Östrojen Kadının Kalbini Nasıl Etkiler?

Menopozdan önce, kadınlar kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltan yeterli miktarda östrojen üretirler. Yine de menopozdan sonra östrojen seviyeleri düşer ve 60-65 yaşlarında, erkekler ve kadınlar yaklaşık aynı kalp hastalığı gelişme riskine sahiptir.

Östrojendeki bu düşme zararlıdır, çünkü östrojen sizi belirli kalp hastalığı türlerinden korumaktan koruyabilir. Oranlar azaldıkça ve yaşta düşük kaldıkça, son veriler 75 yaşın üzerindeki kadınların kalp hastalığı riski söz konusu olduğunda aynı yaştaki erkekleri geçebileceğini göstermektedir.

Östrojen Kolesterol Seviyelerini Nasıl Etkiler?

Östrojen koruyucu etkilerinin çoğunun, kolesterol seviyelerini düzenleyen etkisinden kaynaklanma olasılığı yüksektir. Östrojen karaciğerde vücuttaki toplam kolesterol miktarında genel bir azalmaya neden olmak için etki eder, iyi kolesterol miktarını (HDL) arttırır ve kötü kolesterol miktarını (LDL) azaltır.

Zamanla, kötü kolesterol kan damarlarınızda birikir. Bu, kanın kalbinize verilmesini engelleyen tıkanmalara neden olabilir.

Kötü kolesterol seviyenizi azaltmak, bu tıkanıklıkların oluşma olasılığını azaltır. Öte yandan, iyi kolesterol, aslında bir anti-tıkanık kolesterol türüdür. İyi kolesterol hem vücutta mevcut olan kötü kolesterol miktarını azaltır hem de kötü kolesterolü tıkanmalara neden olan birikim türlerine daha az biriktirir.

Östrojen ve Bağışıklık Sistemi

Östrojenin ayrıca bağışıklık sistemi üzerinde bir etkisi olduğuna dair bazı kanıtlar vardır ve bu da kötü kolesterol birikintilerinin neden olduğu tehlikeyi azaltır. Kötü kolesterol kan damarlarında birikirse, karmaşık bir bağışıklık sistemi reaksiyonu etkilenen damarın iltihaplanmasına neden olur.

Bu iltihaplanma, birikintinin bir kısmının kırılması ve geminin dar bir bölgesine akış aşağısına gitme riskini arttırırken daha fazla tıkanmaya neden olur. Burada kalp krizi veya felce neden olabilir.

Kalp Hastalığını Önleme

Yaşınıza veya östrojen seviyenize bakılmaksızın, yaşam tarzı düzenlemeleriyle kalp hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz. Kalbiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sigarayı bırakmaktır. Sigara içiyorsanız, doktorunuzla istifa hakkında konuşun; sağlık hizmeti sağlayıcınız, bırakmayı kolaylaştıracak ipuçları, kaynaklar ve ilaçlar sağlayabilir.

Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmeyi sürdürmek de kalp sağlığına büyük ölçüde fayda sağlar. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, diyetinizle ilgili bir beslenme uzmanıyla konuşun ve hangi egzersizlerin vücudunuz ve aktivite seviyeniz için en iyi olduğunu belirlemek için kişisel bir eğitmenle birlikte çalışın.

Menopozdan sonra kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için doktorunuz östrojen bazlı hormon tedavisi önerebilir. Östrojen takviyesi kalp hastalığı riskinizi düşürebilir ve özellikle menopozdan sonra, yaşla birlikte artan bir kemik kaybı olan osteoporoza karşı koruma sağlayabilir. Bu tedaviler bazı riskler taşır, bu nedenle yeni bir reçete başlamadan önce doktorunuza sağlık geçmişinizi ve ailenizi anlattığınızdan emin olun.