Menopoz bir kadının idrar yolunu nasıl etkiler?

Büyüdükçe, bölgenizde mahrem hayatınızı olumsuz yönde etkileyen bazı değişiklikler fark edebilirsiniz. Menopoza girerken neler bekleyebilirsiniz? Menopozda hormonlardaki değişim vajinanızı, idrar yolunuzu ve cinsel sağlığınızı nasıl etkiler ve bu nahoş yan etkileri gidermek için ne yapabilirsiniz?

Menopoz ve İdrar Yolu

Bir kadının yaşla ilgili idrar yolundaki değişikliklerin menopoz ve östrojen eksikliğinden mi yoksa sadece yaşlanma süreciyle mi ilgili olduğu tartışılmıştır. Bununla birlikte, mesanenin östrojen reseptörleri ile yüklü olduğunu biliyoruz, bu nedenle menopoz muhtemelen yardımcı olmuyor.

Yaşla birlikte mesane hem hacmini hem de elastikiyetini kaybetmeye başlar ve daha sık tuvalete gitmesi normaldir. Genital bölgenizdeki bakteri konsantrasyonu arttıkça (genellikle vajinal duvarların zayıflaması nedeniyle) üretra inceltebilir ve bakterilerin mesanenize daha kolay ulaşmasını sağlar. Bu nedenlerden ötürü idrar yolu enfeksiyonları (mesane enfeksiyonları ve / veya böbrek enfeksiyonları) kadınların yaşı kadar yaygındır. Bu risk, son adet döneminizin dört veya beş yıl içinde artmaya başlar.

Mesane ayrıca, özellikle bazı kronik hastalıklar (diyabet gibi) veya tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları da mevcutsa, kadınları inkontinansa daha duyarlı hale getirerek incelmeye başlar. Pelvik kasların yaşla zayıflaması, egzersiz, öksürme, gülme, ağır cisimlerin kaldırılması veya mesaneye baskı uygulayan herhangi bir hareketin gerçekleştirilmesi az miktarda idrarın sızmasına neden olabilir. Düzenli fiziksel egzersizin olmaması da bu duruma katkıda bulunabilir.

Ancak, inkontinansın gerçekte bir şey olmadığını bilmek önemlidir. normal yaşlanmanın bir kısmı, yetişkin bezleri kullanılarak maskelenir.Aksine, genellikle tıbbi değerlendirmeyi garanti eden tedavi edilebilir bir durumdur. Aslında, son araştırmalar mesane eğitiminin birçok idrar kaçırma vakası için basit ve etkili bir tedavi olduğunu ve ilaç veya ameliyattan daha ucuz ve daha güvenli olduğunu göstermiştir.

Menopoz ve Vajinanız ve Cinsel Sağlık

Menopoza girerken vücudunuzda birkaç kayma olduğunu fark edeceksiniz. Vajinanızın duvarları daha ince, daha az elastik ve enfeksiyona daha açık hale gelecektir. Kuruluk genellikle de artar. Bu değişiklikler tek başına cinsel ilişkiyi rahatsız edici veya acı verici hale getirebilir.

Daha Az Keyifli Yönler Nasıl Yönetilir?

Üriner sistemimiz ve vajinamızdaki değişiklikler, sıcak basmalar gibi genel değişikliklerden bahsetmeksizin, hayatınızın son yaz ve sonbaharına hoş bir giriş değildir. Yine de, bu semptomların her biri için, genellikle etkilerini azaltabilecek birkaç olası çözüm vardır.

Vajinal kuruluk yönetimi

Vajinal kuruluk, yaşam kalitenize zarar verebilecek ve cinsel ilişkinizi etkileyebilecek bir menopoz belirtisidir, ancak çoğu kadının doktorlarına bildirmediği bir durumdur. Bu talihsizdir, çünkü bunun yönetilebilmesi için birçok yol vardır.

Kişisel yağlayıcılar genellikle ilk adımdır ve suda çözünür yağlayıcılar, enfeksiyon riskinizi arttırma olasılığı daha düşük olduğundan tipik olarak tavsiye edilir. Genel olarak, petrol jölesi gibi ürünlerden kaçınılmalıdır, çünkü birçok kadın bu ürünlere alerjisi vardır.

Bazı kadınlar hormon replasman tedavisinden yararlanabilir, ancak bazı preparatlarla meme kanseri riskindeki artış endişeleri son yıllarda kullanımı azaltıyor. Menopoz sonrası hormon tedavisi kullanmanın yararları ve riskleri hakkında bilgi edinin.

Diğer seçenekler topikal hormonları (östrojen veya testosteron) içerir.

Son olarak, iyi nemlendirilmiş kalmak sadece vajinal kuruluğu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlandıkça başka şekillerde de yardımcı olur.

Mesane Sızıntılarını Yönetmek

Kadınlarda üriner inkontinansı ele almadan önce, ne tür bir inkontinans yaşadığınızı tam olarak belirlemek önemlidir. Türler şunları içerebilir:

• Stres inkontinansı: Eğer güldüğünüz, öksürdüğünüz veya hapşırdığınız zaman kendinizi idrar sızdıran bulursanız, stres inkontinansı yaşıyor olabilirsiniz. Bu inkontinans türü, menopoz ve doğumdan sonra daha yaygındır ve pelvik taban kaslarınızın zayıflaması ile ilgilidir. Tedavi seçenekleri arasında pelvik taban kas egzersizleri (klasik Kegel egzersizleri,) ilaçları, tıbbi cihaz kullanımı veya cerrahi sayılabilir.
• Aşırı aktif mesane: Sık sık idrar yaparken kendinizi aşırı derecede mesaneyle yaşıyor olabilirsiniz. Günde altı ila sekiz kez idrar yapmak "normal" olur ve daha sık idrar yapıyorsanız doktorunuzu görmek için randevu alın. Myrbetriq (mirabegron) ilacı bu hastalığın tedavisi için 2012 yılında onaylandı.
• Diyet inkontinansı: Diyet inkontinansı veya bir "spastik mesane", istemsiz mesane kası kasılmalarıyla ilişkilidir. En sık periferik veya merkezi sinir sistemindeki sinir hasarı ile sonuçlanan sorunlardan kaynaklanır. Suyun aktığını duyduğunuzda hızlı bir şekilde idrara çıkmanız gerektiğini fark ederseniz, bu inkontinansı yaşıyor olabilirsiniz. Tedavi, nedeni (omurilik yaralanması, felç veya diğer nörolojik durumlar) ve mesanenizdeki istemsiz kasılmaları azaltmak için tasarlanmış ilaçları içerebilir.
• Geçici inkontinans: Menopoz sonrası kadınlarda geçici inkontinans örneği, idrar yolu enfeksiyonu ile ilişkilidir.
• Taşma idrar kaçırma: Erkeklerde çok daha yaygın, taşma kaçırma genellikle idrar yolunda tıkanma ile ilgili sürekli bir top sürme olduğunu.

İnkontinans için spesifik tedavi, yaşadığınız belirli inkontinans tipinin dikkatli bir şekilde değerlendirilmesine ve yönetimine bağlı olacaktır. Pelvik taban kas egzersizleri yaygın stres inkontinansı için çok faydalı olabilir ve birçok jinekolog bu egzersizlere başlamanızı tavsiye eder. önce bir sorunun var.

İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Yönetme

Ağrılı veya aşırı sık idrara çıkma gibi belirtiler görülürse, idrar yolu enfeksiyonu durumunda olduğu gibi doktorunuza danışın. Enfeksiyonlar kolayca antibiyotiklerle tedavi edilir ancak sıklıkla nüks etme eğilimindedir. Bu enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olmak için, cinsel ilişkiden önce ve sonra idrar yapın, mesanenin uzun süre dolu olmadığından emin olun, bol miktarda sıvı alın ve genital bölgenizi temiz tutun. Enfeksiyonun önlenmesinde hamurun etkili olduğu düşünülmemektedir. Günümüzde, tekrarlayan mesane enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olabilecek bir aşı geliştirilmektedir.

Menopoza bağlı tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu olan bazı kadınlar için düşük doz antibiyotik gerekebilir. Bir 2016 çalışmasında ayrıca, hyaluronik asit, kondroitin sülfat, kurkumin ve kersetin takviyesinin, menopoz sonrası kadınlarda, özellikle topikal vajinal östrojen tedavisi ile birleştirildiğinde, idrar yolu enfeksiyonu sıklığının azaltılmasında etkili olduğu bulunmuştur.

Fiziksel Belirtilerinizi Yenilemek

Yukarıda belirtilen olası çözümlerle bile menopozdaki üreme ve idrar organlarınızdaki değişiklikler tahriş edici olabilir. Bazen, bu zorluklara fiziksel bir çözüm yerine, psikolojik bir "düzeltme" cevabı olabilir. Hayattaki bir durumu değiştiremediğimiz zaman, bazen duruma olan duygusal tepkimizi değiştirebiliriz. Yeniden çerçevelemenin yardımcı olabileceği yer burasıdır.

Bilişsel yeniden çerçeveleme, bir durumun değişmediği, ancak duruma tepkiniz veya duruma bakış açınız olan bir araçtır yapar değişiklik. Menopoz semptomları ile bu, değişimin negatiflerine değil, pozitiflerine bakmayı içerebilir.Vajinal kuruluğunuza ve cinsiyeti nasıl etkilediğine odaklanmak yerine, belki de doğum kontrol düşüncesi olmadan dilediğiniz zaman nasıl cinsel ilişkiye gireceğinize odaklanın. Vajinal yağlama maddelerinin maliyeti sizi rahatsız ediyorsa, ped ve tamponlara ne kadar para kazandırdığınızı düşünün. Ayrıca, bu ürünleri elinizde bulundurduğunuzdan emin olmak zorunda olmayan bir özgürlük de var.

Yeniden şifrelemek her zaman kolay değildir ve bazen "yapana kadar sahte yapmak" gerekebilir. Ancak, hemen hemen her durumda çoğu zaman bir dizi gizli gümüş kaplama vardır.

Bir şükran duygusu yaratmaya çalışmak da yardımcı olabilir. Pek çok insan şükran günlüğünü tutmanın zihin çerçevesini olumsuzdan olumluya kaydırmanın iyi bir yolu olduğunu keşfetti. Her gün hayatında üç pozitif düşünmeye çalış.

Alt çizgi

Menopozda östrojen azalması, normal yaşlanma ile birlikte, rahatsız edici vajinal kuruluk, idrar kaçırma ve idrar yolu enfeksiyonları semptomlarına neden olabilir. Bununla birlikte, bu semptomları azaltmanın birkaç yolu vardır ve doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Menopoz, birçok şekilde, artık dönemlerle baş etmeniz gerekmediğinden ve çocuklar genellikle bağımsız hale geldiğinden, serbest olabilir. Çok fazla kadın bu semptomları “tolere eder” ve randevular sırasında asla ortaya çıkarmazlar. Menopoz veya yaş size rahatsızlık veriyorsa, hangi seçeneklerin mevcut olduğunu görmek için bugün bir randevu alın.