Travma Sonrası Stres Bozukluğu Uykuyu Nasıl Etkiler?

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilişkili başlangıç ​​semptomları, üzücü bir olay tarafından tetiklenebilir, ancak etkiler aylarca hatta yıllarca sürebilir. TSSB'nin uyku üzerindeki etkileri derin olabilir ve uykusuzluktan kabuslara kadar değişebilir. TSSB nedir? TSSB uykuyu nasıl etkiler? Bu durum ve tedavi seçeneklerinden bazıları hakkında bilgi edinin.

TSSB Nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik bir olaydan sonra başlayan ve olayın tekrarlayan, istenmeyen yeniden deneyimleri ile karakterize edilen psikolojik bir durumdur. Travmaya cevap olarak ortaya çıkan normal duygular - korku, çaresizlik ve korku dahil - devam edebilir ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Genel olarak, TSSB'nin kışkırtıcı travması, onu yaşayan neredeyse herkesin çok üzücü olacağı bir şey olurdu. Fiziksel yaralanma, şiddetli saldırı veya ciddi trafik kazası gibi şiddetli saldırı gibi hayati tehlike arz edebilir. Diğer durumlarda, olay aniden, sevilen birinin ani ölümü gibi farklı şekillerde yaşamı değiştiriyor olabilir. Bölümler, askeri savaşta zarara maruz kalma veya ev içi şiddete maruz kalma gibi tekrarlanan olaylar olabilir.

Bu maruz kalmaların bir sonucu olarak, kısa bir süre endişe, olay hakkında tekrarlayan düşünceler ve uykusuzluk olması normaldir. Bu, ilk olaydan sonra birkaç gün sürebilir. Ancak bazen duygular devam eder. Eğer belirtiler işe gitme ve ailenizle ilgilenme gibi günlük işlevlerde, gerçeksizlik veya hafıza problemlerinde (ayrışma denilen bir şey), günlük fonksiyonlarda bozulmaya neden olursa, buna akut stres bozukluğu denilebilir. Çoğu zaman bu semptomlar haftalar içinde azalır. Sürerse, travmatik bir olaydan sonra insanların% 10-30'unda olduğu gibi, ortaya çıkan fonksiyon bozukluğu ve sıkıntı TSSB olarak teşhis edilebilir.

TSSB'nin semptomları üç gruba ayrılır: yeniden tecrübe, kaçınma ve hiperarousal. Yaygın semptomlar:

• Semptomları yeniden yaşamak: hatıralar, imgeler, düşünceler, algılar, rüyalar, kabuslar, yeniden yaşama, yanılsamalar, halüsinasyonlar veya geri dönüşler.
• Kaçınma belirtileri: Düşünceler, duygular, konuşmalar, etkinlikler, yerler, insanlar, ayrılma, öfke dahil olmak üzere travmanın hatırlatmalarından kaçınılması.
• Hiperalize semptomlar: uykusuzluk, huzursuzluk, kızgın patlama, konsantre olma zorluğu, aşırı duyarlılık veya artan irkilme tepkisi.

Bu semptomlar 1 ila 3 ay sürerse akut TSSB olarak kabul edilir. 3 aydan uzun sürdüklerinde kronik TSSB olarak kabul edilirler. TSSB'nin, yaşamlarının bir noktasında, insanların% 7-8'ini etkilediği tahmin edilmektedir. Çoğunlukla aile içi şiddet ve cinsel saldırı bağlamında kadınlarda iki kez görülür. Genellikle, savaş koşullarına maruz kalanları etkiler. Depresyon ile bir arada olabilir.

TSSB'nin Uyku Üzerindeki Etkileri Kabusları, Uykusuzlukları İçerir

TSSB'nin uyku üzerine açıkça etkileri vardır. Bazı araştırmalar, TSSB'li kişilerin% 70'inin en sık uykusuzluk ve kabus gibi uyku şikayeti olduğunu göstermektedir.

Uykuda meydana gelen aksaklıklar sıklıkla TSSB'nin altta yatan semptomları ile ilgilidir.Meydana gelen hiperarousal aşırı hipervigresyon ve paranoya ile sonuçlanabilir. Örneğin, uykunuzda saldırıya uğramaktan korkuyorsanız, hafifçe uyuyabilir ve gece boyunca evdeki her engelin farkında olabilirsiniz. Bu endişe sürekli uykusuzluğa neden olabilir. İzole uyku felci ile de ilişkili olabilir.

TSSB ayrıca geri dönüşlere ve kabuslara neden olabilir. Bu bölümler travmatik olayı yeniden yaşamaktan ibarettir. Oldukça canlı olabilirler ve genellikle uyandıktan sonra hatırlanırlar. Uyku sırasında hareketlere ve hatta hareketlere ve uyanıklığa geçişe neden olabilirler. Bu, şiddet içeren veya hatta yaralanmaya neden olan davranışlara neden olabilir. Sleeptalking olabilir. Ek olarak, uykuya geçme veya uykudan geçerken halüsinasyonlar görülebilir.

TSSB hastası birçok kişi sıkıntılarıyla başa çıkmak için alkol kullanır. Alkol kullanımı, en sık uyku apnesi olarak ortaya çıkan uyku sırasında solunumun bozulmasına neden olabilir.

TSSB'li kişilerin uykusu bir uyku laboratuarında değerlendirildiğinde, not edilen önemli anormallikler yoktur. Hareketlerde artış, uykuda solunum bozukluğu veya REM uykusunda parçalanma olabilir, ancak bulgular tutarsızdır ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

TSSB'de Uyku Sorunlarının Tedavisi

TSSB belirtileri için, uyku üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere etkili tedaviler vardır. Bunlar, tedavinin yanı sıra ilaçları da içerebilir.

Bunun bir parçası olarak, diğer psikiyatrik durumları tedavi etmek de çok önemlidir. Bunlar, depresyon, endişe, panik bozukluğu, alkol veya madde bağımlılığını içerebilir. Bu problemler için etkili ilaçlar, seçici serotonin geri alım inhibitörlerini (sertralin, paroksetin), trisiklik antidepresanlar ve monoamin oksidaz inhibitörlerini içerebilir. TSSB ile ilişkili kabusların tedavisi için özellikle yararlı olan prazosindir. Ek olarak, olanzapin, risperidon ve ketiapin gibi ilaçlar kullanılabilir.

İlaçların kullanımının yanı sıra, bir psikolog veya psikiyatr ile psikoterapi etkili bir birincil veya tamamlayıcı tedavidir.

DipHealth'den Bir Kelime

TSSB ile ilgili uyku problemleri yaşıyorsanız, tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Belli ki, yalnız başına acı çekmek zorunda olmanız gereken bir durum değildir.