Xiao Yao Wan - Faydalar, Kullanımlar, İpuçları ve Daha Fazlası

Geleneksel Çin tıbbında (TCM), bazı insanlar ruh halini artırmada, stresi azaltmada ve çeşitli sağlık koşullarını ele almakta yardımcı olmak için xiao yao wan olarak bilinen bitkisel bir formüle dayanmaktadır. Ayrıca, xiao yao san veya "serbest ve kolay gezici" olarak da bilinen xiao yao wan, çeşitli otlar içerir ve diyet takviyesi formunda bulunur.

Xiao Yao Wan'da Bulunan Otlar

Aşağıdaki otlar xiao yao wan'da bulunan içeriklerdir:

• Bupleurum
• Dong Quai
• Beyaz şakayık kökü
• Beyaz atractylodes köksap
• Poria
• Nane
• Zencefil kökü
• Meyan kökü

Jiao wei adlı xiao yao wan'daki bir varyasyon, şakayık kabuğu ve gardenya meyvesinin eklenmesiyle temel formülü içerir.

İnsanlar Neden Xiao Yao Wan'ı Kullanıyor?

Xiao yao wan gibi çeşitli koşulları ele aldığı söylenir:

• kaygı
• Depresyon
• Baş ağrısı
• kısırlık
• Migren
• Adet sancısı
• Premenstrüel sendrom (PMS)
• Kilo kaybı

Ayrıca, xiao yao wan'ın ağrıyı hafiflettiği, stresi hafiflettiği, hormonları dengelendiği ve ruh halinizi iyileştirdiği düşünülmektedir.

Xiao yao wan sindirim sistemini uyarmak ve irritabl barsak sendromu (IBS) gibi sindirimle ilgili sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.

TCM'de, xiao yao wan, bazen duygudurum dalgalanmaları, ağrı, huzursuzluk, kabızlık, karın ağrısı, PMS ve düzensiz adet dönemlerinde katkıda bulunan bir faktör olduğu söylenen "karaciğer qi durgunluğunu" içeren koşullar için kullanılır.

Modifiye formül, jia wei xiao yao san, soğutma olduğu söylenir ve sıcak basmalar, gece terlemeleri, uykusuzluk ve kısırlık için kullanılır.

Xiao Yao Wan'ın Yararları

Her ne kadar, xiao yao wan ve jia wei xiao yao, Çin'de uzun bir kullanım geçmişine sahip olsa da (özellikle zihinsel sağlığı etkileyen bozuklukların tedavisinde), bu formüllerin sağlık etkilerini test eden İngilizce dilinde bir çalışma eksikliği var.

Yine de, xiao yao'nun bazı koşulların tedavisinde yardımcı olabileceğine dair ön kanıtlar var.İşte, xiao yao wan'ın potansiyel sağlık yararları üzerine yapılan araştırmalardan elde edilen bazı önemli bulgulara bir bakış:

1) Stres

Yayınlanan bir çalışmada Fitoterapi Araştırmaları 2013 yılında, sıçanlar üzerinde yapılan testler, xiao yao wan'ın biyokimyadaki strese bağlı değişikliklere karşı korunabileceğini göstermektedir.

2) Hazımsızlık

Xiao yao wan, dergide yayınlanan bir rapora göre fonksiyonel hazımsızlık tedavisi (hazımsızlık ile işaretlenmiş bir durum) olarak söz veriyor. Gastroenteroloji ve Hepatoloji Dergisi 2009 yılında.

Raporda araştırmacılar, fonksiyonel dispepsinin tedavisinde xiao yao wan kullanımına ilişkin mevcut çalışmaları analiz ettiler. Araştırmacılar, raporun kriterlerini karşılayan 14 çalışmadan elde edilen bulguları artırarak, xiao yao wan'ın ciddi yan etkilere neden olmadan fonksiyonel dispepsi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Bununla birlikte, raporun yazarları, xiao yao wan'ın hazımsızlık mücadele etkilerine ilişkin kanıtların, büyük ölçüde gözden geçirilen çalışmalardaki kusurlar nedeniyle zayıf kaldığına dikkat çekiyor.

Yayınlanan bir çalışmada Fitoterapi Araştırmaları 2010'da, araştırmacılar, jia wei xiao yao wan'ın fonksiyonel dispepsi semptomlarını iyileştirmeye ve gastrik motiliteyi (gıdanın mideden ve ince bağırsaklardan geçmesine yardımcı olarak sindirimi teşvik eden hareketler) düzenlemeye yardımcı olabileceğini keşfetti.

Nerede bulabilirim

Çevrimiçi olarak xiao yao wan içeren diyet takviyeleri, hem de bitkisel ilaçlar konusunda uzmanlaşmış birçok doğal gıda mağazası ve mağazasından satın alabilirsiniz.

Olası Yan Etkiler ve Güvenlik

Xiao yao wan'ı kullanmayı düşünüyorsanız, artıları ve eksileri tartmak ve sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Xiao yao wan bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir (bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar gibi). Mide ekşimesi gibi belirli rahatsızlıkları olan kişilerin formülden kaçınmaları gerekebilir. Takviyeleri kullanmayla ilgili ek ipuçları burada bulabilirsiniz.

Bazı uygulayıcılar, adet kanaması süresinin fazla olması durumunda, xiao yao wan'dan kaçınmayı ya da adet sırasında kaçınmayı önerir.

Hamile kadınlar xiao yao wan almamalı.

Diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle, herhangi bir ürünün içeriğinin, ürün etiketinde belirtilenden farklı olabileceğine dikkat etmek önemlidir.

Bazı durumlarda, ürün her bir bitki için belirtilen miktardan farklı dozlara sahip olabilir. Bir laboratuvar analizinde, örneğin, on aktif xiao yao wan grubunun, sekiz aktif muhteviyattan farklı miktarlarda içerdiği bulundu. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir.

Tüketiciler herhangi bir diyet takviyesi alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalsa da, çeşitli dozlarda çeşitli dozajlarda geleneksel Çin tıbbı ürünleri satın alırken bu riskler daha büyük olabilir.

Götürmek

Herhangi bir sağlık durumunun tedavisi için xiao yao wan'ı önermek için çok erken. Belirtiler yaşıyorsanız, bir bitkisel takviye ulaşmak yerine doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşmadan almayı bırakmayın.

Tedavi seçeneklerine bakarken Çin bitkilerinin yararlarını araştırmakla ilgileniyorsanız, lisanslı bir TCM uygulayıcısına danışmak en iyisidir. TCM'de pratisyenler, bir kişinin kendine özgü gereksinimlerine ve semptomlarına dayalı olarak özelleştirilmiş formüller önerir.

Doktorunuza bir TCM uygulayıcısına danıştığınızı ve alınmadan önce önerilen bitkileri tartıştığınızdan emin olun (advers etki ve ilaç etkileşimlerini önlemek için). Ayrıca, çok bileşenli Çin bitkisel ürünlerinde bulunabilecek riskleri tartışınız.