Adet Akışınızı Yönetme
İçindekiler:
Mustafa Sandal - Akışına Bırak (Full Albüm Dinle) - (Official Audio) (Eylül 2024)
“Innie” veya “Outie” misiniz?
Hayır, göbek deliğiniz hakkında konuşmuyoruz.
Yapmanız gereken ilk karar, vajinanızın içinde veya dışında adet akışınızı yakalayan bir ürünü kullanmak isteyip istemediğinizdir. Dahili kullanım için, seçenekler arasında tamponlar ve adet bardakları bulunur. Harici kullanım için, seçenekler tek kullanımlık ve yeniden kullanılabilir hijyenik ped veya pedleri içerir.
Bazı kadınların güçlü bir tercihi var. Diğer kadınlar için, karar kanama miktarı, günün saati veya planlanan faaliyetler gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Tampon kullanmayı tercih ederseniz, tamponunuzu en az 4 - 8 saatte bir değiştirmeniz ve adet akışınızın hacmini yönetmek için en küçük boyutta kullanmanız önerilir. Başka bir deyişle, hafif akışlı bir günde bir Super Plus tampon kullanmayın, böylece tamponunuzu çok sık değiştirmek zorunda kalmazsınız. Ayrıca mola vermeniz ve süre boyunca sürekli tampon kullanmamanız önerilir. Bu önlemlerin alınması tampon kullanımı, Toxic Shock Syndrome (TSS) ile ilişkili nadir fakat ciddi bir enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
İçeriden gelenler: Sıcak yoga sınıfı ve hijyenik pedler karışmaz.
Kokulu mu, Kokusuz mu?
Açıkçası, bu gerçekten bir seçenek olarak düşünülmemelidir. Jinekologların çoğu hastalarına kokulu tampon veya ped kullanmamalarını tavsiye eder. Menstrüasyon yaparken vücut kokunuzda ve özellikle de vajinal kokunuzda ince bir değişiklik fark ederseniz normaldir. Bu nedenle, bir kadın hijyen ürünleri rafının önünde durduğunuzda, koku giderici bir koku vaadine direnmek zordur.
Bu parfümlü ürünleri kullanmak cazip gelse de, vajina (vajinit) veya vulva (vulvit) tahriş ve iltihabının çok yaygın bir nedenidir. Yok sayılırsa, iltihap kronik hale gelebilir ve vulvodini olarak bilinen bir durumla sonuçlanabilir.
Kadınsı hijyen ürününüzü sık sık değiştirmek gibi diğer stratejileri deneyin. Kural olarak, kokusuz seçeneklerle gitmek en iyisidir.
Yeşil Gitmek İster misiniz?
Çoğumuz bir çeşit tek kullanımlık kadınsı hijyen ürünü kullanıyoruz.
Son zamanlarda, internette bu tek kullanımlık ürünlerin birçoğunun güvenliği hakkında birçok bilgi var, asıl kaygı çevresel toksinlere maruz kalmaktı.
- Sözü edilen bir endişe, bu ürünlerdeki rayon veya suni ipek / pamuk karışımlarını bu kadar yoğun beyaz yapmak için kullanılan ağartma işleminden kaynaklanan dioksin adı verilen kimyasalın toksik miktarlarına maruz kalmasıydı. Bu iddialara cevap olarak, ağartılmamış doğal pamuk tek kullanımlık seçenekler popülerlik kazanmıştır. Bununla birlikte, FDA mevcut ağartma yöntemlerinin dioksin içermediğini belirtti. Kadınsı hijyen ürünleri suni ipek, pamuk veya suni ipek / pamuk harmanları yapmak için kullanılan doğal ürünlerin eser miktarda dioksin içerebileceğini, ancak bu miktarların sağlık risklerinin muhtemel olmadığı kadar küçük olduğuna dikkat çekmektedir.
- Başka bir endişe, tampon yapmak için kullanılan pamuğun kimyasal glifosatın izleriyle lekelenebilmesidir. Bu kimyasal GDO pamukta bulunur ve endokrin sisteminizin bilinen bir kimyasal bozucusudur.
Ancak, bununla yüzleşelim, adet akışınızı yönetmek geri dönüşümsüz bir sürü çöp oluşturur ve bu çevre için çok iyi değildir. Ancak tek kullanımlık tampon ve ped kullanmanın rahatlığı ve kolaylığı, çoğumuzun yeşil alternatiflerden uzak durmasına neden olur.
Tipik tek kullanımlık kadınsı hijyen ürünlerini tek kullanımlık olmayan seçeneklerle değiştirebilirsiniz. Ped kullanmayı tercih ederseniz, hijyenik pedlere geçmeyi deneyin. Tampon kullanmayı tercih ediyorsanız, adet kabı deneyin.
Bu seçeneklerin adet kanıyla tek kullanımlık seçeneklerden daha fazla temas gerektirdiğini hatırlamak önemlidir.
Bez sıhhi peçetelerin yıkanması gerekir. Bu nedenle, adet kanı batırılmış bez peçetelerin etrafında bir saklama ve muhtemelen taşıma sistemi ile gelmeniz gerekecektir.
Adet kabı, bir tampon gibi adet kanını emmez. Bunun yerine, onu toplar, bu nedenle “fincan” adı verilir. Bardağı boşaltmanız, durulamanız ve yeniden yerleştirmeniz gerekir. Başka bir deyişle, işler biraz karışık olabilir.
Bu yeşil alternatifler alışmak biraz zaman alabilir, ancak zorlukla karşılaşırsanız bu güvenli yeşil alternatifler sadece çevre için daha iyi değildir, aynı zamanda sizin için daha ekonomiktir.
Doktorları Yönetme ve Koruma Stratejileri
Hekim kadrosu ile hastane yöneticileri arasında pozitif, verimli bir ilişki sürdürmek, sorunsuz bir çalışma için önemlidir.
Tıbbi Ofis Prosedürlerini Yönetme
Burada, tıbbi ofis yöneticilerinin başarılı bir ofisi çalıştırmak için ofis prosedürlerine dahil etmesi gereken sekiz görev vardır.
Tıbbi Ofis Hasta Akışınızı Değerlendirin
Tıbbi ofisinizden verimli bir hasta akışı memnuniyetin büyük bir belirleyicisidir. İşte nasıl değerlendireceğinizi ve nasıl geliştireceğinizi araştırın.