Gluten, Beyin Sisine Sebep midir?
İçindekiler:
- Beyin Sisinin Belirtileri
- Çölyak ve Gluten Hassasiyetinde Beyin Sisi Ne Kadar Yaygındır?
- Beyin Sisinde Az Araştırma Var
- DipHealth'den Bir Kelime
Gluten ve Lektin'in zararları (Eylül 2024)
Beyin sisi fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromunun bir belirtisi olarak kabul edilir. Bununla birlikte, çölyak hastalığı ve multipl skleroz ve romatoid artrit gibi diğer otoimmün koşulları olan kişilerde, çölyak dışı glüten duyarlılığı olan kişilerde olduğu gibi beyin sisi ile ilgili sorunlar da rapor edilmektedir.
Ama "beyin sisi" tam olarak nedir? Gluten beyin sisine neden olabilir mi?
Beyin sisi olan insanlar yataktan yeni çıkmış olsalar bile çoğu zaman yorgun hissederler. Konuşmaları karıştırabilir veya normalde yaratıcı ve iyi konuşulsalar bile yazarın bloğundan muzdarip olabilir. Düşünceleri normalden olduğundan daha yavaş geliyor ve yaratıcılıkları şiddetle vergilendiriliyor.
Görevleri tamamlamak - basit görevler bile - bir zorluğu temsil edebilir ve yeterince kötüyse, beyin sisi nedeniyle istihdamda veya kişisel durumlarda mücadele edebilir. Ağır vakalarda, beyin sisli biri mağazadan eve giderken bile kaybolabilir.
Beyin sisi için resmi bir tıbbi tanım yok, ama buna sahip olduğunuzda bunu biliyorsunuz. Çoğu insan, çölyak hastalığının ve çölyak dışı glüten hassasiyetinin sindirim semptomlarına odaklanır ve bunun iyi bir nedeni vardır: ishal, kabızlık, kramp ve kazara glüten alımına eşlik edebilen karın ağrısı oldukça rahatsız edicidir. Ancak, sindirim semptomları ile uyum içinde gerçekleşen beyin sisi de zayıflatıcı olabilir.
Beyin Sisinin Belirtileri
Beyin sisi, ölçmek için zor bir durumdur, ancak benim tahminimce beyninizin en iyi şekilde çalışmadığını bilmek.
Beyin sisinin spesifik belirtileri şunları içerebilir:
- Konsantrasyon zorluğu
- Dikkat ile ilgili sorunlar
- Kısa süreli bellekteki gecikmeler
- Konuşurken veya yazarken doğru kelimeleri bulmakta zorluk
- Unutkanlık
- Geçici zihinsel keskinlik ve yaratıcılık kaybı
- Karışıklık veya oryantasyon bozukluğu
Beyin sisi belirtileri birlikte veya ayrı olarak ortaya çıkabilir ancak çoğu zaman üst üste binebilir. Örneğin, bir yazar beyin sisi varken yazmada zorluk yaşayabilir, çünkü o da yazamayabilir ve yaratıcılığını tehlikeye atabilir.
Çölyak ve Gluten Hassasiyetinde Beyin Sisi Ne Kadar Yaygındır?
Çölyak hastalığı olan birçok kişi rapor etse de, ortak çölyak hastalığı semptomlarının kısa listesinde beyin sisi bulunmayabilir. Yeni tanı konan bazı çölyak hastaları bana yıllarca beyin sisi yaşadıklarını söylediler, ancak glutensiz yemeye başlayana kadar fark etmediler. Ancak buna rağmen, glütenin beyin sisine sebep olup olmadığı veya hangi mekanizmaların rol oynayabileceği açık değildir.
Bilişsel fonksiyonlardaki hafif eksiklikler aslında ölçülebilir. Aslında, yeni çölyak hastalığı tanısı alan kişilerin çalışmaları, hafızada, dikkat, yürütme işlevinde ve bilişsel işlem hızında hafif bir bozulma içeren hafif eksikliklerin, yeni tanı konulan insanlar yemeye başladığında, aslında ilk yıl boyunca arttığını göstermektedir glütensiz.
Avustralya'nın Melbourne kentinde bulunan Monash Üniversitesi'nden bir araştırmacı, "Beyin sisi ile ilişkili bilişsel bozukluklar psikolojik ve nörolojik olarak gerçektir ve glutensiz bir diyete bağlı olarak gelişir" dedi.
Bununla birlikte, araştırmacı ayrıca sorunun gerçekten glüten olup olmadığı net değildir: “Glüten alımının beyin sisi ile ilişkili bilişsel fonksiyonların bozulmasına neden olduğu mekanizma hakkında kesin bir açıklama sağlamak için yeterli kanıt yoktur, ancak mevcut kanıtlar Nedensel faktörün doğrudan glütene maruz kalmayla ilgili olmama ihtimalinin yüksek olduğunu öne sürüyor. ”
Sebep ne olursa olsun, beyin sisi, çölyak dışı glüten duyarlılığı olanlarda, çölyak hastalığı olanlara göre daha yaygın olabilir: Massachusetts Celiac Araştırma Merkezi Genel Müdürü Dr. Alessio Fasano, DipHealth'in bir röportajında söyledi. Beyin sisi, glüten duyarlılığı hastalarının yaklaşık üçte birini etkiler.
Bir süredir teşhis edilmiş olanlarda, beyin sisi doğrudan içinde glüten bulunan bir şeyin yutulmasından kaynaklanıyor gibi görünmektedir ve genellikle gluten aşınmasının diğer etkileri olarak dağılmaktadır. Tanıları yeni olanlar - bu nedenle glutensiz diyette daha fazla hata yapabilenler - muhtemelen her ne kadar herkesin başına gelse de, bunu çok yıllı gazilere göre daha sık rapor ediyorlar.
Beyin Sisinde Az Araştırma Var
Tıp literatüründe çölyak hastalığında beyin sisi hakkında tıp uzmanları tarafından yazılmış çok fazla bir şey bulamazsınız, ancak özellikle de ilk tanı konduğunda yaşam kalitenizi etkileyebilir.
Bazı durumlarda, bulanık başlığınız çölyakta meydana gelebilecek yorgunluk ve uyku problemleriyle ilgili olabilir; Sonuçta, yorgunsanız ancak iyi bir gece uykusu alamıyorsanız, zihinsel veya fiziksel olarak en iyi seviyenizde çalışma ihtimaliniz yoktur. Ayrıca beslenme yetersizlikleri ile ilgili olabilir; Yeni çölyaklar için bazı yaygın eksiklikler beyin fonksiyonu ile ilgili vitaminleri içerir.
Çölyak hastalığının uzun vadeli bilişsel gerileme ile bağlantılı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak olası riskin yanlışlıkla glüten aldığınızda yaşayabileceğiniz kısa vadeli zihinsel problemlerle ilgili olup olmadığı açık değildir.
DipHealth'den Bir Kelime
Peki düşünceni keskinleştirmek için ne yapabilirsin? Çölyak hastalığı ve beyin sisi ile, en iyi iddia, diyetinizi aldatmadan, kesinlikle glutensiz kalmaktır.
Yeni tanı konan çölyakların çoğu, beyin sis semptomlarından oldukça çabuk bir rahatlama hissedecek ve yanlışlıkla kafaları glüten almadıkça, bulanık kafalarının uzak durduğunu görecektir.
Yanlışlıkla bir glütene girerseniz, bir veya iki gün boyunca bulanık hissedebilirsiniz. İyileşmek için en iyi bahis, bolca dinlenmek, eğer mümkünse faaliyetlerinizi geri çevirin ve basitçe beyin sisinin geçmesini bekleyin.
Rüyada Beyin Beyin Aktivitesi ve Döngüleri
Genelde REM veya hızlı göz hareketi uykusu olarak da bilinen rüya uykusu, iki temel uyku durumundan biridir.
Tiroid Hastalıkları Unutma ve Beyin Sisine Neden Olur mu?
Hipotiroidizm ve hipertiroidizm de dahil olmak üzere tiroid bozukluklarının, hafızanız ve konsantrasyonunuz dahil olmak üzere, bilişinizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin.
İnme Beyin Hasarına Nasıl Sebep Olur?
Bir vuruştan gelen hasar hızlı bir şekilde gerçekleşir. İnme sırasında beyine gerçekte ne olduğunu öğrenin.