Gençler için Dövüş Sanatları Derslerinin Riskleri ve Faydaları

Karate şiddeti teşvik eder mi? Benim gençlik kendini savunma becerilerini öğrenecek mi? Dövüş sanatları yaparken benim gençimin yaralanmaları ne kadar olasıdır? Bunlar, birçok ebeveynin karate dersleri için gençlerini imzalamayı düşündükleri sorulardan sadece birkaçı.

Karate, diğer savaş sanatı biçimleri gibi, gençler için gerçekten iyi olabilir. Ancak, gençliğinizi derslere ayırmadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.

Dövüş Sanatları Formları

Amerika Birleşik Devletleri'nde 6,5 milyondan fazla çocuk bir tür dövüş sanatına katılıyor. İşte en popüler dövüş sanatları:

• Karate – Karate, grevleri engellemek için yumruklar, tekmeler ve açık eller içeren bir ayakta dövüş sanatıdır.
• Tekvando - Tekvando yüzde 80, yüzde 20 el teknikleri içerir. Eğitim blokları, yumrukları ve açık saldırıları içerir.
• Judo - Judo, rakibin enerjisini onlara karşı kullanmaktır. Toprağa teslim edilmeleri ve teslimiyetin tutulmasını içerir.
• Muay Thai Kickboks - Muay Thai kickboks, boks eldivenleriyle tekme, müsabaka ve yumruk atmayı içerir. Farklı düzeylerde koruyucu ekipmanlarla gerçekleştirilir.
• Kung fu - Kung fu, güçlü blokları ile tanınan bir ayakta dövüş sanatıdır.
• Karışık dövüş sanatları - Karma dövüş sanatları, çeşitli teslim alma tutmaları ve yayından kaldırmalar ile birlikte boks ve güreşin bir kombinasyonunu içerebilir.
• Japon güreşi – Aikido saldırgan olmayan bir kendini savunma biçimini öğretir. Tekmeler ve yumruklar yerine eklem kilitleri, kısıtlamalar ve atışlar içerir. Bu rekabetçi bir spor değildir.
• Japon sporu – Jujitsu, küçük savaşçıların daha büyük rakipleri yenmelerine izin veriyor. Karate, judo ve aikido'yu birleştiren bir kavga tarzı dövüş sanatı.

Çocuğunuzu herhangi bir sınıf türü için imzalamadan önce, siz ve gençinizin savaş sanatı hakkında temel bir anlayışa sahip olduğundan emin olun. Farklı sınıf türleri hakkında bilgi edinin ve en çok ilgisini çeken gençliğinizle konuşun. Ne kazanmayı umduğunu öğrenin ve beklentilerini anlamaya çalışın.

Ayrıca, gençliğinizin rekabetin sınıfın bir parçası olabileceğini veya olmayabileceğini bildiğinden emin olun. Birisini bir filmde Taekwondo yapan ya da Karışık Dövüş Sanatları dövüşünü izleyen gençler, hemen yarışma bekleyebilirler.

Dövüş Sanatları Faydaları Gençler Nasıl

Eğer gençliğinizin temel savunma becerileri kazanmasını istiyorsanız, ya da aynı hareketleri tekrar tekrar tekrar yaparak öz-disiplini öğrenmesini umuyorsanız, dövüş sanatları harika bir öğretim aracı olabilir.

İşte fiziksel ve zihinsel sağlık faydalarından bazıları:

• Geliştirilmiş kas gücü
• Daha iyi denge
• Geliştirilmiş esneklik
• Geliştirilmiş bilişsel işlev
• Daha yüksek benlik saygısı
• Daha fazla öz saygı
• Daha iyi öz farkındalık

Dövüş sanatları, beyzbol veya futbol gibi geleneksel sporlarla ilgilenmeyen bir genç için harika bir fiziksel çıkış olabilir. Gençliğiniz bir takımdan kesilmeyecek ve dövüş sanatları herhangi bir geçmiş tecrübeye veya özel beceri setine ihtiyaç duymuyor.

Gençiniz bir sonraki renk kemerini kazanma ya da yeni bir hamle yapma gibi kendi hedeflerini belirleyebilir. Zamanla, çabalarının hedeflerine ulaşmasına nasıl yardımcı olabileceğini öğrenir.

Dövüş sanatlarından en yaygın yaralanmalar

Diğer herhangi bir fiziksel aktivite gibi, dövüş sanatları da bazı yaralanma riski taşır. İşte dövüş sanatlarına katılırken yaşayabileceğiniz en yaygın yaralanmalardan bazıları şunlardır:

• burkulma
• Suşlar
• kontüzyonlar
• Kırıklar (düşen)
• Eklemlerin hiperekstansiyonu
• burun kanamaları

Daha az yaygın olmasına rağmen, baş veya boyun yaralanmaları gibi daha ciddi yaralanma riski vardır. Ancak bunların çoğu uygun önlemlerle önlenebilir.

Yaralanma Riskinin Azaltılması

Gençliğinizi dövüş sanatlarına kaydetmeden önce, çocuk doktoru ile konuşun. Hangi özel dövüş sanatlarını incelediğinizi tartışın ve eğer doktorunuzun katılabileceği kadar sağlıklı olup olmadığını doktorunuza sorun.

Yaralanma riskini azaltmak için yapabileceğiniz diğer şeyler şunlardır:

• Önce eğitmenle konuş. Eğitmenini arayınız ve gençleri derslere ayırmadan önce eğitim, deneyim ve felsefe ile ilgili sorular sorun. Öğrencilerin yeterli duygusal ve fiziksel olgunluğun yanı sıra yeterli becerileri gösterdiklerinde sadece rekabeti teşvik eden bir eğitmene bakın.
• Dövüş sanatlarının alt iletişim formlarıyla başla. Çok fazla temas içermeyen bir dövüş sanatları sınıfına bakın.Sonra, eğer gençliğiniz öz disiplin ve olgunluk gösteriyorsa, ilgilenirse daha rekabetçi bir çevreye geçmeyi düşünün.
• Sadece gençliğinizin güvenli bir ortamda rekabet etmesine izin verin. Yarışmalar kafaya darbeleri engellemeli ve yasadışı ve tehlikeli hamleler için puan düşmelidir. Bir yarışmaya girmesine izin vermeden önce, çocuğunuza uygun savunma engelleyici hareketler öğretildiğinden emin olun.
• Güvenlik ekipmanı hakkında eğitmen ve doktorunuzla konuşun. Bir ağızlık, örneğin, oral yaralanmaları azaltabilir. Yumuşak başlık hakkında da konuşun. Bazı çalışmalarda başlığın kafa travması riskini azaltabileceğini gösterirken, diğer araştırmalar sonuçsuz kalmaktadır.

Şiddet Değil Üzerine Sanat Üzerindeki Vurgu Olmalı

Birçok ebeveyn, şiddeti teşvik edeceği korkusu nedeniyle bir dövüş sanatları sınıfında bir genç kaydetme konusunda tereddütlüdür. Bu önemli bir husustur. Ne de olsa, genç oğlunun küçük kardeşi üzerinde yuvarlak kulpları ve karate pirzolalarını tatmasını istemiyorsunuz.

Aynı zamanda, gençliğinizin sadece bazı temel dövüş sanatları hareketlerini bildiği için zorbalığa dönüşmesini istemezsiniz. Ve kesinlikle onun kazanacağını düşündüğü için savaşmaya başlamasını istemezsin.

Uygun şekilde öğretildiğinde, dövüş sanatlarının şiddeti teşvik etmekle ilgili olmadığını aklınızdan çıkarmayın. Bunun yerine, öz disiplin ve kendini savunma öğrenmeyle ilgili olmalı.

Gerçek bir dövüş sanatçısı gereksiz çatışmalardan kaçınmak ister. Ama bu, dövüş sanatçılarının asla dövüşmediği anlamına gelmez - inandıkları nedenlerle savaşırlar.

Çalışmalar, genel olarak, dövüş sanatlarına katılan gençlerin, takım sporlarına katılan gençlere göre daha agresif olmadıklarını bulmuşlardır. Bununla birlikte, yüzme veya golf gibi diğer bireysel sporlarda yer alan gençlerden daha saldırgan, zorbalık ve davranış sorunları gibi daha fazla dışlayıcı davranış gösterebilirler.

Gençlerin dövüş sanatlarında eğitime harcadıkları zaman miktarı da saldırgan olma ihtimalini etkileyebilir. Çalışmalar, haftada bir saat daha fazla dövüş sanatına yönelik bir genç trenin, saldırgan olma olasılığı arttığını gösteriyor.

Teen'in Karışık Dövüş Sanatlarına Kayıt Olmasına İzin Verme

Bazı dövüş sanatları, gençler için diğerlerinden daha iyi seçimlerdir. Bazı çalışmalar, dövüş sanatları türleri ile dışsallaştırıcı davranışların miktarı arasında önemli farklılıklar göstermektedir. Örneğin, karate dersleri alan gençler, judo alan gençler ile karşılaştırıldığında agresif olma eğilimindedir.

Amerikan Pediatri Akademisi, karma dövüş sanatlarına gençlerin katılımını engelliyor. Karma dövüş sanatlarında yaralanma riski, kolej futbolu da dahil olmak üzere diğer iletişim sporlarından daha yüksektir.

Karışık dövüş sanatlarına katılan gençler, jikle ve başa sert darbeler nedeniyle yüksek sarsıntı ve asfiksi riski altındadır. Kasılmalar, üst ekstremite yaralanmaları ve kırıklar da yaygındır.

Dövüş sanatlarının medya portrelerinin temkinli olması

Profesyonel karma dövüş sanatları medyada sansasyonel hale geldi. Karma dövüş sanatçıları hakkında gerçek şovlar ve filmler, dövüşün zengin olmak için kolay bir yol gibi görünmesini sağlayabilir. Bu tür şovlar genellikle, birileri boğmak veya kafasına bir rakip vurmak gibi şiddetli hareketleri yüceltiyor.

Video oyunları da dövüş sanatlarının şiddet yönünü yüceltebilir. Birçoğu rakipleri yaralamak ve öldürmek için vurgular.

Medya şiddetine maruz kalmanın çocuklarda saldırgan davranışı artırabileceğine dair kanıtlar var. Şiddet içeren eylemleri izlemek de gençleri şiddete karşı duyarsızlaştırabilir.

Gençlerin dövüş sanatlarını şiddetli olarak yansıtan medyaya maruz kalmalarını sınırlayın. Eğer gençliğiniz şiddet içerikli medyaya karşı güçlü bir ilgiye sahipse - açık itirazınıza rağmen - dövüş sanatları derslerine katılmadan önce doktorunuzun veya akıl sağlığı uzmanınızla konuşun.

Gençlerin Doğru Koşullara Katılması İçin Teşvik Ediniz

Genel olarak, dövüş sanatları gençler için ezici bir pozitif etkinlik olabilir. Yani, eğer gençiniz karate sınıfına kaydolmak istiyorsa, büyük olasılıkla teşvik etmeniz gereken bir şeydir. Sadece mükemmel bir eğitmenle iyi bir sınıf bulmaya özen gösterin.

Eğer gençliğinizin fiziksel bir saldırganlık geçmişi varsa veya akıl sağlığı sorunu varsa, gençliğinizi bir sınıfa kaydetmeden önce bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun. Dövüş sanatlarının DEHB ve diğer davranış bozuklukları olan çocuklar için iyi olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak çocuğunuzun durumunu bir ruh sağlığı uzmanı ile tartışmak önemlidir.

Karate dersleri veya Taekwondo sınıfı hakkında en iyi şeylerden biri, her yaştan insan için uygun olmasıdır. Bir dövüş sanatları merkezi, bütün ailenin katılabileceği sınıflar sunabilir.

Tabii ki, tüm gençler, ebeveynleri ile dövüş sanatları almak istemiyorlar. Ancak, utangaç bir ergeniniz varsa veya fiziksel aktiviteye katılmaya gönülsüzseniz, bir araya gelmek, fiziksel aktiviteye katılımı teşvik etmenin bir yolu olabilir.