IBD'niz Olduğunda Söyleyeceğiniz 5 Yalan
İçindekiler:
- "İyiyim"
- "Sorun değil, Aç değilim"
- "Mide Grip Olmalı"
- "Üzgünüm, başka planlarım var"
- "Bilirsin, Çok Vitamin Aldım"
- Gerçeği Anlatmaya Hazır mısınız?
Jelita, inulina, #ZioładlaZdrowia odc.41 Jak dbać o florę bakteryjną w jelitach (Eylül 2024)
Kimse yalancı olarak çıkmaz. Özellikle ailemize ve dostlarımıza yalan söylemek istemiyoruz. Fakat inflamatuar barsak hastalığımız (IBD) bazen bizi gerçeği nasıl söyleyeceğimizi bilmediğimiz bir konuma getirebilir. İş yerinde veya okulda olduğu gibi diğer durumlarda veya gerçeklerden bazılarının ele alması için çok fazla bilgi olacağından veya kariyerimizi olumsuz yönde etkileyebileceğinden korkuyoruz.
Sonuç: Çok fazla fib olduğunu söylüyoruz. Dürüst olmak güzel olurdu ve dürüstlük diğer insanları hastalık hakkında eğitmek için IBD hakkında bir konuşma başlatabilir. Farkındalık IBD'li insanlar için büyük bir sorundur, çünkü kamuoyu algısı IBD'li kişilerin zihinsel bozuklukları olduğu veya hastalığı zayıf bir diyet veya stresle kendilerine getirdiğidir. IBD'niz hakkında diğer insanlarla konuşmak ve onlara hastalık hakkındaki gerçeği söylemek, algılarını değiştirmek için uzun bir yol kat edebilir.
İşinizi veya sağlık sigortanızı kaybetmekten korkuyorsanız, sizin için doğru olanı yapmanız gerekir. Crohn hastalığınız veya ülseratif kolitiniz hakkında konuşabildiğiniz zaman gelebilir ve öyle olduğunda buna hazır olacaksınız. O zamana kadar muhtemelen kendinizi zaman zaman hakikatin geriliğini bulacaksınız. İşte birileri planlarınızı iptal etmekle veya bugün banyoda kaç kez bulunduğunuzla ilgili olarak yüzleşmekle karşılaştığınızda söyleyebileceğiniz şeyler.
1"İyiyim"
Kronik bir hastalığınız olduğunda ve özellikle hastaneye yatırıldıktan sonra, insanlar size nasıl hissettiğinizi sormaya meyillidir. Bu dolu bir soru: dürüstçe cevaplarsanız, bazı insanlar olumsuz tepki verebilir. Normalde, "İyiyim", "İyiyim", "Daha iyisini yapıyorum" veya başka bir değişkenle cevap veriyorsunuz. Size en yakın kişiler bunun özellikle doğru olmadığını bilecektir, özellikle de komplikasyonlarınız varsa veya çok fazla ilaç kullanıyorsanız.Ancak tanıdıklarınız veya iş arkadaşlarınız için, onlarla çok fazla paylaşmaya hazır olmayabilir.
İlgili: "Yaşayacağım", "Eminim yarın daha iyi hissedeceğim" veya "İyiyim."
2"Sorun değil, Aç değilim"
Kullanılabilir tek gıda koçundaki iz karışımı veya mısırdır ve açlıktan ölmekle birlikte aslında aç olmadığınızı beyan edersiniz. Bazı durumlarda bu duruma hazırlanabilirsin, ancak bazılarında yapabileceğin çok şey yok, bu yüzden onunla yuvarlanman gerek. Yiyecekleri yiyemezsin, şu anda vücudunla iyi geçmeyecek, ama açlıktan ölüyorsun. Yani sessizlik içinde açlıktan ölürsünüz ya da hiç kimse bakmıyorken köşesinde bir parça beyaz ekmek yemek için gizlice kaçarsınız.
İlgili: "Daha önce yedim," "Yiyecek alerjim var", "Vegan / vejetaryen / paleo / low-carb."
3"Mide Grip Olmalı"
Çoğu kişi banyoda sizi günde birkaç kez (veya bir saat içinde) defalarca gördüklerinde yorum yapmaz, ancak bazı kişiler neler olup bittiğini soracaktır. Genelde, çünkü onlar iyiliğinizi önemserler, çünkü soran nadir bir kişi olmasına rağmen onlar sadece düz meraklıdır. Herkes kısa sürede diyare sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu bilir, sağlıklı yetişkinlerde bile yılda iki veya üç kez ishal olur. Birine gastroenterit olduğunu veya "kötü bir şeyler yediğini" söylemek, genellikle sohbeti hemen kapatır.
İlgili: "Çok fazla su içtim", "Gerçekten küçük bir mesanem var", "Akşam yemeğimin beni tekrar ettiğini düşünüyorum."
4"Üzgünüm, başka planlarım var"
Arkadaşlarınız ve ailenizin IBD hakkında anlaması en zor şeylerden biri neden akşam yemeği veya içecekler için dışarı çıkamayacağınız ya da neden son dakikada planları iptal edebileceğinizdir. Kendinizi bir arada tutmak için çok uğraşırken ve diğer insanların yaptığı sosyal şeyleri yapabilmek için enerjiniz olmadığında ilişkileri dengelemek çok zordur. Gerçeği söyleseniz bile, planları sık sık iptal etmeniz veya davetiyelerini kapatmanız gerekirse, insanlar üzülebilir.
İlgili: "Çok meşgulüm", "Çalışmalıyım", "Bakıcı alamıyorum."
5"Bilirsin, Çok Vitamin Aldım"
Kronik hastalığı olan insanlar birçok farklı ilaç alabilir. Hepsine sığdırmak zor olabilir: Gün içinde farklı saatlerde, yiyeceklerle birlikte veya yiyecek olmadan almak zorunda kalabilirsiniz ve bazılarını birleştiremezsiniz. Bu, sürekli olarak ağzınıza hap koyuyormuşsunuz gibi görünebilir. Onları vitamin veya takviye olarak bırakmak, durumu ele almanın daha kabul edilebilir bir yolu gibi görünüyor.
İlgili: "Antibiyotik kullanıyorum" "Doktorum D / demir / kalsiyum vitaminine ihtiyacım olduğunu söyledi."
Gerçeği Anlatmaya Hazır mısınız?
Kronik bir hastalık tutarken dolu bir yaşam sürmek zordur. Hastalığınızdan sadece bahsetmek isteyebileceğiniz zamanlar olabilir, özellikle de bırakacak enerjiniz yoksa. Herkes kendi yolunu çizmeli ve bazen sadece üstesinden gelmek için gerekli olanı yapmanız gerekir. Ancak kendiniz veya İBH'li başkalarının savunucusu olmaya hazır olduğunuzda, hasta olduğunuzu bilmeyen biriyle hastalığınız hakkında konuşmayı düşünün. Farkındalığı yayma fırsatınız var ve bu kesinlikle diğer insanların sizi desteklemesine yardımcı olacak. Kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
IBD'niz Olduğunda Alkollü İçecekler İçmek
Alkollü bir içki içmek iltihaplı bağırsak hastalığının (IBD) belirtilerini kötüleştiriyor mu? İçmenin IBD üzerindeki etkilerini öğrenin.
Çocuklar Yalan Olduğunda Ne Yapmalı
Çocuklar yalan söylediğinde, ebeveynler için üzücü olabilir. İşte sevgi ve güvencesi olan çocuklarda yatma şeklinizi serin ve elinizde tutabilirsiniz.
IBD'niz Olduğunda Nasıl Daha Az Yorgun Görünürsünüz
IBD'niz yorgun görünüyor mu? Özel bir etkinlik için dinlenmiş görünmeniz gerektiğinde, işte deneyebileceğiniz basit püf noktaları.