşik nedir ve yağ kaybı için nasıl çalışır?
Ahududu Yulaflı Kek Tarifi
Bu sağlıklı tam tahıllı yulaflı kek, ahududu ile patlama deneyin. Onlar lezzetli bir sabah muamele veya hızlı bir kapmak ve atıştırma için mükemmel.
Çilekli salata tarifi ile tavuk salatası tarifi
Bu tavuk salatası, özel bir yaz yemeği salatası. Hepsinden iyisi, çilek sosu ile giyince düşük karbonhidrat.