Unlu Glutensiz Fıstık Ezmesi Çikolatalı Kurabiye
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM | SONUÇLARI (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 111 Yağ 7g Karbonhidrat 11g Protein 3g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini Gizle| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 24 (her biri 1 kurabiye) | |
| Porsiyon başına miktar | |
| Kalori | 111 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam yağ 7 g | 9% |
| Doymuş Yağ 2g | 10% |
| Kolesterol 8 mg | 3% |
| Sodyum 144mg | 6% |
| Toplam karbonhidrat 11g | 4% |
| Diyet Lif 1g | 4% |
| Toplam Şeker 10g | |
| 9g Eklenen Şekerler içerir | 18% |
| Protein 3g | |
| D Vitamini 0mcg | 0% |
| Kalsiyum 13mg | 1% |
| Demir 0mg | 0% |
| Potasyum 108mg | 2% |
| * Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Glutensiz unlu mamuller donuk ve kuru olabilir, fakat kesinlikle lezzetli ve zahmetsiz glutensiz çerezler için durum böyle değil. Basit içerikler dışında hiçbir şey içermezler ve sağlıklı ve doymamış yağları yüksektir, ayrıca hem tatlı hem de tuzlu için isteklerini giderirler.
Genel olarak, fıstık ezmesi glüten içermez, fakat bütün üreticiler glüteni üretim tesislerinden uzak tutmaz. Bir glutensiz fıstık ezmesi seçtiğinizden emin olun ve fıstık ezmesi yıldız madde olduğundan, basit bir içerik listesi ile kaliteli bir marka kullandığınızdan emin olun.
malzemeler
- 1 su bardağı pürüzsüz doğal fıstık ezmesi
- 3/4 bardak paketlenmiş açık kahverengi şeker
- 1 büyük yumurta, dövülmüş
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1/2 fincan mini çikolata cips
- kaba deniz tuzu tutam
Hazırlık
- Ön fırını 350F'ye ısıtın.
- Yaprak tepsisini parşömen kağıtla veya silikon bir fırın matı ile kaplayın.
- Orta bir kapta, iyice birleşene kadar fıstık ezmesi ve şekeri karıştırın.
- Yumurta, kabartma tozu ve vanilya özü ekleyin; Tüm içerikler iyice karışana kadar karıştırmaya devam edin.
- Çikolata parçasını katlayın.
- Küçük bir dondurma kepçe veya çorba kaşığı kullanarak, hazırlanan sac tava üzerinde 8 kurabiyeyi ölçerek her bir çerez arasında yaklaşık iki inç bırakın.
- Her çerezi hafifçe düzleştirmek için hafifçe bastırın.
- Şişene ve dağılıncaya kadar 6 ila 8 dakika pişirin.
- Fırından çıkarın, ardından hafifçe deniz tuzu serpin.
- Bir spatula kullanarak, soğuması için bir tel rafa aktarın.
- Tamamen soğutulduktan sonra 2 güne kadar hava geçirmez bir kapta saklayın.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Vanilya özütünü ¼ çay kaşığı ekstra badem kaşığı ile değiştirerek veya ince kıyılmış yer fıstığı için çikolata parçalarını değiştirerek farklı çerezleri bu çerezlere enjekte edebilirsiniz.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Hamuru sağlam bir spatula kullanarak elle karıştırın veya bir kürek eki ile donatılmış elektrikli bir stand karıştırıcı kullanın. Çerezler biraz dağıldı, bu yüzden standart yarım sayfa tavası kullanıyorsanız 3 parti 8 yapmak için en iyisidir. Küçük bir dondurma kepçe kullanmak, çerezleri eşit şekilde pişirmek için çerezleri eşit boyutta yapmak için çok yararlıdır.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Unlu fıstık ezmesi yulaf ısırıkları tarifi
Kalp sağlıklı yulaflarını eğlenceli bir şeyde kullanın. Bu glutensiz yulaf ısırıkları, karşı konulmaz bir muamele için ağız sulandıran çikolata ve yerfıstığı ezmesini birleştirir.
Alt-Carb Unlu Çikolatalı Cevizli Torte Tarif
Bu düşük karbonhidratlı unless çikolatalı kek, mutfak robotunda beş dakika içinde çırpınır. Üstüne krema ve şekersiz çikolata sosu ile servis yapın.
Fıstık Ezmesi vs Kaju Ezmesi vs Badem Ezmesi
Badem, kaju ve fıstık ezmesinin beslenmesi hakkında bilgi edinin, ayrıca fındık yağında istenmeyen katkı ve içerik maddelerinden kaçınma hakkında bilgi edinin.
