Diyabetik Dostu Kabak Tarifleri

Şeker hastaları için kitap ve diyabetik yemek tarifleri (Kasım 2024)

Sonbahar ve kış aylarında, tip 2 şeker hastaları yalnızca pişmiş balkabağının lezzetini ve tadını çıkaramaz, aynı zamanda bu kış kabağının besleyici yararlarından da yararlanabilirler.

Bir bardak konserve kabak (bkz. aşağıdaki taze pişmiş kabak) 7 gram lif, 3 gram protein ve önerilen günlük A vitamini alımının% 763'ünü verirken, sadece 83 kalori ve 20 gram karbonhidratla toplanır. Balkabağı, bazen yumuşak olanlara derin bir lezzet ve besin değeri katabilir diyabetik ekmekler, çorbalar ve az şekerli tatlılar.

Patates püresinden çok daha fazla beslenebilen basit bir garnitür için, bir teneke kutudaki balkabağını boşaltmayı ve zencefil, köri veya balkabağı turtası baharatı ile ısıtmayı deneyin. Müthiş bir garnitür, tatlı veya vegan ana yemek için 2 tatlı kaşığı şeker ilavesi ve bir tutam tuz ekleyin.

Düşük yağlı Pişirme, Düşük karbonhidratlı Diyetler ve Vejetaryen Yemek Uzmanları da çok diyabetik dostu balkabağı tarifleri sunar. Bu fikirlerden 12'sini burada derledim ve bunları kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerine, diyabetik yemek planlarınız için tatlı ve atıştırmalık fikirlere ayırdım.

Bu bağlantıların tümü porsiyon büyüklüğü ve karbonhidrat bilgisi sağlar, bu nedenle doğru porsiyon büyüklüğünün yemek planınıza dahil edilmesine dikkat edin.

Diyabetik Kabak Kahvaltı Tarifleri

Diyabetik Balkabağı Öğle ve Akşam Yemek Tarifleri

Kıyma ve Kabak Tava Yemek Tarifi

Diyabetik Balkabağı Tatlısı ve Snack Tarifler

Düşük Carb Kabaklı Pasta Tarifi

Şekersiz Balkabağı Puding Tarif

Balkabağı üzerindeki sıska

Bal kabağının kabak olduğunu ve balkabağının sebze değil meyve olduğunu biliyor muydunuz? Bu doğru.

1 bardak taze pişmiş kabak eti için nutrifacts:49 kalori, 2 g protein, 12 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 mg kolesterol, 2 mg sodyum, 3 g lif, 37 mg kalsiyum, 1.4 mg demir, 22 mg magnezyum, 564 mg potasyum, 1 mg çinko,.50 mg selenyum, 12 mg C vitamini, 1 mg niasin, 21 mcg folat, 2650 IU A vitamini, 3 mg E vitamini