Kanserde Sanat Terapisi - Yararları ve Kaynakları

Sanat terapisi tıpta oldukça yeni bir alandır. Oysa sanat - ister görsün, ister yaratın - uzun zamandır iyileştirici etkileri olduğu bilinmektedir. Kanserle yaşayan insanlar için bu terapi birçok yönden yardımcı olabilir. Tedavi kaygısı ve geleceğe yönelik korku zemininde rahatlatıcı bir kaçış sağlamanın yanı sıra, resim veya çizim, kanser teşhisi ile birlikte gidebilecek çok sayıda duyguları anlamanıza yardımcı olabilir. Sözleriyle ifade etmek genellikle zor olan duygular.

Bir sanatçı olmanıza gerek yok, hatta sanatın faydalanmasını seviyorsunuz. Tek gereksinim açık bir zihin ve bir kalem ya da boya fırçası tutma yeteneğidir.

Sanat Terapisi Tam Olarak Nedir?

Sanat terapisi, iyileşmeyi teşvik etmek için sanatın kullanımı olarak tanımlanabilir. Bu anlamda sanat, bir kanser teşhisine eşlik eden fiziksel, duygusal ve manevi ihtiyaçlara yöneliktir. Sanat, bir müzede veya bir kitapta resimlerin görüntülenmesi gibi, deneysel bir şekilde veya resim, çizim, heykel, boncuklama veya başka türden yaratıcı etkinliklerin bir dizi gibi yaratıcı bir şekilde kullanılabilir.

İnsanların kanserle yaşadıkları güçlü duyguları kelimelerle tasvir etmek genellikle zordur. Ancak duygularını ifade etmek sevdiklerinize ne yaşadığınızı bilmelerini sağlar - en azından bir dereceye kadar - bu zamanda başa çıkmanız gereken rahatlığı sağlayabilirler. Ayrıca sahip olduğunuz bile bilmediğiniz duyguları ifade etmenize izin verebilir. Bazı bilim adamları tarafından duyguların ilk önce görüntülerde ve daha sonra sözcüklerde hissedildiği söylenir. Bu nedenle sanat, kelimelerle tanımlayabilmeniz için önce içinde hissettiğiniz şeye dokunmanın bir yolu olabilir.

Sanat Terapisi Oturumu Sırasında Ne Olur?

İyileşmek için resim yapmak veya çizim yapmak, bir sanat galerisinde gösterilebilecek bir sanat eseri yaratmaktan farklıdır. Bir sanat terapisi seansının odak noktası yalnızca sizde. Amaç, duygularınızı ifade etmenize, duygularınızı anlamaya başlamanıza ve umarım süreçteki stresi azaltmanıza izin vermektir. Bu anlamda, önerilen belirli bir teknik yoktur. Hangi araçlar ve hangi resim stili olursa olsun, size neşe ve huzur verir. Sanat terapisi üzerine yapılan çalışmaların çoğunda, manzaralar kanserle yaşayan insanlar için ortak bir temaydı. Fakat soyut çizim ve hatta parmakla boyama size çekici gelebilir. Herkes farklıdır.

Kendi başınıza başlamak için evinizde konforlu bir yer bulun. Bazı insanlar resim yaparken müzik dinlemekten hoşlanırken, diğerleri sessizliği tercih eder. Bana verdiğim en iyi ipucu “yeni başlamak” idi. Resim yapmayı planladığınız şey hakkında hiçbir fikriniz veya bir fikriniz olması gerekmez. Sadece başla ve neyin ortaya çıkacağını gör. Sanat terapisinin en etkileyici kısmı budur. Aşağıda, boyamaya başlamak için gerekli fikirlerin yanı sıra ihtiyacınız olacak kaynakları bulma bağlantıları bulunmaktadır.

Sanat Terapisi Tarihi

Sanat terapisi, bir anlamda, dünyada insanlar var olduğu sürece buralarda olmuştur. Yazılı kelimeden önce bile, sanat, neşe ve neşeden keder ve fiziksel acıya kadar değişen duyguları ifade etmek için kullanıldı. 1900’lü yıllarda bilim adamları, sanatın zihinsel ve fiziksel hastalıkları olan kişilerin teşhis ve tedavisinde rol oynayabileceğini görmeye başladılar ve 1969’da Amerikan Sanat Terapileri Derneği kuruldu. Bu kurum halkı tıp terapisinde sanat terapisinin kullanımı konusunda eğitiyor ve kayıtlı sanat terapistleri için standartlar belirlemekten sorumlu.

Sanat Nasıl İyileşir?

Sanatın iyileşmeye nasıl yardımcı olabileceği tam olarak bilinmemektedir. Kanser tedavilerinin gerginliği arasında, sessiz ve rahatlamak için bir fırsat sağlayabilir - yalnız yapmak istediğinizi yapma zamanı. Pek çok insan boyamak için zaman ayırmanın tutumlarını değiştirmeye yardımcı olduğunu fark eder. Cesareti kırılmış hissediyorsanız, tedaviye devam etmek için daha fazla motive olabilirsiniz. Endişeli hissediyorsanız, sakinleştirici ve huzur yaşayabilirsiniz.

Sanat terapisi alan bilim adamları, resmin beyin dalga düzenini değiştirdiğini buldu. Ayrıca beyindeki hormonları ve nörotransmiterleri de değiştirebilir. Resmin ağrı algısını değiştirdiği gösterilmiştir - ki bu da dünyaya bakışınızı değiştirebilir.

Kanserli İnsanlara Sanat Terapisinin Yararları

Sanat yaratmanın fiziksel ve duygusal iyilik hallerine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Kanserli insanlar için diğer yararlar şunları içerebilir:

• Kemoterapi Sırasında Yararları - Kemoterapi sırasında sanat terapisinin kullanımı üzerine yapılan bir çalışma, bunun 3 ana yoldan yararlı olduğunu buldu. İlk olarak, rahatlatıcı ve yaratıcı bir çıkış noktası olduğu düşünülüyordu. İkincisi, katılımcılar, dinlendiklerini hissetmeleri için onlara bir fırsat verdiğini hissetti. Üçüncüsü, duygularını ifade etmek ve yaşamlarında anlam aramak için bir yol sağladı.
• Radyasyon Tedavisi Sırasındaki Yararları - Başka bir çalışmada, meme kanseri için radyasyon tedavisi alan kadınlarda sanatın rolü ele alındı. Katılanlar toplam sağlık, toplam yaşam kalitesi, fiziksel sağlık ve psikolojik sağlık alanlarında iyileştirmeler yaptı. Vücut görüntüsünde, tedavinin sistemik (tüm vücut) yan etkileri ile başa çıkmada ve “gelecek perspektiflerinde” - “umut” olarak tanımlamanın özgürlüğünü alacağım bir şey olarak olumlu faydalar görüldü.
• Sosyal Destek - Bazı durumlarda, sanat terapisi, aktif olarak kanser destek grubunun bir parçası olmayan insanlara sosyal destek imkanı sağlamıştır.
• Geliştirilmiş Ruh Sağlığı - Çeşitli araştırmalar, sanat yaratmanın, kanser teşhisine eşlik edebilecek anksiyete ve depresyon belirtilerini azalttığını bulmuştur. Daha büyük not, bu avantajın uzun süre devam edebilmesidir. Meme kanseri hastalarında yapılan bir sanat terapisi çalışması, seansların anlamlı şekilde sonuçlandığını buldu. uzun vadeli depresyon ve anksiyete semptomlarında iyileşme.
• Geliştirilmiş Yaşam Kalitesi - Yeni bir kendini ifade etme şekli geliştirerek, resmin kanserle yaşayan insanlar için kişisel gelişim, başa çıkma ve sosyal etkileşim üzerinde olumlu etkileri olduğu bulundu.
• Yatış Yararları - Araştırma, sanat terapisinin ağrı kesici ilaçlara olan ihtiyacı azaltabileceğini, (kansere yardımcı olabilecek ilaçları kullanmaya istekli olduğunu) ilaçla uyumu artırabileceğini ve hastanede kalış süresini azalttığını göstermiştir.
• Ömür Sonu Avantajları - Tayvan'daki ölümcül kanser hastalarından yapılan bir çalışmada, sanat takdirinin ve uygulamalı resimlerin etkisi değerlendirildi.Araştırmacılar, sanat yaratmanın bu hastaları ölümcül kanser ile ilgili duygularını ifade etmelerine yardımcı oldu. Buna ek olarak, yüzde 70'i tecrübeyi rahatlatıcı olarak tanımladı ve insanların yüzde 53'ü sanatsal deneyimlerinden sonra fiziksel olarak daha iyi hissettiğini iddia etti.

Nasıl Başlayabilirim?

Sanat terapisinin güzelliklerinden biri, herhangi bir zamanda ve herhangi bir zamanda başlayabilmenizdir. Başlamanıza yardımcı olacak birkaç fikir şunlardır:

• Yerel kütüphanenizdeki veya kitabevinizdeki sanat kitaplarını inceleyin. Kanser tedavisinden iyileşiyorsanız, bu bir arkadaşınıza “Yardım etmek için ne yapabilirim?” Sorusunu yanıtlamak için iyi bir fırsattır.
  • Mükemmel bir kaynak Sanat Terapisi Kaynak Kitabı. Yardımcı olabilecek diğer kitaplar Sanat Bilmenin Bir Yolu ve Görsel günlük kaydı
• Alternatif olarak, birileri sizin için ne yapabileceğini sorduğunda, bir dizi renkli kalem ve bir çizim pedi veya bir dizi suluboya isteyin.
• Topluluğunuzda sınıflar veya gruplar var mı? Bazı hastaneler şifa için sanat içeren programlara sponsorluk eder. Kanser bakım ekibinize danışın. Böyle bir program kanser merkezinizde mevcut değilse - ve kendinizi iyi hissettiğinizde ve böyle bir program başlatmak için motive olduğunuzda tedavinizde bir noktadaysanız, kanser merkezinizden şu anda olan programların örneklerini incelemesini isteyin Florida'daki Moffitt Kanser Merkezi Sanat Programı, Dana-Farber Kanser Enstitüsünde Etkileyici Sanat Terapisi veya Yale'deki Smillow Kanser Hastanesi Sanat Programı gibi.

Başlamak için Kaynaklar:

Resim galerilerinden sanat malzemeleri ve fikirlerine, işte başkalarının başlamasına yardımcı olan bazı fikirler.

fikirler - Ne çizeceğiniz hakkında fikir edinmek için çevrimiçi "fikir boyama" seçeneğini inceleyin.

Gereçler - İfade etmek için bir düşünceye sahip olmak sinir bozucu olabilir ve ardından fikrinizde ilerleyebilecek sanat araçlarına sahip olmadığınızı fark edebilirsiniz. Elde olmak isteyebileceğiniz bazı sanat malzemeleri:

• Bir şövale
• Bir boya paleti ve palet bıçağı
• Giysilerini korumak için bir önlük
• Boya fırçaları
• Boyalar - birçok kişi akrilik boyaları başlamak için kolay buluyor
• Havluların veya kağıt havluların yanı sıra bir su kabının temizlenmesi

Galeri Görüntüleme - Sanat eserlerini izlemekten hoşlanıyorsanız, Leonardo da Vinci'nin resimlerine bakmayı düşünün ya da "Paris 1860 - 1900'deki Amerikalılar" dizisine bakın. Tuval Üzerine Onkoloji

Kanser yolculuğunuzdan ilham alan bir sanat projesini başlattıysanız, “Tuval Üzerindeki Onkoloji” yarışmasına katılmayı düşünebilirsiniz. Elbette, sanatın en önemli kullanımı ifade ve rahatlama içindir. Resim, yolculuğunuza stres katan bir rekabet olmamalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar yarattıkları eserlerin başkalarına da ilham verebileceğini ve paylaşmak isteyebileceklerini söyledi. Eğer öyleyse, bu harika bir mekan. Hastalar, kanser hastalarının sevdikleri ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, sanatta ifade edilen yaşamlarındaki yaşamı değiştiren değişiklikleri paylaşmaya yıllık olarak davet edilir. Veya uygulamalı ifade yerine sanatın takdirinde iseniz, önceki gönderilerin bazılarını incelemek kalbinizi sıcaklaştırabilir ve ruhunuzu besleyebilir.

Küçük Bir Müzik Ekleyin

Resim yaparken müzik dinlemekten hoşlananlar için, sanat ve müzik kombinasyonunun faydaları ikiye katlanabilir. Kanser hastaları için müzik terapisi, ister müzik çalmak isterse de başkaları tarafından çalınan müziğin keyfini çıkarmak ister, kanserle yaşayanlar için bir takım yararlara sahip gibi görünmektedir.