Sanat Terapisi ve Mandala Büyüsü: Bu Kitaplar İç Huzuru Getirebilir
İçindekiler:
- Sanat Terapisi ve Mandala Büyüsü: Bu Kitaplar İç Huzuru Getirebilir
- Jim Gogarty tarafından Mandala Boyama Kitabı (iHeartMandalas.com kurucusu)
- Denge: Angie’nin Aşırı Gerilme Alıcısı, Cilt 1
- Stres Az Boyama: Adams Media'dan Mozaik Patters
- Stres Az Boyama: Adams Media'dan Desenli Desenler
SINIFA GİZLİCE STRES ATICI MALZEMELER GETİRMENİN 10 ACAYİP YOLU / ANTİSTRES OKUL EŞYALARI (Eylül 2024)
Sanat Terapisi ve Mandala Büyüsü: Bu Kitaplar İç Huzuru Getirebilir
Şu anda piyasada, okul öncesi setten ziyade yetişkin kitlelere yönelik tasarlanmış stres stresi odaklı birçok boyama kitabı var ve ben şahsen bu trendin harika olduğunu düşünüyorum! Renklendirme mandalalarını ve desenlerini kaygı ve olumsuz ruh halindeki azalışla ilişkilendiren araştırmayı bilmeden önce bile, bu eğilimi görmekten mutlu oldum, çünkü farkındalık faaliyetlerinin (bu araştırma için daha fazlasını okumak için okudum) ve renklendirme karmaşıklığını bildiğim için mutlu oldum. kalıplar kesinlikle farkındalığı teşvik edici bir faaliyet olabilir. Bununla birlikte, bu incelemeyi yazmadan önce biraz daha kazı yaptım ve mandala boyama ve diğer sanat türlerinin stres giderici yararları üzerine yapılan araştırmalar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Sonuç olarak, bu stres giderici renklendirme kitaplarının, stres giderici için harika olabileceklerini göstermek için ağızdan söze referansları araştırması vardır. Mevcut seçenekler arasında nasıl bir seçim yapılır? Karşılaştırma yapmak için birkaç örnek kitap almaktan memnun oldum ve hepsini tavsiye ediyorum. Her biri bir tarafta boş olan standart ağırlıkta sayfalarla oluşturulur, bu nedenle işaretçiler bir tarafı başka bir resme taşmadan renklendirmek için kullanılabilir; Bu, eğer isterseniz, bitmiş ürününüzün çerçevelenmesini kolaylaştırır. Bununla birlikte, her kitabın bazı avantajları ve dezavantajları vardır, bu nedenle kitabı ihtiyaçlarınızla eşleştirmeye yardımcı olur. İşte şu an piyasadaki en popüler stres önleyici boyama kitaplarından bazıları.
Jim Gogarty tarafından Mandala Boyama Kitabı (iHeartMandalas.com kurucusu)
Mandala Boyama Kitabı, standart ağırlıklı sayfalarda 100 mandala boyama sayfası içermektedir. Sanatçı, 2005'ten beri mandala çeken Jim Gogarty'dir, simetriye değer veriyor ve deneyimi manevi ve meditatif biri olarak görüyor. Mandalaların her biri, kişiliğinize bağlı olarak bazılarını gözünüzden daha fazla çekecek olsa da, renklendirmeye ilgi çekici ve rahatlatıcı olabilecek karmaşık desenler ve şekiller içerir. Bu mandalalar diğerlerinden daha az ayrıntılı, ancak yine de oldukça karmaşık. Mandala başına 10-20 dakikalık bir renklendirme isteyenlere, ancak renklendirme sürecinde çok çalışmak istemeyenlere tavsiye ederim. Bu mandalalar bazılarından daha hızlı renklendirilebilir, ancak istenirse büyük ayrıntılarla da renklendirilebilir. Elde edeceğiniz şey güzel ve eşsiz bir yaratımdır, ancak sürecin kendisi ilgi çekici bir olay olacaktır.
Artıları: Güzel mandalalar, nispeten kısa bir oturuşta tamamlanabilirEksileri: Sayfanın altındaki sayfa numaraları, bu mandalaları kitaptan çıkarmak için kitaptan ayırmak için daha uygun hale getirir, ancak kitaptan kesilebilir.
Denge: Angie’nin Aşırı Gerilme Alıcısı, Cilt 1
Denge, Angie Grace tarafından, 50 mandala boyama sayfası içerir, ancak mandalaların kendileri de mandalalardan çok daha karmaşıktır. Mandala Boyama Kitabı. Bu ne aradığınıza bağlı olarak bir profesyonel veya bir aleyhte olabilir. Belli kalemleri bu mandalalarla kullanmak daha zor olacaktır - belirteçler için iyi bir ipucu gerekir ve boya kalemleri burada iyi çalışmayabilirdi - ancak mandalaların kendileri daha çerçeveli olur ve sizi daha uzun süre meşgul eder. (Daha uzun boyama seansları için vaktiniz yoksa, kendinizi bir defada çoklu seanslar arasında bir bölüm tamamlayarak bulabilirsiniz). Tüm mandala boyama kitaplarında olduğu gibi, bu madalyaların bazıları size diğerlerinden daha çekici gelecektir, ancak hepsi güzel, hepsi karmaşık desenler içeriyor ve hepsi de önemli stres rahatlamalarını sağlayabilir.
Artıları: Sayfalarda sayfa numarası yoktur, bu nedenle bitmiş ürününüzü dünyayla paylaşmak istemeniz veya günlük yaşamınızın bir parçası olarak keyfini çıkarmanız gerekiyorsa resimlerin çerçevelenmesi daha kolay olacaktır.Eksileri: Dahil edilen daha az mandala var ve bu mandalaların bazılarından daha uzun sürmesi gerekecek, ancak bu herkes için bir "con" değil.
Stres Az Boyama: Adams Media'dan Mozaik Patters
Stres Az Renklendirme: Mozaik Desenler, 100 sayfadan fazla renk uyumlu desen içerir. Bu sayfalar mandala içermiyor, ancak desen türü aynı: simetrik, desenli tasarımlar bu sayfaları kapsıyor. Aradaki fark, dairesel şekillerde düzenlenmemiş olmalarıdır; tüm sayfayı dolduruyorlar. Tasarımlar kolayca renklendirilebilecek kadar büyük, ancak ilgi çekici bir deneyim yaratacak kadar karmaşık ve ayrıntılı. Bitmiş ürünler güzel.
Artıları: Bu tasarımlar renklendirmek için güzel ve eğlencelidir ve bir kez renklendirildiğinde harika görünürler. Kolayca renklendirilebilecek kadar büyüktür, ancak renklendirilebilecek kadar ayrıntılıdır. Kağıt da iyi kalitede.Eksileri: Düzenli desenli resimlerin renklendirilmesinin renk mandalalarından ziyade daha az araştırılması vardır ve mandalaların sakinleştirici bir etkinlik olarak daha fazla geçmişi vardır, bu yüzden bazı insanlar mandala boyama kitaplarına daha fazla çizilmiş hissedebilir. Ancak bu, mutlaka bir “aleyhte” değildir, çünkü diğerleri de kişisel nedenlerden dolayı mandalalardan uzak durmaktadır.
Stres Az Boyama: Adams Media'dan Desenli Desenler
Daha Az Stres Boyama: Desenli Desenler de 100 sayfadan fazla tasarım içerir, ancak bu tasarımlar daha küçük ve daha ayrıntılı olmaları nedeniyle renklendirmek için daha zordur - tüm kalemler işe yaramaz ve boya kalemleri ve yağlı pasteller renklendirmede yararlı olmaz desenli desenleri, arka planlar renklendirmek için kullanılabilir olsa da. Bu nedenle, bu kitabı daha fazla meydan okuma ve daha odaklanmış bir faaliyet isteyen ve güzel sonuçlar verecek birisine öneririm.
Artıları: Tasarımlar güzel ve kağıt iyi kalitede. Renklendirmek için daha fazla arka plan alanı vardır, bu nedenle desenli tasarımlar bir oturuşta renklendirilebilir ve arka planlar, renklendirdiğiniz şeye yakından odaklanmak için daha az bir ruh hali içindeyken renklendirilebilir.Eksileri: Yine, desenler daha küçük ve daha ayrıntılı olduğu için, renklendirmek daha zor olabilir ve bu bazıları için daha az rahatlatıcı olabilir.
Sanat Terapisi Otizmli İnsanlara Nasıl Yardımcı Olur?
Sanat terapisi birçok bozukluk için sağlam bir tedavidir. Otizm spektrumundaki insanlar için nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.
Sanat Terapisi, Epilepsi hastalarına nasıl yardımcı olur?
Ön araştırmalar, Studio E: Epilepsi Sanat Programının, durumu olan kişilerde özgüvenini arttırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.
Kanserde Sanat Terapisi - Yararları ve Kaynakları
Sanat terapisi, kanserle yaşayan insanlara nasıl yarar sağlar? Araştırmaların ne dediğini, kendinize başlamanın yollarını inceleyin.