Kalp Hastalığı: Başa Çıkma, Destek ve İyi Yaşam

Geçtiğimiz birkaç on yılda, modern tıp, tüm kalp hastalıklarının tedavisinde büyük adımlar attı ve bugün kalp hastalığı olan insanlar, önceki nesillerde olduğundan benzer insanlardan çok daha uzun ve daha mutlu yaşıyorlar. Ancak, kalp hastalığınız varsa en iyi sonuçların tadını çıkarmak, doktorlarınızın sizin için yaptıklarından daha fazlasına bağlıdır.

Büyük ölçüde, kendin için ne yaptığına bağlı. Çünkü kalp hastalıklarıyla iyi yaşamak biraz çaba gerektirir.

Kalp hastalığınız olduğu söylenirse, düşünmeniz gereken çok şey ve yapmanız gereken çok şey vardır. Kalp hastalığınız ve doktorunuzun önerdiği tedaviler hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeniz gerekecektir. Hangi semptomlara dikkat edileceğini öğrenmek zorunda kalacaksınız. Ayrıca, zor olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekecektir.

Tüm bunları yapan insanlar - kendi refahları üzerinde kişisel kontrol sahibi olan - kalp hastalığıyla en uzun, en sağlıklı yaşamı yaşayan insanlar.

Kalp Hastalığınızı Tanıyın

“Kalp hastalığı” oldukça spesifik olmayan bir terimdir. Birçok farklı kalp hastalığı türü vardır ve çoğu tip semptomlarında, ciddiyetinde, tedavisinde ve prognozunda kişiden kişiye çok büyük miktarda değişkenlik gösterecektir.

Bu yüzden yapmanız gereken en önemli şeylerden biri, kendi hastalığınız, sahip olduğunuz problemin niteliği ve ilerlemesini yavaşlatmak veya hatta durdurmak için ne yapabileceğinizi öğrenmek. Ne kadar fazla bilgi sahibi olursanız, bakımınızla ilgili doğru kararları almak için doktorunuzla o kadar fazla ortak olabilirsiniz.

En sık görülen kalp hastalığı türleri:

• Koroner arter hastalığı ve kalp krizi
• Kalp yetmezliği
• Kalp kapak hastalığı
• Kardiyak aritmi

Hastalığınızla ilgili ne öğrenebildiğinize ek olarak, sonuçlarınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğinden, olabilecek diğer tıbbi durumlarla ilgili öğrenebileceğiniz her şeyi de öğrenmelisiniz. Özellikle kalp hastalığını etkileyen birçok hastalık vardır, ancak en yaygın olanı diyabet ve hipertansiyondur. Doktorunuzla tıbbi bakımınızın bu yönü hakkında konuşmalısınız.

Belirtileri Öğrenin

Kalp hastalığına eşlik eden semptomlar iki nedenden dolayı önemlidir.

İlk olarak, tabii ki, semptomlar doğası gereği rahatsız edici ve rahatsız edicidir ve herhangi bir tıbbi problemi tedavi etmenin temel amacı bunları en aza indirgemek veya ortadan kaldırmaktır.

Ancak ikincisi, semptomların farkına varılması, sizin ve doktorunuz için kalp rahatsızlığınızın değişebileceği konusunda önemli bir ipucu sağlayabilir. Her ikinizi de, belki de bir şeyi sabit bir yolda geri almak için yapılması gereken bir şey olması konusunda sizi uyarabilirler.

Bu yüzden semptomlarınızdaki bir değişikliği görmezden gelmek, ortadan kalkacaklarını ummak kötü bir fikir. Kalp probleminizin kalıcı olarak kötüleşmesine neden olabilir.

Bu nedenle, kalp hastalığınızla hangi semptomları izlemeniz gerektiğini bilmek ve bunlardan herhangi birini yaşarsanız bunları doktorunuza bildirmek önemlidir.

Farklı kalp hastalığı biçimleri farklı belirtilere neden olabilir. Ancak kalp hastalığının neden olduğu en yaygın semptomlar şunları içerir:

• Göğüs ağrısı veya göğüs rahatsızlığı
• Dispne (nefes darlığı)
• Yorgunluk veya halsizlik
• Çarpıntı
• Baş dönmesi
• Senkop
• Depresyon

Bu semptomların tümü potansiyel olarak çok önemlidir ve asla göz ardı edilmemelidir. Bunlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla bunun hakkında konuşmanız gerekir.

Yaşam Tarzınızı Ayarlayın

Yaşam tarzımızın birçok yönü kalp sağlığımızı etkiler. Sahip olduğunuz kalp hastalığı için özellikle önemli olan, almanız gereken bazı yaşam tarzı önlemleri olabilir. Ancak, genel olarak, kalplerimiz uğruna hepimizin yapması gereken yaşam tarzı değişiklikleri var. Bunlar şunları içerir:

• Kalp sağlıklı bir diyet yapın
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun
• Bol bol egzersiz yapın
• Sigarayı bırakmak
• Stresi yönetmeyi öğrenin

Egzersiz hakkında

Kardiyologlar, her gün kalp hastalığı olan insanlar için egzersizin önemini öğreniyorlar. Birçok insan için egzersiz aslında en iyi ilaç olabilir.

Egzersizinizi doktorunuzla tartıştığınızdan, ne tür bir egzersizin sizin tür kalp hastalığınız olan insanlar için en avantajlı olabileceğini ve nasıl güvenli bir şekilde başlayacağınızı öğrenmek için emin olun. Birçok kişi için, resmi bir kardiyak rehabilitasyon programına başlamak, başlamanın en iyi yoludur.

Stres Hakkında

Şimdi bazı duygusal stres türlerinin potansiyel olarak kalbe zarar verdiği açıktır. Ancak stres yaşamın normal bir parçası olduğundan, insanlara stresten kaçınmaları tavsiye etmek neredeyse hiçbir zaman yardımcı olmaz. Bunun yerine, kaçınamayacağınız stres ile başa çıkma tekniklerini öğrenmelisiniz.

İlaçların Ücretini Alın

İlaçlar, son yıllarda gördüğümüz olağanüstü kalp hastalığı tedavisi ilerlemelerinin çoğunda yer almaktadır. Bu nedenle, doktorunuzun sizin için bu ilaçlardan en az bir kaçını reçete etmiş olması olağanüstü muhtemeldir.

Özellikle kalp ilacı söz konusu olduğunda, düzenli ve zamanında almanız çok önemlidir. Eksik dozlar olmadan ilacı almak veya çok fazla almak için birçok ipucu ve teknik vardır. Sizin için işe yarayacak bir sistem bulmalı ve buna bağlı kalmalısınız.

Kişisel Teknoloji

Kişisel elektronik teknolojisi, birkaç şirket tarafından geliştirilmektedir. Bunlar kalp hastalığı olan birçok kişiye yardımcı olacağına söz veriyor. Bu teknolojilerden birkaçı zaten yaygın olarak bulunmaktadır ve size yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

• Otomatik ev kan basıncı izleme cihazları
• Kilonuzu zamanla kaydedebilen ve saklayabilen kablosuz teraziler
• Fitbit veya Apple Watch gibi aktif kalmanızı teşvik eden aktivite monitörleri
• Kalp atış hızınız Apple Watch gibi belirli bir eşiği aştığında sizi uyaran kalp atış hızı monitörleri

Destek grupları

Bazen kalp hastalığı ile iyi yaşamanın gerçek bir meydan okuma olabileceği açık olmalıdır. Bu tür bir zorlukla başa çıkmak için aynı şeyi yaşayan, aynı zorluklarla karşılaşan ve baş etmek için farklı teknikler bulan insan gruplarına katılmak çok yararlı olabilir.

Kalp hastalığı olan insanlar için yerel destek grupları hakkında doktorunuzla (veya yerel bir hastanenin web sitesine bakın) kontrol etmeli ve bir tanesine katılmayı düşünmelisiniz. Amerikan Kalp Birliği web sitesi ayrıca yerel destek grupları ve yardımcı olabileceğiniz çevrimiçi grupları bulmanıza da yardımcı olabilir.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Berry JD, Dyer A, Cai X, vd. Kardiyovasküler Hastalıkların Yaşam Boyu Riskleri. N Engl J Med 2012; 366: 321.
• C, Iqbal R, Lear SA ve ark. Fiziksel Aktivite Seviyeleri, Yerleşik Davranışı Teşvik Eden Malların Mülkiyeti ve Miyokard Enfarktüsü Riskleri: İNTERHEART Çalışmasının Sonuçları. Eur Heart J 2012; 33: 452.
• Laslett LJ, Alagona P. Jr, Clark BA 3. ve diğerleri. Dünya Çapında Kardiyovasküler Hastalık Ortamı: Yaygınlık, Tanı, Tedavi ve Politika Sorunları: Amerikan Kardiyoloji Koleji'nden Bir Rapor. J Coll Coll Cardiol 2012; 60: S1.