İşgücü Sırasında Sizin Kısıtlamalarınızı Nasıl Zamanlayabilirsiniz?

Hamileliğinizin son noktasındasınız ve teslim tarihiniz başlıyor (ya da geçmiş olabilir). Bu noktada, bedeninizde neler olup bittiği konusunda hiper-ayarlı olmanız olasıdır, bebeğinizin yolda olduğunu ve herşeyi izleyebildiğiniz herşeyi gözünüzde bulundurursunuz. Hastane veya doğum merkezi ya da ebe çağır.

Aradığınız ana ipuçları, sabit bir hızda gelen ve belirli bir süre boyunca süren güçlü kasılmalardır. Suyunuz bozulduysa (bebeğinizin içinde yüzen amniyotik kesesi kırılmış ve sıvı sızdırıyor demektir), bakım veren kişi doğum yapmayı planladığınız yerlere gitmeden önce kasılmalarınızın düzenli ve yakın bir şekilde beklemesini bekleyecektir..

Zamanlama kasılmalarının yapılması kolaydır ve size hamileliğiniz ve emeğiniz hakkında çok şey anlatabilir. Eğer doğum sınıfını alırsanız, eğitmeniniz muhtemelen farklı kasılma tiplerini (emeğinizdeyken “gerçek” olanlara karşı oldukça zayıf olan Braxton-Hicks kasılmaları) ve aynı zamanda emeğiniz sırasında kasılmaları nasıl izleyeceğinizi öğrenecektir..

Zamanlama kasılmalarına yönelik bu kılavuz, öğrendiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olmalıdır. Bu bilgileri iş ortağınızla paylaştığınızdan emin olun: Kasılmalarınız hızlı ve öfkeli bir şekilde geldiğinde, muhtemelen bir kronometre veya uygulamaya odaklanmak için çok dikkatiniz dağılır.

Zamanlama Kasılmalarının Neden Önemlidir?

Kasılmalarınızı nasıl zamanlamanız gerektiğini bilmek için en temel neden, içinde bulunduğunuz hangi işgücü aşamasını ve ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olmasıdır. Son tarihinizden önce meydana gelen kasılmaların preterm eylem belirtisi olabileceğini bilmek de önemlidir; bu durumda doktorunuzu hemen aramak isteyeceksiniz.

Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, doğumun her aşaması, serviksin kasılma zamanının yanı sıra kasılma zamanının derecesi ile karakterize edilir:

• Erken emek Serviks, tamamen kapalı olandan 3 santimetre (cm) çapa kadar genişlemiştir. Kasılmalar hafiftir - adet kramplarına benzer - ve düzensiz, her biri 30-45 saniye süren ve beş dakika ila 30 dakika arayla meydana gelen.
• Aktif emek. Serviks 4 cm'den 7 cm'ye kadar genişler ve kasılmalar daha güçlü olur ve daha uzun süre dayanır - her biri arasında üç dakika ile beş dakika arasında 45 saniyeden 60 saniyeye kadar sürer. Bu, doktorunuzu aramanız ve / veya hastaneye ya da doğum merkezine gitmeniz gereken noktadır.
• Geçiş. Bu son emek fazı sırasında, serviks tamamen açılır - 8 cm'den 10 cm'ye. Kasılmalarınızın o kadar uzun ve yoğun olacakları örtüşüyor gibi görünebilir. Her biri, her ikisi arasında sadece 30 saniye ila iki dakika dinlenerek yaklaşık 60 ila 90 saniye sürecektir.

Zaman kasılmaları nasıl

Emin olduğun kasılmalar Braxton-Hicks kontraksiyonları olmadığına ve bir dereceye kadar düzenli bir düzeye gelmeye başladıktan sonra, onları zamanlamaya başlamalısın, böylece aktif çalışmaya girdiğinde bunu anlayacaksın.

Zamanlama kasılmaları için uygulamalar vardır, ancak bir saatin ikinci el veya eski bir dijital saatle kullanılmasının eski moda şekli de iyi çalışır. Ayrıca telefonunuzda bir kronometre uygulamasını kullanabilirsiniz. Her iki durumda da, atılacak adımlar. Bir not defteri alın veya bu kullanışlı grafiği yazdırın, böylece kasılmalarınızın her birinin ne kadar uzun sürdüğünü belirlemek için gerekli olan basit matematiği yapabilirsiniz:

1. Bir kasılma başladığında, zamanı not alın.
2. Bir daralma sona erdiğinde, zamanı not edin.
3. Matematik yapın: Büzülmenin başlangıcı ile bitişi arasındaki fark, büzülmenin ne kadar sürdüğünü gösterir.
4. Bir sonraki kasılma başlar başlamaz, zamanı not edin ve bu kez ilk kasılmanın sonundan ikincisinin başlangıcına kadar geçen zamanı not edin. Bu, kasılmalarınızın ne kadar uzakta olduğunu gösterir.
5. Henüz düzenli bir desene düşüp düşmediklerini görmek için her bir daralmanın birkaç tur daha sürmesine devam edin. Eğer yapmadılarsa, mola ver.

Hastaneye gitme zamanı geldiğinde

Doktorunuz veya ebeniz size belirli talimatlar vermedikçe, kasılmalarınız her üç ila beş dakikada bir olduğunda hastaneye veya seçtiğiniz doğum yerine gitmeli ve en az bir saat boyunca her biri 45 saniye ila 60 saniye sürmelidir. Bu senin ilk bebeğin. Zaten bir bebeğiniz varsa, kasılmalarınız her beş ila yedi dakikada bir geldiğinde ve her biri 45 saniye ile 60 saniye arasında sürdüğünde hastaneye gitmeye başlayın.