Genç Yetişkininizde Güven Nasıl Güçlenir?

Genç yetişkin çocuğunuzun kendine güvende hissetmesine yardımcı olmak zor olabilir. Dünya son derece hızlı hareket eden ve rekabetçi hale geldi. Genç yetişkinler, özellikle de genç kadınlar, akranlarını ölçmek için endişelenebilirler ve rahatlık alanlarından çıkmaya korkarlar. Başarısızlık korkusu zayıflatıcı olabilir ve genç yetişkinlerin fırsatları kaçırmasına neden olabilir.

Ama ya başarısızlık kötü bir şey olarak görülmemişse?

Yeniden Tanımlama Arızası

Ryan Babineaux ve John Krumboltz, psikologlar ve kariyer danışmanları, adlı bir kitap yazdı Hızlı Başarısız, Genellikle Başarısız Olur, Bu da başarısız olmanın neden bir insan için iyi olabileceğini açıklıyor. Yeni şeyler deneyerek ve başarısızlıkla sonuçlanan genç yetişkinler, sonunda daha başarılı olmalarına ve daha mutlu yaşamalarına yardımcı olan yaşam becerilerini öğrenirler.

Başarısızlığın yeniden tanımlanması, ebeveynlerin genç yetişkin çocuklarına güven ve benlik saygısı kazanmaları için önemli bir yoldur. Başarısızlığı olumsuz olarak görmek yerine, genç yetişkinlerin bunu bir fırsat olarak düşünmelerine yardımcı olun. Onları hayallerinin peşinden gitmeye, hatta ulaşamayacak görünenlere bile teşvik et. Onlara sadece birkaç defa başarısız olduğunuz için asla başaramayacağınız anlamına gelmediğini hatırlatın. Beyzboldaki en iyi hamburger bile bazen vurur, ama sonra tekrar ayağa kalkar ve umarım farklı bir sonuca sahiptir.

Mükemmel Olmayı Unut

Babineaux ve Krumboltz, kitaplarında insanların hayatlarında neyin yanlış olduğuna dair fikrini nasıl ele alabileceklerini tartışıyorlar. Yazarlar bu kavramı “henüz değil” olarak tanımlamaktadır. Henüz bir bakış açısı, insanların ileriye doğru hareket etmede çok fazla engel algıladıkları için durumlara takılıp kalmasına neden olur.

Örneğin, bir kişi, “Henüz bir işe başvuramam”, çünkü ekonominin iyileşmesini beklemem gerekiyor.

Bir yaşam koçu olan Amy Alpert, mükemmel bir durumda mükemmel ya da tek başına hareket etme arzusunun, genç yetişkin müşterileri arasında ortak bir duygu olduğunu söylüyor. Alpert şöyle açıklıyor: “Mükemmel olmaya çalışmak büyük bir engel. Örneğin, bir işe başvurmadan önce, gönderilmeden önce özgeçmişlerinin mükemmel olduğundan emin olma konusunda aşırı endişelenebilirler. Ama tekrar tekrar gözden geçirmek en iyi çözüm değil. Bir iş bulmak için başvurmalısınız.Dolayısıyla, özgeçmiş üzerinde çalıştıklarını varsayarak, onu mükemmelleştirmeye devam etmek yerine, onu göndermekten daha iyi olurlar. ”

Durumları Aşma

Kitaba göre, Katty Kay ve Claire Shipman'ın Güven Kodu, genç yetişkin kadınları erkek arkadaşlarından daha fazla düşünmeye ve endişelenmeye eğilimlidir. Alpert, “Genç kadın müvekkillerimin birçoğunun, listelenen şartlarda her kriteri karşılamayan bir iş veya staj başvurusunda bulunmalarından korkuyor. Aksine, genç erkeklerin bunun için gitme olasılığı daha yüksektir ve bu pozisyon için mükemmel bir aday olmaktan daha az endişe duymaktadır. ”

Yüzeyde aşırı düşünme kötü bir özellik gibi görünmeyebilir. Sonuçta, gençler ve genç yetişkinler dürtüsel olduğu biliniyor ve bu da riskli davranışlara yol açabilir. Ancak, şeyleri düşünme ve gözden geçirme arasında büyük bir fark vardır. Alpert şöyle açıklıyor: “Sağlıksız risk almayı savunmuyorum, ancak genç kadını zaman kaybettirmekten mahrum etmemek için cesaretlendiriyorum. Bir karar verin ve ilerleyin. Eğer yanlış bir kararsa, ondan bir şeyler öğren ve devam et. ”

Bu Eylemin Güvene Gittiğini Anlayın

Ebeveynler, hayal kırıklığından korunarak yetişkin çocuklarına güven verebileceklerini düşünerek yanlış yönlendirilebilirler. Gerçek güven, bir gerilemeden veya başarısızlıktan geri dönüş yapabileceğinizi fark etmekten kaynaklanır.

Genç yetişkinler kendi davranışlarında güven kazanırlar. Yeni bir lisanslı sürücü otoyolda ilk kez kaç kez güvendeyebilir. “İyi bir sürücü sensin” diyen bir ebeveyn, yeni sürücünün oraya çıkıp araba sürdüğü kadar güvenini artırmayacaktır. Yeni bir sürücüye, “Yoldayken endişeleniyorum, uyuyamıyorum” diyen bir ebeveyn, güvenini azaltacaktır. Cesaret verici olmaya gayret edin. Kişisel korku ve güvensizliklerden geçmeyin. Bunun yerine, ebeveynler genç yetişkin çocukları için kendi rahatlık alanlarından çıkıp yeni şeyleri kendileri denemek suretiyle bir örnek oluşturmaya çalışmalıdır.