Bir bebekle ikinci bir hamilelikten kurtulmak

İstenmeyen bir gebelik durumunda ne yapılmalıdır? (Ocak 2025)

Özellikle ilk trimesterde hamile olmak zor olabilir. Erken gebelik, neredeyse herkesin en kötüsünü ortaya çıkarmasıyla bilinir. Yorgunluk ve sabah bulantısı arasında, başka bir çocuğa bakmak için çok az şey kalıyor. Ve yine de, birçok anne her gün bunu yapmayı başarır. Onların sırrı nedir?

İlk hamileliğini hatırlıyor musun? Muhtemelen ne zaman istersen uyudun. Belki de işlerin kaymasına izin verirsin çünkü ortağın kendileriyle ilgilenebilirdi. Çocuğun etrafında olduğunda böyle olmaz. Ayak parmaklarınızın üzerinde olmalı ve isteyerek kestirmek yerine onunla ilgilenebilmelisiniz. Bu sonraki hamilelik sorunudur.

Hamileliğinizin size en iyi şekilde yaklaştığı bir bebek için bakmanız gereken bazı ipuçları.

Buna göre planlayın

Eğer sabahın, hissettiklerinize göre en kötü zamanınız olduğunu biliyorsanız, geceleri daha çok şey yapmayı planlayın. Hamilelik uykusuzluğunuz varsa, bu uyanık olduğunuzda ve belki de başka insanlar yapmadığınızda yapılması gerekenleri planlamak için daha yararlı olabilir. Programınızı nasıl hissettiğinizi karşılamak için değiştirmek, muhtemelen en az miktarda felsefi değişime ihtiyaç duyan en akıllıca harekettir.

Standartlarınızı düşürün

Meşgul olduğunu unutma. Başka bir bebek büyüyorsun; tembel olmuyorsun. Fiziksel olarak, elinizde olan tüm görevleri yerine getirmenizi engelleyen veya zorlaştıran bir şey hissediyorsunuz. Biraz gevşet. Çarşafları değiştirmek için iki hafta alırsanız veya çamaşırların bir miktar birikmesine izin verirseniz, dünya dağılmayacaktır.

Düşüncelerinizi gözden geçirin

Şimdi, odanızda kendinizi kilitlemekten bahsetmiyoruz ve yürümeye başlayan çocuğunuzun burada özgürce saltanatına izin vermiyoruz. Ancak, daha önce yaşça büyük çocuğunuzun televizyon izlememesini düşünmüşseniz, belki de artık biraz televizyona yardımcı olmanın zamanı gelmiştir. Tanıdığım bir anne bir dizi bebek müziği videosunu açacak, ancak televizyonu kapattı. Bir mide bulantısı dalgası duyduğunda, tuvalete koşarken televizyonu açtı. Başka bir anne kucağında yürümeye başlayan çocuk ile bir bebek dostu gösteri önünde yarım saat dinlenerek yemin etti.

Nasıl düşündüğünüzü veya hissettiğinizi tamamen değiştirmeyecek bir şeyle neler yapabilirsiniz? İyi sevilen bir oyuncak kovuğun var mı, yoksa sadece yürümeye başlayan çocuğunuz mola verdiğinde çıktı mı? Birlikte yaşayabileceğiniz bir DVD'ye ne dersiniz?

Kaynaklarınızı Kullanın

Belki de temizlik standartlarınızı düşürme veya yardım alma zamanı. Ortağınız, birisinin size yardımcı olacak açık cevabı. Çamaşırhane ve yemek pişirmek de dahil olmak üzere ek işlere yardımcı olmak büyük bir yardım olabilir. Her ne kadar bazen çalışma takvimlerinde ya da hayatın nasıl işlediğiyle olsa da, bu sebepten dolayı büyük bir seçenek değildir. Arkadaşlarınız ve aileniz, özellikle daha büyük işler için yardım almak için bir yer olabilir.

Eğer yeteneğin varsa, yardım bul. Bu, bazen kestirmek için çocuk bakımı konusunda size yardımcı olmayı kabul eden bir arkadaşınız olduğu anlamına gelebilir. Ya da şimdi bir anneler günü programı için iyi bir zaman olduğuna karar verebilirsiniz. Bazı aileler, okulun yardım etmesinden sonra mahalledeki bir gençin işe alındığını görüyor. Bazıları, çocuk bakıcılığı yaparken ya da bazı işlerini yaparken çocuk bakıcılığını kullanıyor, diğerleri ise ev işlerini yapmak için gençleri kullanıyor. Sadece bir kez gelip, ağır kaldırma işlemini yapsa bile bir hizmetçi servisi kiralamak da var - zemin temizleme ve tuvalet yıkama ayda bir.

Bu, evi kendinizi daha iyi hissedinceye kadar kontrol altında tutabilir ve halk sağlığı tehlikesinden uzak tutabilir. Ayrıca doğum sonrası bir doula düşünmelisiniz.

Kendinizle ilgilenirken kutunun dışında düşünün

Hamileyken bir bebek sahibi olmak, yaratıcılık becerilerinizi geliştirmek için harika bir fırsattır. Kendiniz ve bebeğiniz için bakarken, yürümeye başlayan çocuğunuza bakmayı dengelemeyi öğrenmeniz gerekecek. Bu bazen ebeveynlerin öğrenmesi için zor bir derstir. Kendinize dikkat etmenin özellikle hamilelikte olduğu kadar önemli olduğunu unutmayın. Mümkün olduğunda, kendiniz için güzel bir şey yapmak için zaman ayırın, bir masaj gibi, ya da sadece bir kahve dükkanında sadece sessiz bir saat. Kendinize karşı nazik olunca yaratıcı olun.

Bütçeniz sıkıysa, yeni bir kitap ya da müzik almak için haftada beş dolar ayırabileceğinizi ya da size keyif veren ve size bir mola veren bir şey olup olmadığına bakın.

Hamilelik sadece 40 haftadır, ancak bazen daha uzun süre hissedebilir. Unutma, iyi günler ve kötü günler geçirirsin. İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin ve kendinize dikkat etmeye devam edin.