Myrrh Uçucu Yağ Sağlığı Faydaları

Myrrh esansiyel yağı, aromaterapide uzun zamandır kullanılan bir esansiyel yağ türüdür. Sakızından kaynaklı Commiphora myrrha ağacın (Arap yarımadasına ve Afrika'ya özgü bir bitki), esansiyel yağının çeşitli sağlık yararları sağladığı söylenir.

Myrrh esansiyel yağı terpenoidler (antioksidan ve antienflamatuar etkileri olan bir kimyasallar sınıfı) dahil olmak üzere sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilecek birkaç bileşik içerir.

Nasıl çalışır

Aromaterapide, esrar esansiyel yağının aromalarının solunmasının (veya esrar esansının deriden emilmesi), sinir sistemini de etkileyen duyguları kontrol altına alan bir beyin bölgesi olan limbik sisteme mesajlar ilettiği düşünülmektedir. Aromaterapi destekçileri, esansiyel yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, solunum ve bağışıklık fonksiyonu dahil olmak üzere bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyorlar.

Kullanımları

Aromaterapide kullanıldığında, mür, aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavisi veya önlenmesine yardımcı olduğu söylenir:

• soğuk algınlığı
• öksürük
• uykusuzluk hastalığı
• boğaz ağrısı

Ek olarak, uçucu yağın iltihabı azalttığı, bağışıklık sistemini uyardığı, ağrıyı hafiflettiği ve yara iyileşmesini desteklediği söylenir.

Bazen cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıldığında, kırışıklıkların görünümünü azaltmak için esansiyel yağın da kullanılması tavsiye edilir.

Sağlık yararları

Birkaç ön çalışma, mür esansiyel yağın bazı sağlık yararları sağlayabileceğini göstermesine rağmen, günümüzde mür esansiyel yağın aromaterapi kullanımının sağlık üzerindeki etkilerini test eden araştırma eksikliği bulunmaktadır.

Örneğin, yayınlanan bir laboratuvar çalışması Uygulamalı Mikrobiyolojide Mektuplar 2012 yılında, mür esansiyel yağ ve buhur esansiyel yağın bir kombinasyonunun, bir antimikrobiyal (bakteriler ve mantarlar dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini tahrip eden veya baskılayan bir madde) olarak hareket ederek enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olabileceğini keşfetmiştir.

Ayrıca, iki çalışmada yayınlanan Vitro'da Toksikoloji Myrrh esansiyel yağının diş eti hastalıklarına karşı koruyabileceğini düşündürmektedir. Hücreler üzerinde yapılan testlerde araştırmacılar, esansiyel yağın sakız hücrelerinde iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini belirledi.

Yukarıdaki çalışmaların hiçbirinin, mürver esansiyel yağın aromaterapi kullanımını test etmediğini ve mürver esansiyel yağın herhangi bir sağlık durumunun tedavisinde önerilmesinden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmadığını belirtmek önemlidir.

Bu nasıl kullanılır

Bir taşıyıcı yağla (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) birleştirildiğinde, uçucu yağ doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.

Myrrh esansiyel yağı ayrıca bir damla damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.

Uyarılar

Myrrh esansiyel yağı, bir sağlık profesyoneli gözetimi olmaksızın içten alınmamalıdır. Myrrh esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere neden olabilir.

Ek olarak, bazı kişiler cildinize esansiyel yağ uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilir. Herhangi bir yeni esansiyel yağ kullanılmadan önce bir cilt yama testi yapılmalıdır.

Yağ cilde tam güçte uygulanmamalı veya aşırı miktarda kullanılmamalıdır.

Hamile kadınlar ve çocuklar, esansiyel yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık kuruluşlarına danışmalıdır. Myrrh esansiyel yağının güvenli kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Alternatifler

Diğer birçok uçucu yağ türünün, esrar esansının iddia edilen faydalarına benzer sağlık etkileri sağladığı bulunmuştur. Örneğin, lavanta esansiyel yağı ve papatya esansiyel yağı, sağlıklı uykuyu teşvik etmeye ve uykusuzluğa karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Soğuk algınlığı için doğal bir çare arıyorsanız, çalışmalar, echinacea ve astragalus gibi bitkisel ilaçların alınmasının, soğuk algınlığı semptomlarının en kısa sürede ortaya çıkmasıyla birlikte soğuk algınlığının süresini ve şiddetini azaltabileceğini göstermektedir. Buna ek olarak, sarımsak yemek ve yeşil çay yudumlamak soğuk algınlığınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Nerede bulabilirim

İşte uçucu yağ satın alma konusunda bazı ipuçları. Çevrimiçi olarak satın alınmak üzere yaygın olarak bulunan myrrh esansiyel yağı birçok doğal gıda mağazasında ve öz bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.

Sağlık İçin Kullanmak

Myrrh petrolünün iddia edilen sağlık yararlarının ardındaki bilim eksikliği göz önüne alındığında, şu anda herhangi bir koşul için standart bir tedavi olarak önerilmemektedir. Myrrh yağını sağlık amaçlarıyla kullanmak istiyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Standart bakımı kendi kendine tedavi etmek ve önlemek veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.