Rotator Manşet Gözyaşlarına Karşı Fiziksel Terapi

Araştırmalar eğer rotator manşet yırtığınız varsa, fizik tedavi ile tedavinin de ameliyat kadar etkili olabileceğini göstermiştir. Rotator manşet gözyaşı, kollarınızda ve üst ekstremitelerde sık görülen bir omuz ağrısı ve kan kaybıdır.

Omuz ağrınız varsa, normal omuz hareket aralığını (ROM), kuvveti ve işlevi yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için fizyoterapistin yetenekli hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. PT'niz ilk değerlendirmeyi yapacak ve ağrınızın nedenini belirlemek ve doğru tedaviye başlamanızı sağlamak için omzunuz için özel testler yapacaktır.

Omuz ağrısının birçok farklı nedeni vardır. Bunlar şunları içerebilir:

• Artrit
• Labrum gözyaşı
• Tendinit
• bursan iltihaplanması
• Rotator manşet yırtığı

Omuz ağrınız devam ederse doktorunuza yapılacak bir ziyaret, durumunuzu doğru bir şekilde teşhis edebilmeniz için olabilir. Omzunuzdaki yumuşak doku yapılarını görselleştirmek için tipik olarak bir MRI yapılır. Bu MRG görüntüsü rotator manşet yırtığını gösterebilir ve bu kas ve tendon gözyaşları omuz ağrısına ve işlev bozukluğuna neden olabilir.

Bir rotator kelepçeniz varsa, doktorunuzun omuz ağrınıza neden olduğundan şüphelendiğini göz önüne alırsanız, çeşitli tedaviler önerebilir. Bir rotator manşet yırtığına sahip bazı hastalar, fizik tedavi gibi konservatif tedaviye başlarken, diğerleri durumlarını tedavi etmek için rotator manşet onarımı adı verilen cerrahi bir prosedür uygular.

Eğer bir rotator manşet yırtığınız varsa, ameliyatı seçmek ya da probleminizi fizik tedavi ile tedavi etmek daha mı iyidir?

Araştırma Ne Gösterir?

Finlandiya'dan araştırmacılar, 55 yaş ve üstü 173 kişiyi, travmatik olmayan rotator manşet gözyaşlarıyla incelediler. Her çalışma katılımcısı rastgele omuz veya fizik tedavi için bir fizik tedavi grubuna veya durumları için PT grubuna atandı. Rotator manşet yırtığına sahip önemli sayıda insanın fizik tedavi de dahil olmak üzere koruyucu önlemlerle başarılı bir şekilde tedavi edildiğini buldular. Gruplar arasında girişimden 12 ay sonra fark yoktu. Konservatif tedavinin bu durum için birincil tedavi yöntemi olarak düşünülmesi gerektiği sonucuna vardılar.

Çalışma ile ilgili önemli bir uyarı, sadece 4 rotator manşet kasından biri olan supraspinatus kasında spesifik bir rotator manşet yırtığı olan hastaları içermesidir. Bu, farklı bir kasta yırtılmanız durumunda, fizik tedavi denememeniz gerektiği anlamına mı geliyor? Hayır. Sadece bu çalışmanın sonuçlarının sizin özel durumunuz için geçerli olmayabileceği anlamına gelir. Doktorunuz omzunuzu incelemeli ve düzeltmek için cerrahi müdahale gerektirebilecek fonksiyonel kaybı belirlemelidir. Omzunuz için PT'yi denemek, ameliyatı düşünmeden önce genellikle iyi bir fikirdir.

Peki bu sizin için ne anlama geliyor? Başlangıç ​​olarak, rotator manşet yırtılması nedeniyle omuz ağrınız varsa, koruyucu tedavi etmek için fizyoterapistinizi ziyaret etmeyi düşünmelisiniz. (Doktorunuz size fizik tedaviyi tavsiye etmiyorsa, doğrudan erişim yoluyla katılabilirsiniz.)

Rotator Manşeti Nedir?

Rotator manşet, omuz bıçağınızdan çıkan ve daha sonra üst kolunuzun etrafına dolanan 4 kas grubudur. Kolunuzu kaldırdığınızda, kaslar omuz soketinizde kolunuzu dengelemek için kasılır. Rotator manşet kaslarınızı, omzunuzu destekleyen dinamik stabilizatörler olarak düşünebilirsiniz.

Rotator Manşet Yırtıldığında Ne Olur?

Rotator manşet yırtığına maruz kaldığınızda, omzunuzu destekleyen kaslardan biri veya daha fazlası düzgün çalışmayabilir. Bu gibi belirtilere neden olabilir:

• Omuz ağrısı
• ROM kaybı
• Omzunuzun etrafında azalan güç ve hareketlilik
• Kolunuzu yukarı kaldırırken dengeyi azaltın.

İşte vuruş şimdi: rotator manşeti yırtıran herkes ağrı ya da hareket ve güç kaybı yaşar. Omuz ağrısı olan herkesin rotator manşet yırtığı yoktur. Bu nedenle rotator manşet yırtığının teşhisi, sadece cerrahi ihtiyacınızı tahmin etmek için kullanılamayan anatomik bir bulgudur. Bu nedenle, rotator manşeti yırtılması nedeniyle omuz ağrınız varsa, omzunuzun nasıl hareket ettiği ve nasıl çalıştığı hakkında bir fikir edinmek için PT'nizi kontrol etmek olabilir.

Rotator Manşet Gözyaşları için Fiziksel Terapi

Rotator manşet yırtılmanızın tedavisi için bir fizyoterapisti ziyaret ettiğinizde, omzunuzun hareket etme ve işlevlerini iyileştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış aktif egzersizler yapmayı bekleyebilirsiniz. Egzersizler şunları içerebilir:

• Hareket egzersizleri
• Rotator manşet güçlendirme egzersizleri
• Omuz bıçağı stabilite egzersizleri

Terapistiniz ayrıca ağrınızı azaltmanıza ve rotator manşetinizin çalışma şeklini iyileştirmeye yardımcı olmak için çeşitli tedaviler ve yöntemler kullanmayı da seçebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Isı veya buz
• Ultrason
• NMES adı verilen elektriksel stimülasyon
• TENS
• Kinesiyoloji bantlama

Pasif tedavilerin çoğu zaman rotator manşet yırtılmasının en iyi etki şekli olmadığını unutmayın. Tabii, kendilerini iyi hissedebilirler, ancak egzersizin rotator manşet yaralanması için en iyi bakım yöntemi olduğu kanıtlanmıştır.

DipHealth'den Bir Kelime

Fiziksel tedavide çok çalışmak önemlidir; omzun bir gecede daha güçlü olmayacak. Omzunuzun hareket etmesini sağlamak ve rotator manşetinizi güçlü tutmak için sürekli çalışırsanız, muhtemelen rotator manşetinin üstesinden gelebilir ve normal faaliyetinize geri dönebilirsiniz.